溯溪运动(RIVERTRACING)原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之巅的一项探险活动。
当夏日来临，面对近40摄氏度的高温，哪里最凉快？人们肯定是想到水。即便是烈日当空，只要泡在水中，你就会感到清凉无比。而水，当然是大山中清澈的溪水是最佳选择。而溯溪就是人与溪水融合得最好的一个体育项目。
由于溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生等综合性技术的户外活动。所以溯溪过程中对溯行者来说不仅仅是一个纳凉的享受过程，还是一个充满了挑战的冒险过程。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。也正是由于地形复杂，须以不同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。
溯溪活动一般是以团队形式完成，所以需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登。对于溯行者这是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。根据海拔高度和行程，溯溪溪谷还分为高、中、低三个级别。对于一般爱好者来说最好选择中低级的，这样比较安全。
为了能够顺利完成溯溪，爱好者们需准备好各种必要的装备，如防水背包、溯溪鞋、手杖、手套、绑腿、排汗内衣与毛巾、雨衣、照明器具、绳索、安全帽等，根据溯溪难度的不同，需要带的装备也不一样。
溯溪地推荐
1.都江堰虹口：虹口的地理环境非常合适大多数溯溪爱好者，水质好、溯溪线路多、离人户不远，吃住行便利。
2.彭州小鱼洞：由多级水台形成，从简单到高级别的都有。其中瀑降、溪攀都有一定难度。在这里溯溪最好有专业人员带领。
3.彭州回龙沟和银厂沟：这里的溪流适合普通人群参加，一般不会出现危险。需要注意的是保护好自己的脚。
4.崇州万家场和苟家乡：这里水流分为两种，一是较为平缓的溪流河床，适合普通的人群参加，技术要求不高；二是水流湍急的山涧，需要有严格和严密的组织协调，技术要求高，装备要求齐全，有个别的地段甚至需要登山攀岩装备或漂流装备。
