4月23日－5月2日，在中国西南部混着，回来实在太累了，不高兴写游记了。同行的驴友写得不错，帮他贴上来。以下为正文：
建兴园
4月23号下午，晴，一行6人上海飞昆明，7点左右下榻“云之舍”穿金路店，昆明机场打车过去20元左右，120元/间，不需押金，只需交一天房费即可，此点经营我很欣赏，是一种对客人的尊重和信任。房间环境3星标准，浴室是透明的落地玻璃，虽是标间，床并不小，坐在床上就可一览浴室风光，哈哈，情侣的话强烈推荐（这个客栈有个不好的地方就是临马路，晚上比较吵）。放下行李，一行人出客栈右转步行约15分钟左右，至网上推荐的“建兴园”吃过桥米线，也许我的嘴比较叼，个人觉得还不如上海开的云南美食园的好吃，不过既然如此多人推荐，还是值得一吃。
广场
云之舍
24号，早晨7点20分左右，昆明直飞香格里拉（这里需要交待一些注意事项：根据我们此次经历，昆明先飞丽江，然后至香格里拉，高原海拔逐渐增高，身体可以有一个适应的过程，适合体质比较敏感的朋友；而直飞香格里拉，一下子到3700米左右的高原，可能会有部分朋友高原反应强烈。不过多半都是心理问题，4000米以下，对于年轻人来说，基本不会有太大的感觉，只是走路急了会喘）。
香格里拉机场不大，行李提取处到出机场门也就30米左右，大门口有很多车等着拉客，可以根据人数，选择合适的车子，一般开价20元。从机场到香格里拉古城(古城外面就是新城，紧挨着)，开车时间不会超过20分钟，司机可以送到古城外的停车场，也可以走小路直接送到古城里面。我们一行6人叫了一辆丰田越野，司机师傅黄新，是一个有丰富驾驶经验和户外旅游经历的退役军人，曾多次带队穿越可可西里，一路也没有闲着，向我们介绍高原地区徒步的注意事项：多喝水，走慢步(可以买一箱20瓶矿泉水放车上带着)。入住仁和客栈(飞来寺回来也是入住这里，)，老板很朴实，热情，很有家的感觉，120元/标间，免费上网，每张床都很大，大床标准间？？哈哈，老板养了一只狗，名曰笨笨，德牧的梗犬，非常老实、听话，跟每个人都很亲，缺点：爱吃。
师傅听说我们下午要去普达措公园，别开始介绍普达措公园及游览路线，使我们第一次感觉到了香格里拉人的和善。Ok，下午就用他了，包车120元。
普达措国家公园，距离香格里拉市区车程30-40分钟左右，海拔3700-4200米，景点门票180元/人。普达措公园主要三个景点：属都湖、碧塔海、干草坝。进入公园乘坐游览车所到第一站就是属都湖，从这里可以选择徒步2.7公里至下一个游览车停靠点，坐车到碧塔海，或停车拍照后，直接乘坐游览车到碧塔海；从碧塔海也是有两个选择，一个徒步4.5公里到干草坝，一个坐游览车直接到甘草坝。(实际上我认为最好的路线应该是属都湖-停靠点2.7公里徒步，然后碧塔海开始徒步到湖心岛拍照，原路返回至停靠点坐游览车到甘草坝，这样既不累，又节省时间)
游览完毕，是吃晚饭的时候了。2009年4月24号，我永远记得这一天，我和同行的兄弟竟然在第一次到达高原的当天晚上一起喝醉。奉劝各位，高原千万别喝醉，搞不好真的会出人命噢。。。。。。饭店老板名叫洛桑（名片搞丢了，地址如下图，四方街向西的两条路，靠北面的往里走70米左右路北），牛仔帽下一幅长的很像蒲巴甲的脸，腰间一把藏人标志的藏刀，黑黑的皮肤显示出香格里拉的毒太阳。进这家店吃饭是被洛桑的歌声吸引的，也是酒醉的原因。洛桑很好客，是藏民中比较富裕的一代，在我们快吃的差不多的时候，洛桑来向我们敬酒并展示了他的歌喉，藏民的纯朴感情自然流露，zha xi de lai！！
