生活中不少女性对自己的胸部都不够满意，特别是扁平的胸部不仅影响了个人整体曲线美，还严重打击了大家的自信心，为此大家很想知道经常做扩胸运动可以丰胸吗?“运动丰胸是一种物理疗法，但需要长期坚持，这样才能达到一定的丰胸效果。”紫琪尔美胸专家指出。
扩胸运动丰胸具体做法：
几乎所有的扩胸运动，或者运动到胸肌的运动，都能有助于乳房的发育、增加乳房弹性，以及预防乳腺疾病。而且扩胸运动可谓是非常简单随意，没有特别动作的限制。无论是两手向外扩、还是向上高举，都有助于伸展和强化胸肌，不仅如此，还能预防和治疗颈椎病。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。
除此之外，日常的一些运动也可以达到丰胸效果。
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房饱满。
俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、饱满乳房的作用。
哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。留意，做时胸部要始终挺起。
生活中不少女性都有尝试过扩胸运动来丰胸，但是经过一段时期后，发现丰胸效果并不明显，就放弃了该方法。在这里提醒大家，扩胸运动是可以达到一定的丰胸效果的，但是需要长期坚持。
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