颈部是最容易暴露女性真实年龄的部位，女人的美也不仅仅局限于漂亮的脸蛋，细长精致的颈部，也已慢慢成为美丽的代名词，因此，如果你真的想让你的年龄成为秘密，颈部护理就一定不能轻忽，要像脸部护理一样成为每天的护肤必修课。
一：你了解你的颈部吗？
1：为什么颈部嘴最容易泄漏年龄
人体头部的重量大约有3-4kg，除了夜晚睡觉之外，头部的重量都是由颈部来支撑。这对于颈部的骨骼及肌肉是个不小的负担，随着年龄的增加，颈部的肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂，此外，紫外线，肌肤干燥，睡眠不足，不规律的作息，不良的睡眠姿势等等都会加速颈部肌肤的衰老。因此，加强颈部的日常护理必不可少。
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2：颈部老化表现
1）：松弛
随着年龄的增加，紫外线，肌肤干燥等原因，细胞弹力纤维老化、胶原蛋白生成不足。颈部的肌肉开始慢慢衰老，皮肤也开始随之松弛下垂。
2）：皱纹
颈部的肌肉开始衰老，皮肤随之松弛下垂，加上紫外线的伤害及平时的不良姿势，久而久之，就会产生皱纹，这也是最容易暴露年龄的地方。
3）：赘肉
随着年龄的增加，颈部下方及肩部容易产生赘肉，让你的颈部看上去粗短。
4）：暗沉
平时出门对颈部不做任何护理的话，紫外线的伤害使得颈部很容易产生暗沉甚至斑点。二 颈部肌肤老化两大元凶
1：不良姿势
日常生活中许多不良的姿势，会加剧颈部的负重，不利于血液循环及身体的代谢，加速肌肤的老化。
1）面对电脑时驼背前倾
面对电脑屏幕时，往往容易驼背或是前倾，这样会导致颈部后侧的肌肉长时间被拉伸，加剧疲劳，同时颈部前侧的肌肉几乎没有被用到，容易老化松弛。
2）单手支撑头部
单手支撑头部，只会用到颈部一侧的肌肉，养成习惯的话，颈部肌肉就会失去平衡，平时没有被锻炼的肌肉就会容易衰老松弛。
3）单肩背包
单肩背包或是背行李的话，同样也只会用到肩部一侧的肌肉，而没有被锻炼到的肌肉就会容易老化松弛。平时背包时要注意左右肩膀交替。
4）枕头过高
枕头过高的话，颈部肌肉就会处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且枕头一高，下颚难免会收紧，这样容易产生皱纹。2 干燥
颈部皮肤的厚度只有脸部的一半左右，非常容易干燥，加上每天暴露在阳光下，加速水分的蒸发，而紫外线的伤害与干燥又会加速颈部皮肤老化。
1）随着年龄的增加，颈部肌肤水分更加容易蒸发流失而产生干燥，加速老化,所以颈部的保湿至关重要。
2）颈部肌肤厚度是脸部肌肤的一半，而且平日外出，大多数人对于颈部都是不加任何保护，颈部肌肤常常暴露于阳光下。强烈的紫外线会导致干燥、细纹、松弛等多种肌肤问题。
3）颈部及肩膀要支撑起头部的重量，容易产生疲劳感，淋巴及血液的循环液会减慢，导致干燥。
4）对于颈部的护理，不能三天打鱼两天晒网，要把它作为每天肌肤护理的必修课，在脸部护理之后，也要按照同样的工序给颈部肌肤以呵护。
三 颈部按摩操
颈部的日常保养固然重要，有时间有精力的时候适当搭配按摩的动作，则能加速淋巴及血液循环，让颈部的保养效果加倍。
1：用食指和中指按摩锁骨两侧凹陷部位，然后轻轻向两侧滑动。
2：抬头，双手指腹从颈部下端往上推揉提拉。
3：抬头，食指、中指及无名指放在耳后，大拇指放在下颚部位，然后慢慢由下颚向耳后按摩。
4：再由耳后向颈部下端按摩。
5：用手快速地提拉颈部皮肤，注意手指不要用力，这样可以增加肌肤的弹性。