25日，又一个大好的晴天。同行的美女们功课做的很好，出发前已经定好了车和师傅，4月25日至5月1日包车7天，每天600元，另外要负责师傅的吃饭(大家一起吃)和住宿问题(香格里拉 &丽江这边的客栈一般都有为师傅提供免费或很便宜的房间)。我们包了一辆瑞风，8人坐，6个人相当宽松。早晨8：30分，如约见到师傅，我靠，一头长发，还好人长的蛮帅，人也比较热情，稍稍放松了点警惕。师傅名叫扎西，姓王，是臧域桃园客栈的主人之一（臧域桃园三兄弟（扎西电话13988738665），遇到扎西王，对我们来说是件值得高兴的事情，后述）。扎西一路边聊边介绍沿途风景及高原旅游注意事项，沿途经过金沙江澜沧江交汇地(两种颜色的水交汇)、大转弯(金沙江的一个大急转弯)、玉龙雪山等都会停留让我们拍照。从香格里拉到飞来寺看梅里雪山，车程7小时左右，加上沿途拍照和午饭时间，需要整整一天时间。下午6点左右我们到达飞来寺大酒店，是扎西王帮我们预定的，120元/标间，这比我们打算住的酒店便宜了160元/间，但环境并不差，房间有电视，除了卫生间，其他都与上海的3星酒店有的一比，实惠！！！更重要的是，拉开窗帘就可以看到梅里雪山。噢，买格的，扎西王，谢谢你，帮我们省下了明天雨崩骑马的费用。
26日，早6点起床，爬到酒店5楼的天台等待日照金山。6点45分左右，太阳出来了，照在卡瓦格博上，唉，全部被乌云遮挡了，只能看到山顶小三角。恩，不怕，从雨崩出来，还有机会（雨崩出来，还要入住此处）。迅速吃好早饭，奔向雨崩。长话短说，到达雨崩的时候，已经有很多游客等在那里，等什么呢？马！（当地马、骡子、驴都叫马），除非你体力真的很强，否则建议上坡骑马，全程徒步需要单程6个小时。骑马上坡3个小时，下坡徒步2个小时多，这样到达雨崩村的时候才有力气继续赶往神瀑。
扎西王在这里很熟，认识不少当地人，让我们插了个小队，先行骑马赶路，哈哈，扎西，我要崇拜你了。上坡不做多述，骑马到垭口，下马徒步下坡2小时直到下雨崩村神瀑客栈，这个客栈也是扎西的哥哥提前帮我们预定的，100元/标间。在这样一个世外桃园，能有如此标准的标间真的是难得了，缺点就是没有足够的热水，无法洗澡。雨崩是一个完全没有开发的村落，水基本靠山泉，电靠发电机，白天有手机信号，晚上7点后信号就会消失（基站不供电了？？）。
放下行李稍作休息，出发，向着神瀑的方向。路过一片小牧场，穿过原始森林，全程1.5小时，2公里左右的上坡路，到达神女峰山脚下的牛场，看着壮伟的雪山，尽情的拍照吧。（遗憾：牛场到神瀑还需要单程40分钟路程，但由于天快黑了，我们没有赶到神瀑，所以到此就折回客栈了，晚饭在客栈解决，可以提前预定炖土鸡）。这里要再次向我们的扎西王致敬了，通常包车的师傅是不愿意带着进雨崩的，因为实在太累太辛苦，但我们的扎西王不仅带着我们进了雨崩，更是充当起了向导的作用，特别是在大家很疲倦的时候给予鼓励，控制徒步的节奏，这很关键。扎西，藏民的典范。
