我们知道空间因素和灯光因素能够影响到我们的睡眠质量.那在寝具方面也有一些因素会影响到睡眠质量.我们一起来看看:
第一:在寝具的选择方面看.
寝具是唯一一个能和身体有接触的元素.也最为直接影响着我们的睡眠质量!现在的社会越来越现代化了.各种各样的寝具琳琅满目.我们从床这边看,就会看到有实木结构的、有板木结构的、有真皮的、有仿皮的等,从床垫这边看,有欧式的、有3D的、有美式的、有中式的等.我们不是内行人.我们应该如何去选择呢?-----应该回归到本质去选择!
第二:在装修风格方面看.
现在到处可见一些装修公司的广告,说是什么什么好,什么什么今年最流行.当然这个我们可以去做个了解,但是在针对卧室寝具选择这方面,还应根据自己的喜好来选.前面在对空间因素中有讲到,卧室是一个私密的地方.也可以说是随心所欲的地方.如果在一点上影响到了您,那我们还会睡得踏实吗?
第三:在寝具价格方面看.
在选床垫要看什么样的弹簧中有讲到,不同弹簧的结构对于使用寿命方面有所不同.我们不能随意听销售员们讲:"这个床很结实,床垫相对较硬,能够睡几十年都不会坏,很划算的!价格只要2-3万多".在这时,我觉得您还是要根据自己的实际情况来购买.寝具虽然耐用,但是我们还是要从提供健康睡眠的寝具来选.
第四:从健康睡眠方面看.
在寝具中,床虽然很重要,但是直接能够影响到我们睡眠的寝具,还是要算我们所选择的床垫了!具体如何选择床垫,您可以到网站中去做更多详细地了解!
第五:从床上用品方面看:
当天气很好时,我们要经常晒一晒我们的床上用品,如:被子、枕头、床垫等.这样可以有效地杀菌消毒!
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