动感单车的价格是多少

王朝健康·作者佚名  2014-08-24
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风靡全球的有氧运动动感单车,健身房最受欢迎的运动,有时间的每个星期去三天,没时间的就秒一辆家用的动感单车品牌,那么到底一台动感单车多少钱了?其实动感单车的价格不贵,比起其他健身器材便宜了好多,便宜的就几百块您的一顿饭钱,贵的当然也有几千块的,但是一般来说千八百就能秒一辆非常不错的动感单车了,比起跑步机真的便宜好多。

下面跟小编一起来分享一下动感单车的骑法吧。分为四大类:

第一类:中速骑行

心率控制在最大心率的65%—85%,是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

第二类:快速骑行

心率能够达到最大心率的85%以上。这时人体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。

第三类,长时间的慢速骑行

心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量,所以,比较适合以减脂为目的的肥胖者。

第四类,快慢结合的骑行方式

除兼顾心肺功能、有氧能力、无氧能力外,还能增加运动的乐趣。如过能够得到科学的指导,采用比较合理的快慢结合锻炼方式,还会取得更好的健身效果。

动感单车:http://www.dongcanr.com/

 
 
 
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