活动
1.舞蹈
乌布表演场演出节目表:
星期一: Legong 舞蹈表演由Sadha Budaya 在19:30~21:00
星期二: Ramayana 芭蕾表演由Bina Remaja 在19:30~2100
星期三: legong & barong 舞蹈表演由Panca Arta 在19:30~ 21:00
星期四: Legong Trance & 天堂舞蹈在19:30 ~ 21:00
星期五: barong 舞蹈表演由Sadha Budaya 在19:30~21:00
星期六: Legong 舞蹈表演由Bina Remaja 在19:30~21:00
星期天: Mahabrata 表演Legong 由Jaya Swara 在19:30~21:00
a.Kecak dance 猴舞in Uluwatu Temple is everyday starting at 6:00 pm,
and one hour perfomance.
凱卡克舞約在 1930 年代由 Bona 村落所發展出來，全劇依據印度史詩羅摩耶那故事撰寫，描寫 Rama 王子得到猴子軍隊的幫助，企圖從邪惡之王 Rawana 手中奪回愛妻的故事，全劇共分五幕，
第一幕: 媳妲聽到救命的呼叫聲, 以為是丈夫 Rama 求援, 於是要求小叔前往搭救.
第二幕: 媳妲被魔王拉伐那擄走, 囚禁於宮中花園, 百般戲弄, 企圖娶得媳妲為妾.
第三幕: Rama 拯救媳妲途中遭遇拉伐那之子, 對方以寶箭射向 Rama, 箭化成 怪龍 , 纏住 Rama.
第四幕: Rama 祈求神助, 終於喚得神鷹卡魯達來援, 解脫怪龍之糾纏.
第五幕: Rama 獲得神猴哈紐曼之助, 動員猴子軍隊攻打魔王拉伐那, 終獲勝利.
b. 巴龍 (Barong) 舞
巴龍 (Barong Keket) 是善神的化身,由雙人演出, 如同中國之舞獅, 只是頭部更似北京狗, 與身體整個比例相較也小了些. 讓特 (Rangda) 是惡神的化身, 形如女巫. 一頭雜亂的長髮, 細尖而長的指甲 , 一看就知不是善類. 巴龍舞表達了善與惡兩種勢力的均衡與無止境的對抗, 而非一般戲劇所強調的貶惡揚善. 巴里島人對善惡的特殊觀點也同樣在其善惡門建築中可以發現. 劇中除了優美的雙人舞蹈, 也穿插了丑角詼諧的表演, 加上武場的演出, 讓她成為老少咸宜的舞劇.
巴龍舞描述善惡之間勢不兩立故事。巴龍(barong)代表仁慈善良的古代動物，而讓特(rangda)卻象徵妖法高深，且到處行兇作惡的古代動物。
序幕(節目在樂團演奏的序曲中展開)
巴龍與猴子正在大森林裡兜風. 不久出現了三個戴假面具，在深山釀棕櫚酒的村民。往昔，老虎曾經吃掉他們的孩子；三人意氣用事的攻打巴龍，盲目地為其死去的兒子報仇。這場因誤解而混戰的結果，一村民的鼻子反而被拔刀相助的猴子所咬斷。
第一幕: 兩個舞孃翩翩起舞，其實雙雙都是讓特的爪牙。舞孃的顯現當然不懷好意，她們係去窺探古恩蒂聖后手下，正前往謁見首相的親信。
第二幕: 古恩蒂的各親信一臨駕，讓特的幫兇就馬上搖身變成魔鬼(讓特之類)，甚至于還把奸邪的意念注入聖后諸親信，使他們因此而疾言厲色，無法自制。雙方同時去見首相，之後一起拜見古恩蒂聖后，不過已失去原來的心意。
第三幕: 古恩蒂聖后皆其子沙替哇隨之出現，古恩蒂已經答應將沙替哇獻祭讓特。
實際上古恩蒂聖后多麼捨不得將兒子的生命白送給讓特，可是魔鬼到底已經控制了她的個性，古恩蒂聖后突然大發雷霆，並硬把自己的兒子交給手下宰相，放逐到大森林裡。
禍不單行，這一位首相也免不了受魔鬼的兇焰支配，造成首相滅絕人性。不但把沙替哇拖入深山，還把他綁在讓特的宮殿前面，等待命運的擺佈。
第四幕: 俗語說: 死生有命，背著讓特，好在西哇神趕得及下凡施救，且賜予沙替哇永生。這使得讓特想把沙替哇殺得片甲不留的計劃告吹，因為西哇神已經惠賜沙替哇刀槍不入的軀殼，使局勢有了一百八十度的變化。
沙替哇漸入佳境以後，讓特不但甘敗下風，而且還百般請求赦免得一死，方便自己登生天堂。他這最後的要求得到沙替哇的批准而如願以償的升天。
第五幕: 卡里卡也是和讓特朋比為奸的，他也要求沙替哇保全生命，可是被沙替哇斷然拒絕了，結果就招致雙方決鬥，卡里卡就施法變成野豬。
