订阅秀發到了秋季異常脆弱，如果不重視保養，很容易脫發。爲此，就必須遵循秋天裏的美麗「發則」。
1．充足的睡眠
新陳代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時，這段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息30—60分鍾，養成定時睡眠的好習慣。
2．避免過多的損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
建議：染發、燙發間隔時間至少3—6個月。日常生活中盡量不要使用吹風機吹幹頭發。
3．保持心理健康
焦慮不安會導致脫發，焦慮壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
建議：適度運動，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。
4．注重頭發的保養
秋天每周最好洗發二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑易使頭發幹燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮。
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