女明星瘦腰POSE1
谢娜
图片来源：CFP视觉中国
越来越有女人味的谢娜呈S型曲线，右手撑住腰部，手臂尽量向左侧项，头部向左偏，腰部保持笔直状态。
这个动作瘦身效果一流，每天摆着这个pose10-15分钟，有效的燃烧腹部脂肪，腰围会瞬减2.5cm哦！
女明星瘦腰POSE2
嫩模何静
这款pose瘦身效果超好，腰部以上向右侧转身45度并尽量后挺，双脚脚跟抬起，轻微耸肩随身体向同样方向转身。
只需坚持1分钟就会让你的腿部与腰部的脂肪燃烧起来，即使平时运动量少，做起这个动作也会满头大汗哦！女明星瘦腰POSE3
陈瑀涵
展现女性柔美的pose，侧身俯卧后，腰部挺直，单臂支撑身体，同时腰部吸气缩紧腹部与臀部，这款pose可以有效减掉腰部后侧赘肉。每天坚持5次，每次摆5-10钟。
试试吧，想要拥有陈瑀涵的柔美身姿也不在是梦想了！
女明星瘦腰POSE4
张曼玉
张曼玉犹如香醇的美酒散发着女人香，曼妙的身姿处处绽放着异彩，让人羡慕让人嫉，这款pose很简单同样很有效，弯曲右腿，身体保持笔直向右倾斜，左手撑起头部，放松双肩。pose看上去简单却很累人，每次5-10分钟后腰部会明显有发紧的感觉。女明星瘦腿POSE5
韩彩英
韩国女明星们的清瘦型身材让我们嫉妒不已，细长的美腿就是我们追随的目标，这款pose拍出的片可以拉长腿部效果，腰部挺直，重心放在左腿上，臀部尽量向上翘起，右腿弯曲，坚持10-15分钟，放松后，会感觉臀部酸酸的，但大腿内侧与臀部的赘肉会慢慢变得紧实。
女明星瘦腿POSE6
申珠雅
瘦小腿，紧实大腿拉长腿部曲线小pose，以右手支撑保持身体平衡，左脚轻轻向后弯曲抬起，重心放在右脚上，坚持5-10分钟，每天练习5次，1个月下来小腿肌肉都收紧了，你也可以拥有向申珠雅的细长小腿了！