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随着小编的脚步一起来看——防止产后乳房松弛下垂方法

王朝女性·作者佚名  2013-10-21
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每个女人都想拥有坚挺的乳房,但随着岁月的流逝,乳房会渐渐下垂。其实,只要在生活中多加呵护,改掉不良生活习惯,就可以延缓乳房下垂的速度。

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“乳房下垂一般源于两种原因。”紫琪尔胸部养护中心专家说,一是韧带松弛,二是重量过大。因此专家认为,乳房下垂,平时的保健很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。

防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上需要呵护的地方之一,千万不要让它陷入危险之中。

选择合适的胸衣。内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。此外,专家提醒,锻炼时要穿上运动型内衣。“否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使弹性纤维组织受到永久性伤害。

注意睡眠姿势。不要养成趴着睡觉的习惯,这样容易挤压乳房,导致下垂。

多吃高蛋白食物。专家指出,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,能让胸部饱满坚挺。另外,适当按摩乳房可以改善乳房松弛下垂问题,但是在按摩过程中要讲究正确手法,不当按摩极有可能影响胸型的美观。

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