NO.009/2010.05.14
前额、鼻周三角区、脸颊两侧长痘分别代表什么？和脏腑有什么关系？如何运用传统中医方法去除脸上痘痘？搜狐健康名博、著名养生专家程凯告诉你如何“调制于内，而美于外”(1)——怎样去除脸上痘痘？
1、“成人痘”是衰老的表现
2、前额长痘代表什么
3、为什么前额夏季易长痘
4、鼻周三角区长痘代表什么
5、夏喝绿豆汤可防鼻周长痘
6、脸颊两侧长痘代表什么
下期预告：程凯讲怎样调治月经？
上期回顾：范志红讲少吃肉的策略
大家好，我给大家讲几期内容，我给它起了一个名字叫做“调制于内，而美于外”。既然讲到“调制于内，而美于外”，这个美就是我们首先要讲到的话题。我讲的第一个内容是关于女性皮肤的问题。
“成人痘”是衰老的表现
皮肤问题包括很多，比如说脸色不好看，脸上长斑，等等，然而更多的是女性长痘的问题。脸上长痘，是许多女性都遇到的，不光是年轻的女性，成年女性一样会遇到。我们在18岁以前青春期的时候脸上痘痘层出不穷，那个时候长出来的痘，有人叫做“青春痘”。“青春痘”实际上是身体的激素分泌比较旺盛，刺激皮肤毛囊产生炎症导致的，那个时候长出来的“青春痘”个体部比较大、比较硬，而且有红胀的情况。成年人以后，脸上也会长出这样的痘来，我们又称这个年龄（多为30岁以上女性）长出的痘叫“成人痘”。简单形容一下，18岁以前青春期长的痘，是青春来的标志，而30多岁以后脸上长出来的痘叫做青春走的标志，其实是一种衰老的表现。那么，是哪里衰老了呢？是我们身体不同的脏腑，我们知道身体里面有五脏六腑，每个脏腑都会有出现问题的时候。
下一页：前额长痘代表什么前额长痘代表什么
内容导读
“成人痘”是衰老的表现
前额长痘代表什么
为什么前额夏季易长痘
鼻周三角区长痘代表什么
夏喝绿豆汤可防鼻周长痘
脸颊两侧长痘代表什么
喝什么茶可清肺火
脸上不同的部位长痘，其实代表了身体不同的脏腑问题，中医讲望闻问切，通过“望”就可以看出人体脏腑的问题，道理就在这儿。脸上不同的部位长痘代表了什么呢？我们一个一个跟大家分析，然后给大家支支招。
首先我们来看前额这个部位长的痘，中医认为这个部位是属心的，中医称为“君主之官”，你想，皇帝一定是要高高在上君临天下，所以它处于人脸部的最高位，在前额这个位置。而心又主神智，当神智出现问题的时候，好伤心气，这时候才会出现前额长痘的情况，所以前额长痘的人应该是思虑比较多，心事比较重，晚上睡觉不太安稳，容易多梦的人。
劳宫穴的位置
我教给大家一些简单的方法，就可以缓解前额长痘的情况，怎么做呢？张开你的手，中指自然弯曲，点在你的手掌心上，这个穴位叫做“劳宫”。古代的人用掌心握住劳动工具来创造财富，所以这个地方代表了操劳，对于现代人来讲，压力比较大，睡眠不太安稳，心事比较重，好伤心气，很多人都会出现焦虑的情况，这时候影响了你的睡眠，出现了前额长痘的现象。你可以点这个穴位来调理，怎么点呢？方法特别简单，中指自然弯曲，点在手掌心上，然后用力握拳，用你的中指点按这个穴位，出现酸胀的感觉就可以了，特别适合于工作紧张的人，可缓解你的压力，让你的睡眠变得比较安稳，让你的心气得到平静和补养。
为什么前额夏季易长痘
我们身体的五脏，是和四时阴阳相对应的，也就是说这个地方长痘，除了和我们思虑过度、耗伤心气有关之外，在一个特定的季节也容易长痘。什么季节呢？就是夏季。从五脏与四时相对应的关系来看，夏季对应着心，而且夏天阳气特别旺盛，人出汗多，汗为心之液，这样很容易耗伤心之阴，引起心阳比较亢盛的表现，出现思虑多、睡眠多、烦燥等表现。这个时候，睡眠出现问题了，除了刚才教大家用“劳宫”这个穴位来抗焦虑、抑制前额长痘的方法之外，有什么方法能够让我们的睡眠变得比较安稳，来对抗这种心气比较旺盛的状态呢？有一个穴位可以帮助大家解决这个问题。这个穴位在哪里呢？就是两眉之间，这里不是经常长痘吗？是属于君主之官，皇帝所在的地方属心嘛，而我们的两眉之间“印堂”这个地方，恰恰是在属心的这个范围之内。中医认为，这个位置直通髓海，就是我们脑的神智功能，因而和神智功能有密切的联系。大家可以做一个简单的测试——把你的眼睛轻轻闭上，然后将你的食指和中指自然并拢，放到你的前额正前方，然后缓慢移动，慢慢靠近你的前额，但是不要接触到你的前额皮肤。这时候，你就会有一种感觉，离得越来越近之后，你会感觉到一种紧张感，或者是一种压迫感。这就说明这个穴位跟我们的神智功能有密切的关系。