沙替哇和野豬交鋒，前者得勝，卡里卡眼看情勢不妙，祇好推出新招化作怪鳥，照樣沒有無法戰勝，隨後，卡里卡由怪鳥再變回讓特，才因為讓特的武藝高強，使得沙替哇沒辦法絞殺他。
最後，沙替哇又把自己化成峇隆, 由于雙方旗鼓相當，就這樣保留善良和邪惡之間永無止境的矛盾局面。當時雖然蜂擁出現不少的巴龍信徒，各持寶劍拼命替巴龍打抱不平，都箝制不了橫行霸道的讓特，讓特還施法使這些信徒舉劍自戕, 後幸有和尚以仙水點灑，方得甦醒過來。真是：道高一尺，魔高一丈。
2. ARMA 和 NEKA 博物馆
门票都是Rp20，000每人，小孩免票。ARMA的门票还含一杯免费咖啡（是用肉桂做搅拌棒的哦，一定要试试）
3. Rafting漂流
ubud bahama 泛的時間較長,器材普普,約USD 28含午餐;SOBEK設備最新,澳洲人開,約USD 40左右;東部BIR較刺激,風景也比較美,有詳細解說及保險需要簽名(感覺比較有保障)約USD 27,泛舟餐多為簡單自助餐不吃可減USD 2, 在KUTA OR UBUD大街許多Agent,一定要透過agent訂較便宜,前一天定的,當天要上車才跟你收費,所以很安全。注意BIR公司是只能做9-65年龄的。
Telega Waja河泛舟(水清澈,3-4級,12公里左右)，Telega Waja Rafting公司,有两次4米高的瀑布JUMP，蛮刺激的，午餐是在一家很美的看梯田风景的自助餐厅，菜也不错吃。時間08:15~14:30到15:00左右回到 飯店,泛舟時間約2小時，我是通过PIYU定的，7大2小，共USD230，包括午餐，来回接送，保险等。piyu gede 〈piyules@hotmail.com>。
注意漂流有年龄限制，BIR公司是9-65岁的，Telega Waja Rafting公司和Bahama Rafting是5-65岁。
1. SPA
推荐的场所:
1. Kuta区:
-Kenko:就在The Oasis Kuta对面不远处,做Foot Massage, Rp60,000/小时.在Ubud也有,在皇宫市场对面,但是同样的Foot Massage 要Rp,70,000
-Bali Ratu Relaxation & Spa(Kuta區可接送)
交通方便,在太陽百貨旁邊,有種鬧中取靜的感覺.房間很大,有一個游泳池,浴室浴池尚佳,按摩手勁技巧讚,穴位抓的準,可自己選擇按摩油種類,去角質的摩砂與cream的品質都棒,花瓣浴中會放精油,洗完花瓣都確實丟棄不回收,2小時的療程一般都收費40元美金,但如果有網友想去的,可以跟裡面的黃小姐聯絡, 可以35元美金享受這超棒的SPA。(黃惠霞小姐MISNI公司電話0361-764464,手機081-6752188
-Jari Menari 'dancing fingers' phone:0361-736740
Jl. Raya Basangkasa #47,Seminyak,Bali http://www.jarimenari.com/
jarimenari@jarimenari.com open 7 days, 09:00 - 21:00
Bali唯一一家全部都是男性按摩師的地方喔 很特別,做90mins Perfect massage RP 20萬,大概做了70分钟
2. Nusa Due区:
Natalie SPA(Nusa Dua區,可接送)
他们的网站可以下載折價券, http://www.365mall.com.tw/spa,3小時的療程只收30元美金。按摩與去角質技巧尚可,泡花瓣浴浴池超大,一間一個,而且是按摩池,頭部護髮SPA超優超爽,是男性工作人員,過程專業細心,沒有不該有的動作,做完不僅頭髮恢復光采,肩頸部的按摩更是超爽,手勁適中。做臉感覺普普。
3. Ubud区:
-SPA Hati,
网址:http://www.spahati.com/index.html
试过,技术还不错,环境很美,选择90分钟的SPA要Rp225,000, 精油按摩---Lulur Body scrub 全身去角质----冲洗干净后全身涂酸奶---花瓣浴,可以再接着去Steam蒸一下和按摩池泡一下.
