进行肌断食防敏为先，保湿做足！
自测肌肤状况：
√你的皮肤是否经常感到刺痒、紧绷、灼热或烧灼感？
√你的皮肤是否经常出现红斑、脱屑？
√你的皮肤是否天生就很敏感？
√一般正常皮肤能够承受的刺激（如风吹、寒冷、日晒、清洁时用力过度等），对你来说是否却是难以承受的？
只要有2个是的回答，既说明你的皮肤属于耐受性差肌肤类型。
冬天的干燥和寒冷逐渐逼近，肌肤很容易就干燥脱皮，皱纹也容易加深，受高气压的影响，肌肤情绪不稳定，容易过敏。现在市面上有很多用于防御敏感肌肤的美容品，多数以药妆、植物原液为主、里面成分非常简单，很适合这个时候使用哦！另外要避免使用多种精华液，选择一款舒缓功效的，平时可以多补充一些胶原蛋白，这些都可以提升肌肤的免疫力。
贝德玛舒妍洁肤液RMB268/250ml
这款水水是集卸妆、清洁、化妆水及保湿于一身的四合一功效的药妆，性质温和，适合任何或敏感性皮肤 。较少了卸妆补水的程序，减少了对肌肤的伤害同时也是懒MM的最爱！以化妆面沾上适量洁肤水直接抹去面上彩妆及污垢，毋须在以清水洗净（眼部除外），以毛巾轻轻抹干即可。
欧石楠原液舒缓柔肤精华液RMB220/100ml
这款精华液，滑滑的，是那种水水的滋润，不油不腻的，一年四季都可以使用。镇静效果特别好，皮肤泛红、发痒等小问题都可以轻松解决。能够舒缓疲劳肌肤，能够帮助你早日脱离需要抗敏的行列哦！
PS: 涂抹精华液时，双手的使用部位很重要。在脸颊等大面积部位，可以使用整个手掌涂抹。
细节处使用中指和无名指的指腹即可。
Neogence 玻尿酸保湿面膜 RMB15/片
不只具有强大的含水力，还能对抗环境中不稳定的干湿度变化，提供稳定保湿力，形成天然锁水层，同时促进有效成份吸收。
水芝澳Collagen 8000果味饮料（富含胶原蛋白）RMB298/100*10ml
H2O的胶原蛋白饮料，口味不错。刚开始每天早晚各一瓶，用了一个月后每天一瓶。现在还在使用。皮肤变得有弹性多了。人看起来也比同龄人年轻很多，所以打算一直坚持用下去。
改用温和的洁面方法
自测肌肤状况：
你的皮肤在遭遇下列情况时，会偶尔感到发红、刺痛、发热、或者瘙痒？
√换季时
√遭遇空气污染时
√使用化妆品不当时
√食辛辣食物时
只要有2个是的回答，既说明你的皮肤属于敏感性肌肤类型。
可将之前的洁面乳/油等暂时放在一边，选择更为温和、舒缓的泡沫、洁面粉洁面、或者也可以用清水直接洁面。
STEP1: 在手心挤出适量泡沫，如乒乓球大小即可。
STEP2: 在两颊等肌肤较薄部位，只需轻轻带过，重点在鼻翼两侧和T区进行揉搓即可。
娇兰纯净奥秘莲花泡沫洁面慕丝RMB380/150ml
非常的柔和，味道很好，感觉比较细腻，而且泡沫很丰富，清洁的很干净，轻薄的质地.如果没化什么妆的话,用它真的很舒服,按两到三下在掌心,然后均匀的涂抹在脸上,慢慢的用打圈的方式按摩会,淡淡的清香,滑滑的,最后用清水洗去,感觉一点也不紧绷.
无添加保湿洁面粉 RMB145/50g
这一款还是要向敏感肌肤推荐了！凉凉的、很温和。就是有些麻烦，因为它的质地是粉状的，还要自己打泡，不过好在有Fancl附赠的起泡球，浸湿以后，把洁面粉倒在上面，反复揉搓几下，就会出来很丰富的泡沫。觉得这款值得推荐。
用芳香疗法舒缓肌肤
使用芳香精露，从肌肤和情绪两部分进行舒缓，透过天然植物萃取精华的愉悦能量，全面修复脆弱的肌肤。精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经、迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果。而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。
第一步：打开淋巴结
取适量的芳香精露于掌心，闭眼深呼吸3次，双手食指按压淋巴结，吐气按压3次。
第二步：促进淋巴循环
双手呈剪刀状夹住耳朵，吐气时由上而下滑压耳中及颌下淋巴3次。
第三步：净化排毒
双手覆盖面部，由鼻翼滑至耳际，再滑压至颌下淋巴、额骨淋巴，吐气按压3次。
每晚进行暖护理
当气温骤降，肌肤的毛孔就会收缩并自然关闭，即使涂抹好的化妆品也不能被很好的吸收。日本的佐伯千津老师建议在冬天可多进行“暖护理”，先给肌肤预热，等他解冻后再进行护理。
第一步：三分钟热敷
将毛巾浸泡在热水里，然后捞出、拧干。包上保鲜膜在微波炉里加热大约30秒钟。之后用它对脸及耳朵等部位进行热敷，这样可以使化妆品吸收、渗透得更好。
第二步：放松身体
把热毛巾卷成卷儿，垫在脖子后面，可以使身体得到放松。
第三步：使用化妆水
肌肤变凉后基本上恢复到正常状态，这时可做化妆水面膜。首先用水将化妆棉浸湿；然后，滴上硬币大小的化妆水；最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。
第四步：护肤乳
为防止水分和营养很快流失，要使用护肤霜为肌肤加上一层保护膜。
