尾牙季来临，各大公司的年会、晚宴开展得热火朝天，亲朋好友间的聚餐也是一顿接着一顿，大家都在忙应酬、忙吃喝、忙年终总结报告，百忙中难免会忽视口腔清洁。因此每逢年末，牙科诊所里都是因牙龈肿胀、龋齿等病痛而候诊的人。
吃喝密集，口腔卫生就无暇自顾?未必!资深牙科医生建议，除了保持早晚刷牙、定期进行口腔检查等好习惯外，还有一种“快、好、省”的爱牙style——吃完喝完咀嚼无糖口香糖。在年末的各种餐桌上，优雅的吃货也要保护口腔健康。
无糖口香糖可有效清除食物残渣
在尾牙季这种既要吃喝又要兼顾社交的场合，食物残渣的问题最让人头疼。吃完喝完不能立刻刷牙的时候，可以嚼嚼无糖口香糖，保持最佳笑容。
“去年的年会晚宴，总部的直属领导来到我们那桌打招呼，我当时一激动，刚吃完东西，就咧开嘴说起话来了——结果同事告诉我，我当时两颗门牙上还挂着菜叶!!!晕，不用说了，那一刻形象都毁了”，在银行上班的Cat这样说起她的“悲惨经历”。后来，下决心要改善餐桌形象的她找到了一个好帮手，无糖口香糖。在今年将要到来的年会上，她自信满满，要来一次“尾牙逆袭”。
北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙教授非常认同Cat的做法。荣教授解释道，“咀嚼无糖口香糖有助于清除食物残渣，主要是通过增加唾液分泌和提高唾液流速来实现的。咀嚼口香糖不仅加快口腔中固液态食物残渣的清除，其清洁能力更可以达到口腔的难清洁部位，例如邻间隙。因此，餐后嚼一嚼无糖口香糖，确实能有效去除食物残渣。”
餐后嚼无糖口香糖，有益口腔健康
享受了丰盛的尾牙盛宴，别忘了口腔健康正在发出求救信号。人们在进食后，口腔环境呈酸性，容易促使口腔内细菌生长，不及时清洁会使得细菌容易在酸的作用下导致龋齿。
箭牌公司科学研究中心的Michael Dodds博士通过大量科学研究证明：咀嚼无糖口香糖(例如益达无糖口香糖)能增加唾液流率、有助于将碳水化合物和其他物质从口腔中清除出去、提高牙菌斑pH值，除了能清除口腔食物残渣效果外，更能帮助早期龋损伤的再矿化与修复，并最终有助于降低龋齿发病率。口腔健康重在预防，平日记得吃完喝完嚼一嚼，定期让牙医检查口腔。拥有健康牙齿，漂亮笑容会让你在各种宴会上更加光彩照人。
更多时尚爱牙style
除了咀嚼无糖口香糖，还有爱牙APP、叩牙、转舌按摩、鼓漱等时尚的爱牙style，可以让你在平时就轻松保持口腔健康，不用到年会临近时抱佛脚啦：
爱牙轻松学APP：“爱牙轻松学”通过生动有趣的视频，游戏等互动形式轻松学习爱牙知识，有助养成好习惯。iPhone, iPad, Android用户都可以在各大应用商店免费下载。
叩牙：这是我国古代保健牙齿的有效方法，民间也有“叩齿不绝,坚牢无病”之说。上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一次，每次36下。
转舌按摩：翻卷舌尖,紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次。
鼓漱：转舌按摩几次，等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口(也叫鼓漱)30次左右，患牙一侧着重多漱几回，最后将唾液慢慢分3次咽下。
手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改为沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
