说起“历史悠久”的疾病,偏头痛大约可以占据一席之地。早在3000年前,人们就对此病进行过描述。然而,直到今天,这个问题仍然很难被根除。所幸的是,虽难“治本”,在缓解痛感的“治标”上,往往会有一些方法。
中国中医科学院痛症专家薛立功教授认为,很少有人是整个左侧或右侧均匀一致地疼,有人痛点偏重头前部,眼眶、额头、前发髻的位置;有人侧头部疼痛明显,如太阳穴附近、耳尖上部、颞部;还有的则是以后头为主。因此,不论是哪一侧头疼,针对这前、后、侧三个位置,我们可以采取不同的点穴方法来缓解。
前头痛时取“阳白”。阳白在前额头,瞳孔直上方,眉毛上方约二厘米的地方。取穴时顺着眉毛向上找,可以摸到一个凹陷(有些人的凹陷不明显),这里就是阳白。点揉这个穴位时会比较痛,这是正常的,越痛越说明这里有问题,点揉20分钟左右头疼会有所缓解。
侧头痛时取“耳上”。耳上并不是穴位名称。由于侧头痛时很多有效穴位都位于耳朵上方的区域,所以这里统称“耳上”。首先找到耳朵前缘与侧发髻交叉点,从这个点向上3厘米的区域是侧头痛发作的敏感区,在这里通常能找到2—3个痛点。痛点常常是个凹陷也可能是个突起,仔细按揉,直至头疼减轻。
后头痛时取“风池”。仔细摸摸我们的后脑勺两侧是不是各有一个骨状突起?在突起的下方各有一凹陷,这个凹陷就是风池,后头痛时,这个凹陷附近能找到痛点,花些功夫按揉此处,当感觉不再那么痛时,头痛就会随之缓解。
当然,也会有前、后、侧部,甚至左右两侧都疼的情况,那么就把左右两边的上述穴位都按揉一遍。按揉的时候虽然会很疼,但要明白,这是在进行治疗,心情需放轻松。
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