-VENORA
Email: made Budi Artha <budi_artha@hotmail.com>
在烏布,Café Wayan對面的巷子裡面,還算好找
一進內部,覺得好像家庭美髮沙龍,實在不太像SPA店,男士的按摩75000,腳底按摩50000,護髮則是60000,SPA 全套服務含一小時的全身按摩,去角質,花瓣浴,共1.45小时,Rp90,000,但是技术普普.
按摩室是半開放的空間,三面有牆,一面只有半牆,並以植栽和部連略為遮掩,外面就是一大片稻田,室內有兩張按摩床,一個雙人浴缸,在淋浴時還超擔心會不會被農夫看光呀,不過風景倒是漂亮的,全身按摩後是去角質,去角質就有點隨便啦,接著泡進灑滿花瓣的雙人浴缸中,並且享受薑茶和水果盤
這家店的生意也真的不錯喔,蠻多歐美人來的,日本客好想比較少,想享受平價SPA的各位,還是可以來這家喔
-Nur Salon属于低档SPA,价格为135，000 Rp/1.5 Hour package, 一共12间单人按摩室，每间按摩室外形类似乡间草屋，中间顶部挖空，按摩床和石子浴缸都有瓦片屋顶，墙壁上有很多绿色爬蔓类植物，生机勃勃.
Nur Salon: Hanoman St.28 Padangtegal Ubud
Tel: 975352 E-mail: nursalonubud@yahoo.com
1.5 Hour package的程序是：精油按摩---Lulur Body scrub 全身去角质----冲洗干净后全身涂酸奶---花瓣浴---上润肤露；也可选择2小时的，价钱在145，000 Rp左右， 另加10%税，无折扣。
在傍晚透过半露天的屋顶，泡着花瓣浴，看着星空，喝着热茶，真是惬意。
缺点：
无淋浴
同行女友发现他们最后把花瓣收集起来，装到原先放置的盘中，疑似回收利用，顿时全身不舒服。
这种SPA, 求得是野趣，干净精致程度自然无法与中高档SPA相比，而且依我的观点，既然敢于坐在各个客人都用过的浴缸里泡花瓣浴，花不花的就是小问题了，带个洗液好好洗洗吧，不习惯全裸按摩就带个一次性内裤吧。
我们做过的是以下两种:
Lur Lur SPA:所謂的Lur Lur源自於爪哇皇室,意思是滋潤肌膚,是深宮秘院的貴族婦女們的美容秘方,延續至今,仍舊受到廣大的歡迎,主要是在1小時峇里島傳統按摩後，用多種藥草及香料調製成的粉末塗抹在身上,藉由來回推拿除去身上老化的皮膚與角質,接著在全身塗抹優格滋潤全身肌膚,接著以花瓣浴放鬆全身的療程。
療程內容:沐浴淨身-更換纸褲-雙足享受過花瓣沐浴-介紹今日按摩精油-全身精油按摩-臉部及頭部放鬆按摩-全身去角質除去老化肌膚-全身優格護膚滋潤-浪漫花瓣浴-享受精緻花草薑茶
巴里島式按摩-Balinese Massage (1小時)
運用天然芳香精油進行按摩,屬於油壓的一種,芳療師將精油以搓揉雙手溫熱,再持續不段地在全身上下慢柔指壓,可紓解肌肉的緊張,促進血液的循環,同時可以消除精神上的疲乏。
療程內容:雙足享受花瓣沐浴-介紹今日按摩精油-全身精油按摩-臉部及頭部放鬆按摩-享受精緻花草薑茶。
接着还有：
巴厘岛自导自游 – 资讯汇集分享(住宿)
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