D1 2007年9月30日下午南京飞抵成都，晚上宿成都
D2 2007年10月1日早成都出发经成雅高速、天全，穿越二郎山隧道，中午抵泸定桥，用餐参观，下午经康定翻越折多山（4298米）后，于傍晚到达新都桥，夜宿新都桥鑫康珠酒店（提前预定，十一房价很贵380/间）
D3 2007年10月2日早7点半从新都桥出发，翻越高尔寺山（4412米）途经雅江县城，再连续翻越剪子弯山（4659米）卡子拉山（4718米）中午到达世界高城理塘（4200米），下午翻越海子山兔儿山（4596米），傍晚进入稻城县城并住宿喜多热藏家庄。
D4 2007年10月3日 早晨游览傍河和色拉，试图通过封锁的亚丁景区卡哨，但两次未成功，在万念俱灰的心情下，下午离开稻城，原路返回，晚抵达雅江县城，住宿雅砻湾宾馆。
D4 2007年10月4日 晨翻越高尔寺山后进入新都桥取道塔公草原，经八美进入丹巴，夜宿丹巴县城。因塔公至新都桥路段修路，经过比较缓慢，路上灰尘很大。进入塔公后，路框变好，中途游览塔公寺，并在塔公草原骑马、转经。
D5 2007年10月5日 上午至甲居藏寨参观，中午回丹巴县城午餐后至3公里处梭坡古寨参观，远隔大渡河拍照留念后，经小金进入阿坝，下午四点抵猫鼻梁看四姑娘山全景，5点返回达维，翻越夹金山，向南经宝兴、芦山至天全，夜宿二郎山宾馆；
D6 2007年10月6日 上午重穿越二郎山隧道，中午抵海螺沟，抵达三号营地，午餐后索道上四好营地观看大冰瀑，5点至二号营地泡温泉，晚8点至三号营地银山饭店住宿；
D7 2007年10月7日 早6点30分看日照金山后返回，9点从景点大门出发，下午2点到达成都，6点飞机至8点抵达南京
有关住宿：
路上在所有的县城里，住宿都比较好找，从星级的到一般的民居招待所都有，即使是在十一黄金周，也可不用提前预定，在200元以下都能住到标准间，其实在平时也就是80元上下了，值得一提的是天全的二郎山宾馆不错，打对折，标准间120元，很安静，很值得；
有关吃：
因为是自驾，所以临走是买了很多吃的，从牛肉干到巧克力、水果、牛奶、午餐肉整整一箱，还有红牛和饮料、矿泉水，甚至还有压缩饼干，不过这些东西都派上用场了，因为在旅途中很可能错过一个饭店，要走很远的路，于是就可能需要打个尖，随时补充开车的体力，看到好的风景，可以随意地停车，在风景里野餐的滋味，是平时如何也想不到的。
早餐如果是在县城可以在小吃摊上尝尝当地的特色，正餐的话，哪里都有川味的饭馆，只是风景点里的贵些而已，特别要提的是海螺沟的物价比较高，在里面吃饭的话50元一个人，是家常便饭。另外，因为是黄金周，旅游人数激增，饭店的接待能力有限，就需要客人有比较好的忍耐力，饭店的上菜速度是很慢的，往往是等了一个小时，吃了10分钟。
还有就是川西虽然水资源丰富，但鱼的价格比较高，做法无非是酸菜鱼、水煮鱼之类，但这里的鱼没有土腥味，口味还不错，只是性价比不高。
有关游：
因为时间的限制，7天赶的很，虽然是自驾，汽车跑了2500公里，加上局部路况不好，需要比较好的驾驶技术，特别是在坑挖的山路上驾驶，还是要有些经验的，好的是路上看到好的风景可以随时停车拍照，这就是自驾的优势，但要注意在山路上要找好位置停车，以免出现意外，在看风景的时候安全是第一的；
除了在海螺沟花了很多旅游费用（门票75，车票60，索道150，泡温泉65，不含住宿每人350块每人），其他地方基本都没有什么费用，或是很便宜的门票，风景都在路边，要善于发现和捕捉，特别印象深刻的是在新都桥碰到大雨，看到难得的彩虹架设在高原上，算是上天对我们的恩赐；比较闹心的是亚丁村民和稻城政府的对抗，政府要在景区修路，而村民因为对环境破坏和马队的生意问题而不肯，双方对立了几个月，最后导致景区关闭，苦了幕名而来的游客，有的游客是花了1个人一千多块偷度进去的，但成功率很低，我们没有做这样的尝试，应为高原反应强烈，希望矛盾能很快解决，不要让不和谐的音符辱没了这神圣的土地！
其他：
需要注意的是：从海拔低处去高原，应备足有关药品，特别是防高原反应的，要提早吃，会好很多，适应起来比较快，高原反应还是比较让人痛苦的；有可能的话，带上些糖果和文具，送给藏区的孩子，特别是那些条件艰苦地处偏远地方的孩子，孩子会很有礼貌向你敬礼还地对你说谢谢，这时候的确有种幸福的感觉，有能力就伸出自己的手吧！
