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夏季湿病偏爱四类人

王朝健康·作者佚名  2009-08-12
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一类疾病总会“偏爱”某些人,那么湿病的重点人群是哪些呢?

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工作、居住环境潮湿的人。

外湿致病与季节气候环境密切相关,如阴雨连绵时,或淋雨涉水,或水上作业,或久坐湿地的人,都容易感受湿邪。

应对:若室外特别潮湿时,最好关闭门窗,以防湿气进入。若觉得被褥潮湿,可在阳光强烈及通风好的地方晾晒被褥。避免涉水淋雨,夏季要随身携带雨具,走路时不要趟水。不要在潮湿之地久留或长时间坐卧,也不可睡卧于水泥或瓷砖地上。天气再热,也不要用冷水浇头和冲身。在大汗、雨淋或游泳后,及时擦干身体,换上清洁干燥的衣服,以防湿邪侵袭肌肉、关节。

下一页:爱吃生冷、肥甘厚味的人爱吃生冷、肥甘厚味的人。

同样是雨季,同样在潮湿的工作环境里,有的人容易得湿病,有的则能不受其困扰。除了外部环境,“内因”也发挥着重要作用。夏季炎热,很多人会饮食无节制,过食生冷食物、甜味食物及油炸等油腻食物。而且口味重、吃盐多,或暴饮暴食的人,也会伤脾胃,被内湿外湿困扰。

应对:平时应少吃生冷瓜果,宜经常吃些山药、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实等有健脾除湿作用的药食,同时可以适量吃冬瓜等具有化湿、祛湿作用的食物。

下一页:思虑过度,精神压力大的人思虑过度,精神压力大的人。

不良的情志变化,沉重的精神压力会对机体造成损害。中医讲思虑伤脾,但实际上,只要不良情绪影响了胃口,就可能意味着脾脏的运化能力已受到伤害。

应对:工作压力大,不妨与朋友交谈或寻求心理咨询师的帮助,或者做些自己喜欢的事,如读书、旅游等,都有助缓解压力,避免思虑过度。

下一页:过度劳累的人过度劳累的人。

生活不规律,过度劳累的人,也会影响脾脏的机能活动,进而导致其运化水液的能力减弱。

应对:尽量做到规律生活,起居有常。另外,劳动不等于运动,适当的锻炼身体,能在一定程度上缓解工作的劳累。

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