那么怎么做才能让你的神有所安，心气能有所平呢？我教大家这样一个方法，其实这个方法是小儿经络养生里常用的一个方法。孩子夜里经常哭闹的时候，有经验的母亲就会操作这个方法，拇指和食指并拢，指腹轻轻放到印堂这个穴位，然后由下向上螺旋向上，一直操作到前发髻的边缘，然后再重复，由下向上螺旋向上，到前发髻的边缘，一定是由下向上，这样做大概3-5分钟，就可以使心气变得比较平静。什么时间做最好呢？建议大家晚上临睡前半个小时，躺在床上，把灯光调得昏暗一些，放一些舒缓的音乐，在这种心境比较平和的状态下，用这种穴位按摩的方式来帮助你安静入睡，来平息你白天比较亢奋的心情。
白天大家就不要用这个方法来做了，再教给大家一个方法。将两手的拇指和食指自然并拢，指腹轻轻放到两眉的眉头，由内向外，沿着眉毛的上缘推按到你的太阳穴点揉一下，反复做，这是一种醒神的方法，白天用这个方法，会让你精力变得更旺盛，精神更集中，以便更好地应对白天繁重的工作。
下一页：鼻周三角区长痘代表什么鼻周三角区长痘代表什么
内容导读
“成人痘”是衰老的表现
前额长痘代表什么
为什么前额夏季易长痘
鼻周三角区长痘代表什么
夏喝绿豆汤可防鼻周长痘
脸颊两侧长痘代表什么
喝什么茶可清肺火
我们说完了前额，接着我们就要说说鼻周三角区，大家说这个地方是属什么呢？属脾胃，也就是和我们消化密切相关的。怎么和消化相关呢？因为人的身体当中，与消化密切相关的两条经脉，一条叫做手阳明大肠经，一条叫做足阳明胃经，阳明经多气多血，是主管消化的。手阳明大肠经是由着我们食指桡侧端向上走，走上来到颈项部，上来以后入于下齿，还出颊口，绕行在我们口周的两侧。左边这支走到右边来，右边这支走到左边去，终止在我们鼻旁，即鼻孔的旁边“迎香”这个穴位。然后在这里接续足阳明胃经，而足阳明胃经又从这向上，起于鼻交于两目之间这个位置，然后旁约太阳之脉，沿着瞳孔之下这样下来。这两条主管消化的经脉，都恰恰在我们鼻周这个地方经过。所以有时候一看这个人鼻子周围长包，又红又大，就常这样开玩笑说，你昨天吃得太好了吧，吃了一些生猛海鲜了吧。这种大鱼大肉，特别是节日当中过度的肥肝厚胃以后，经常会在鼻子周围长包，而且经常看到一些喝酒比较多的人，鼻子周围经常是红红的，这也代表一种脾湿的状态。当出现这样一种状态的时候，特别推荐大家使用一个方法——穴位刺穴的方法。大家可以用血糖仪上的采血笔，用弹簧式的采血笔对准靠近拇指这一侧食指指甲根部这个位置，这里是手阳明大肠经的第一个穴位，叫做“商阳”，在这个位置上点刺挤出两三滴血来就可以通畅你的阳明经脉，倾泄阳明经脉当中的郁热，从而能够去火。
手阳明达肠经和足阳明胃经示意图
商阳穴的位置
夏喝绿豆汤可防鼻周长痘
我们说了前额，前额属心，心是和夏季相关的。鼻周三角区属脾胃，是和什么季节相关呢？是和长夏季节相关。在我们的身体当中，五脏包括肝心脾肺肾，这个脾对应的就是长夏季节。长夏也就是夏末这个季节，天气特别炎热，而且炎热里面带着一种湿气，在这种季节里面，脸上也经常会出现问题，当出现这样一个情况的时候，除了我们说在手指地方进行刺穴之外，建议大家饮食要特别注意。有些人特别喜欢吃一些凉的东西，凉的东西反而会伤你的脾阳，虽然短时觉得吃了凉的东西比较舒服，但因为寒凉的东西伤及你的脾，会造成湿邪过度的停滞，体型就会发胖，所以这个时候我建议大家用什么方法呢？可以喝一点绿豆汤，或者吃一点西瓜，但是不要冰镇的，或者用西瓜皮白色的瓤做汤或煮水喝都可以，还可以蒸煮米饭的时候在米底下铺一层荷叶，荷叶本身就是清除暑气的，用荷叶铺在米饭下面，米饭既有清香的味道，同时也起到解暑的作用。
