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紫琪尔分享之快速丰胸的秘招

王朝女性·作者佚名  2013-10-24
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紫琪尔分享之快速丰胸的秘招http://www.ziqierclub.com/

技巧1:多吃天然食物,拒绝加工食品。

你知道胸部的成长发育需要哪些营养物质吗?蛋白质、不饱和脂肪、维生素、矿物质,这些都是必不可少的。许多MM经常购买一些营养复合品或是维生素矿物质制剂来补充这些物质。但是,经过加工浓缩后营养品的成分浓度比天然食物高很多,人体吸收率不一定会很高。

许多天然食物中含有丰富的胸部生长发育的营养物质,比如富含钙质和蛋白质的牛奶、豆浆和酸奶,富含不饱和脂肪的坚果类以及含有大量维生素的蔬菜和水果。这些营养物质在天然食物中以复合物状态形式存在,更易被人体吸收利用。

技巧2:抬头挺胸坐姿行姿正确

这个是漂亮网小编一直强调的事情,MM们,站如钟坐如松可不是瞎掰的。一坐下来就弯腰驼背,或者干脆窝在椅子、躺在床上,完全没有坐姿。再比如走路的时候为了能省点力气,干脆耷拉着肩膀含着胸,这些平时生活中的不良姿态习惯,就是让胸部下垂、外扩甚至缩水的罪魁祸首。

好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信,走路时候目视前方抬头挺胸,这样能帮助胸部变得坚挺也能让你看起来更加自信迷人。无论你是在工作还是在玩电脑,建议你坐在椅子前方1/3的位置,让自己上半身保持与椅子90度的夹角,同样要收腹保持曲线感,对于胸部发育是非常有利的。

技巧3:胸部需要经常活动活动

乳房也属于肌肉组织,和关节骨骼一样,长时间不运动就会僵硬。这不仅对胸部的细胞新陈代谢没有好处,还会影响血液循环的畅通性。白领们如果伏案工作2个小时,就可以在去洗手间的时候轻揉一下胸部和周围的肌肉组织,促进胸部发育。

此外,还有非常重要的一点,那就是内衣需要定时调整。具有聚拢和塑形效果的内衣,一般穿戴1-2小时就应该稍微调整一下,可以保证其丰胸美乳效果更佳。除了注意这些,在睡前也可以做一些丰胸运动,用掌心对胸部做提拉动作,再将两侧的副乳向中间聚拢。胸部外扩的MM一定要做,久而久之能够改善乳房的亚健康,胸部自然挺拔。

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