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D1:丽江-拉市海-小中甸牧场-依拉草原-奔子栏
拉市海位于丽江城西面8公里处的拉市坝中部，是云南第一个以湿地命名的自然保护区。拉市为纳西语的译名，拉为荒坝，市为新，意为新的荒坝。
D2：奔子栏-月亮湾峡谷-白茫雪山-明永冰川-飞来寺
明永冰川从卡瓦格博峰往下呈弘形一直铺展到2660米的森林地带，绵延11，7公里，平均宽度500米。
D3：飞来寺（观梅里雪山日出）-东竹林寺-松赞林寺-中甸
云南最大的藏传佛教寺院（松赞林寺），清朝康熙皇帝和五世达懒所建的藏区十三林之一，是云南藏区规模最大的藏传佛教寺院，寺院依山而建，外观布局似布达拉宫，所以又被称为小布达拉宫。
D4：中甸-碧塔海-白水台
碧塔海是藏语：象牛毛毡一样柔软的海。湖面海拔3538米，湖四周山峦葱茏倒影水中，给人一中半湖青山半湖水的感觉。
白水台是中国最大的华泉台之一，也是纳西族东巴文化发祥地之一，相传纳西族东巴教的第一圣祖丁巴什罗从西藏学习藏经归来途经白水台时被其美景所吸引，便留下来设坛传教，因而成为纳西族东巴教徒的圣地
D5：白水台-中虎跳-上虎跳-丽江
虎跳峡长20公里，落差213米，分为上，中，下虎跳峡三段。共有险滩18处，江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800，海拔高差3900米，峡谷之深位居世界之最。
整个行程大概需要费用：900元，过度腐败另当别论
住宿标准：5天4晚住宿，3晚带独立卫生间房间，1晚飞来寺普通间（如果要求入住更好的标准请自己补房间差价）
包含费用：费用包括活动期间的景点门票，住宿，交通，领队，过路费，保险。
还有很多其他自费项目：骑马（个人喜好），藏民家访（娱乐）
如有兴趣，可以打电话：13987049146小和
QQ：371449798（丽江古城）
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