下一页：脸颊两侧长痘代表什么脸颊两侧长痘代表什么
内容导读
“成人痘”是衰老的表现
前额长痘代表什么
为什么前额夏季易长痘
鼻周三角区长痘代表什么
夏喝绿豆汤可防鼻周长痘
脸颊两侧长痘代表什么
喝什么茶可清肺火
第三个部位就是我们脸颊的两侧，左和右代表不同的脏腑，左侧属肝，如果我们看到这个人脸上其他部位都不长痘，只有左侧脸颊这个地方此起彼伏长了不少，或者有些痘印的话，我们经常又跟他开玩笑，您的情绪最近很波动吧？是不是经常烦燥易怒，经常会有生气、抑郁的情况，这都是肝气不疏所致。当出现了这样一种情况的时候，可以点按我们手上的一个穴位，这个穴位叫做“合谷”。一手张开，另一手拇指立起，拇指指间横纹对着虎口边缘，然后拇指向下一按，这个穴位就是“合谷穴”。在这个位置上做一些点或者揉的动作，让局部出现酸或胀的感觉，在情绪波动之前点按，有助平稳你的情绪。“合谷穴”又叫做“美白穴”，不仅可帮助你控制情绪，还可以让你的皮肤变得滋润、白皙。
合谷穴的位置
脸颊左侧属肝，右边就属肺了。肺火盛的时候，脸上就容易长痘。比如主持人、教师经常说话的人，容易出现肺阴亏的情况，还有秋季的时候，秋燥容易引发肺火，这时痘痘就在右侧脸颊层出不穷。怎样调理呢？较大家一个简单的方法，手掌的大鱼际这个位置是属心属肺的，恰恰是手太阴肺经经过的地方，两侧大鱼际相对，纵向擦摩，直至搓热，按摩这个穴位的作用就是泄肺热。当然更好的方法还是推荐穴位刺穴的方式，拇指外侧的指甲根角这个位置叫“少商”，是肺经的穴位，在这儿刺血，挤出两三滴血来，可清泄肺热，来治疗面颊右侧的痤疮。
少商穴的位置
喝什么茶可清肺火
秋季饮食应注意什么呢？秋燥季节，大家一定要注意多喝水，当然不是像牛饮一样一杯水一口就喝下去，要一点一点慢慢的喝。最好的方式是喝茶，喝点茶让自己的心情变得平静下来，也可以让肺火清除掉。我们可以泡一些有滋阴、润燥作用的茶，比如说银耳、百合、麦冬、胖大海，具有滋阴润燥的作用。西洋参是偏凉性的，补而不燥，把西洋参、麦冬、石斛这3味药各3-5克泡在一起喝，也可以起到滋阴润燥的作用，可对抗右侧面部痤疮的问题。左侧属肝，肝应什么？肝应春天。春天的时候，人的肝气很容易旺盛，就像阳气初生一样，像树枝开始抽穗一样，一定要非常顺畅。这个季节里大家要特别注意情绪不要出现抑郁情况，尽量保证情绪舒畅，在肝气容易过旺的时候，建议大家喝一些菊花茶，菊花茶泡一点决明子，既可以清肝又可以明目。
我们说了四个部位，前额属心，中间鼻子三角区周围属脾胃，主管消化，左侧的脸颊属肝，右侧的脸颊属肺。有的人会说，还有一个部位没说，什么地方呢？下颚，在我们身体五脏当中肝心脾肺肾，前面四个都说了，当然就留下肾，简单推理一下我们也知道，心属火在上，肾属水在下，所以下颌这个部位是属肾的，而这里如果是长痘的话又代表了什么呢？它会解释身体当中哪些问题呢？对女性又有什么样特别的意义呢？我们先留下这个悬念，在下一次的讲解过程中，我会重点讲解这个部位的含义。
给大家讲了这么多健康知识，相信大家还有很多个性化的问题希望跟我交流，有什么方式能够找到我呢？就是搜狐博客了。大家可以在搜狐健康博客群（http://blog.sohu.com/health/）里搜索程凯（博客地址：http://dachengzhongyi.blog.sohu.com/），就可以找到我的博客。大家可以在博客里给我留言，我会定期给大家回答。
上期回顾：范志红讲少吃肉的营养策略 往期回顾 >>
下期预告：程凯讲中医调理女性月经
