信任即是对他人的能力、诚实、正直、可靠性和诚挚具有信心。被信任的需要，即渴望对方认可自己，期望自己在伴侣的心目中是个“好人”——一个品格高尚的人。缺乏信任时，人们常容易相互猜忌，对他人的意图妄下结论；心怀信任时，疑虑便无处安身，凡事都会往好的方面想。
它像是说：“事情之所以会发生，肯定有某种积极的理由。”在两性关系中，彼此肯定对方的好意时，信任便会逐渐增加。
对男人来说，信任是他的第三个主要情感需求。带着信任请求男人的帮助，表示你肯定他的能力和他的善意。相反，如果在请求他的帮助时心怀疑虑，等于不给他帮助你的机会。一旦他感到不被信任，便会自动退缩。你不仅得不到他的帮助，还会激怒和伤害他。
女人的信任正是她强烈吸引男人的地方。当女人信任男人时，她能够激发出男人内在最美好的特质。当然，如果她相信他是完美无缺的，必然会大失所望。但是，如果她相信他愿意且能够付出支持，则无疑向男人传达这样一个信息：他在她心目中占据很重要的位置，他自身的美好特质足以让她接纳和欣赏。她的信任将诱发出他越来越多的美好品质。经由女人的信任，男人得以了解自己的能力、技艺和才情所在。
当伴侣没有适时提供支持时，“信任”使她仍然对他具有信心，认为他的漠然肯定有其原因。当她把自己的需求明白地告诉他时，他肯定会尽他最大的努力帮助她。
一般说来，当女人信任男人时，她会毫无顾忌地向他袒露内心脆弱的情感。如果这个男人的确值得信赖，她的信任将使他愿意在她需要的时候给予最真切的关爱和支持。懂得信任的女人本能地知道男人能给予她多少支持，她不会苛求或是期望太多。她会感激和接受她所得到的一切。她既不会幼稚地到处抖搂内心的脆弱，也不会对自己信赖的人有任何保留。
缺乏信任，彼此就无法沟通。比如，女人若不相信男人，便不可能向他袒露心事。如果她决定测试一下男人的可信度，她会先流露一些浅层的感受。男人觉察出她的不信任，随即逃避回应。女人于是认定：“这点小情绪就把他吓跑了，还好没有向他倾诉我的全部感受。”事实并非如此：她对他越坦诚，他的接受程度反而越高。
在两性关系的初始阶段，男人一般不会太计较女人的不信任。但是，如果女人对男人的信任程度越来越低，就连先前给予的信任也收回的话，男人通常会退缩。女人起初的不信任，对男人来说是一种挑战，他会努力向她证明自己的可信。但是，一旦她已经完全信任他，却又因为某种失望而不信任他，他会感到失落，情感上也受到了间接的伤害。
许多时候，女人之所以隐藏情绪，是因为她害怕男人不感兴趣。在理性层面上，她虽然努力为自己的沉默寡言寻找合理的借口，但内心深处却怀疑他是否关心她的感受。最终，她可能会放弃自己的需求，以免遭到他的拒绝。实际上，她这样做是在他们之间筑起一面高墙，看似保护了自己，却也阻断了彼此沟通与分享的可能。
当女人不相信男人的爱，不再给他穿上闪亮的盔甲担任她的勇士的机会时，她便是在阻止他对她的兴趣和关爱。毕竟，唯有女人眼中信任的光芒，才使得男人如此迷醉，并从自我专注中走出来，积极回应她的需要。
女人有责任反复寻找自身信任的种子，而男人则应当努力表现，使女人信任的幼苗茁壮成长。如果男人伤害了女人却不知道歉，便是在无意识地筑建阻隔彼此的高墙。男人通常并不了解体贴或道歉的重要性，女人有责任让男人知道自己想听什么。
