1.动感单车非常适合没时间、没精力、没兴趣去健身房的朋友,它属于原地运动项目,和跑步机一个道理,不仅是室内运动,而且占地空间也小,非常适合以上朋友买一辆放在家里,边看电视边减肥。
2.动感单车减肥效果好。尤其是腿部,认真完成一节课相当于跑步机上跑一个半小时的热量消耗。如果你能在饮食上把好关,一个月减掉10斤不是问题,这是我朋友的亲身经历,少吃点零食,坚持了一个月的动感单车训练,瘦了10斤,现在她上街自信多了。
3.动感单车相对其他的运动器械更实惠,一辆家用的动感单车大约1000,比起跑步机,便宜了2倍,而且跑步机易造成对膝盖部位受伤,相比减肥药这种坑货,那就更没的说了,在这里依可说明一下,我绝对不推荐并且大力反对各位网友去买减肥药,不想付出劳动就想收货的“馅饼”,地上都长不出来!
4.动感单车功能多。动感单车能模仿各类骑行状态,使用者可以自行设置上坡、下坡、冲刺、弯道等各类骑行状态,但不能模仿坑洼的山路。因为动感单车是个运动器械不是人工智能模拟器。
5.训练方式不一样。 动感单车根据自己承受的锻炼量可分为:力度锻炼和强度锻炼,你也可以选择适合你自己的方法:坐姿和站姿两种。要根据自身的情况,选择适合自己的方法。根据 实践和我朋友们的经验总结得出:强度训练更容易减肥,注意:力度训练的过程中要特别保护好你的膝盖,虽然汽车对身体的伤害几乎可以忽略,但是也要防患于未 然。
6.第6个点是个题外话, 送给那些想买或者买好了或者正在纠结要不要买的姐妹们,我想,能来看我博客的姐妹都有过减肥和健身的经历吧,在这个过程中,你们肯定有放弃过,迷茫过,抱 怨过,其实吧,你们会纠结是因为心态不对,你为了减肥而减肥,动力十足,单终究是三分钟热度,因为你过于急躁,坚持了一段时间后,觉得没效果,就放弃了, 还觉得当初自己好傻的样子,买了这么个破玩意,哈哈,这么想你就永远无法减肥成功了。依可希望姐妹们调整自己的心态,你要想到,你的每一节单车课,都缩短 了与减肥成功的距离,成功需要积累,没有今天的积累,哪有明天的得到呢?你做的每一个和减肥有关的操作,都向最后的成功迈进了一步。
为什么说没效果也要坚持?减肥不是一个月两个月的事情,不要老想着我这个月要减多少多少,只要你坚持去做一件事,自己坚持到了最后即使没有效果,你也充满 了自信,因为你做到了别人都觉得不可思议的“坚持”,有了这份坚持下来的自信,你还害怕不能成功么?就像思月一样,我每天坚持更新博文,博客初期的时候是 没多少人阅读的,但是我还是在坚持,我知道总有一天我的文章会被大家看到的!
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