我们的运气是好的，4月27号早晨6点起床，日照神女峰，倒映在池塘里，此情此景此地，美、美、美啊！！！
早饭过后，出发，经过7小时车程，返回飞来寺大酒店，期待着能云开雾散，日照金山。。。（25号到达飞来寺时，晚饭在季候鸟吃的，同行的一美女单反相机遮光镜弄丢了，所坐位置先后有两三波客人坐过，没找到就不报希望了；27号再次来吃饭的时候，老板娘说找到了，掉在沙发下面。老板娘是个美女，人还不错，去雨崩的时候特意提醒不要给任何东西充电，因为雨崩是发电机，电压不稳，会充坏的）。
4月28日，再次起了个大早，等待日照金山，此次附近客栈的人多了很多，楼台上全部站满，整个梅里雪山寥寥几片云，没有遮挡，心里万分激动，等太阳出来才发现，一点云没有也不好，因为这样就不是金山了，而是银山。。。。哈哈，长见识了。
早饭过后再次出发，赶回香格里拉，顺便逛逛申请了吉尼斯世界记录的转金通，本来想去颂赞林寺，门票一下子从35元涨到85元，衡量了一下，没进去。再次入住仁和客栈。
29日，从香格里拉出发，3小时左右车程到达虎跳。虎跳分上虎跳、中虎跳，不知道有没有下虎跳。上虎跳已经开发完毕，有楼阶上下，需时1.5-2小时左右，金沙江水汹涌澎湃，非常壮观。中虎跳没有开发，上下坡路况类似雨崩，需时3-4小时左右，如果雨崩已经去过，此处可以考虑上虎跳为佳。虎跳出来，扎西带我们去吃重庆酸辣鱼，18元/斤，7个人，110元，这是几天来吃的最好吃的一顿饭了，酸辣开胃。我那兄弟吃了四碗饭，哈哈。
下午5点左右到达丽江束河古镇，听说要门票，也不知道真假，扎西直接带我们进去了，也没人拦着要我们买票。束河，我很喜欢的地方，山泉顺着小渠贯穿整个镇子，沿街店铺古朴中夹杂着现代风气，各种花草树木的映衬下，优雅舒缓，给人非常安逸的感觉，很有想来此生活的感觉。放下行李顺着古镇小道，漫步在夕阳下，细细品味束河味道吧。
我们一行中一定有人受神的眷顾，这一周一直都是阳光明媚，姑且认为小真的主在保佑她吧。哈哈。30日，早饭完毕再次启程奔向泸沽湖(从香格里拉去泸沽湖更近，但在修路不通行，所以只好从丽江绕道)，这是个我本来非常期待的地方，我是个爱水多过山的人。从束河到泸沽湖需要5小时左右车程，午饭在路上解决（这一路走来，午饭都是扎西带我们去的一些熟悉的店，价格比较公道，扎西并没有收取回扣，老板作为感谢也只是给扎西一听红牛而已）。下午5点左右到达泸沽湖，面对着碧蓝的湖水，很想喊两声，我忍住了，哈哈。小真同学提前预定了客栈，所以我们在码头坐猪槽船先到湖心岛，然后转向里格半岛入住，扎西则开车直接到里格半岛等我们。船费50元/人，船头船尾各有一名船夫，原来都是摩梭人，穿着打扮与汉人无异。其中一人比较健谈，一路介绍泸沽湖、湖心岛活佛、杨二车纳姆和水性杨花的故事，哈哈，颇有意思（杨二原来并不是云南人，其所在的村落属于四川，里格、洛水村的摩梭人并不喜欢她，而是把她当笑料，与水性杨花一道而论—水性杨花，生长在水中的一种植物，很长的颈，花也开在水中，很少会露出水面）。摩梭人说他们从农奴社会一下次跳变到共产主义社会，船费全部要上交，每天晚上由祖母负责分账。摩梭人带着我们绕湖心岛一周，而作为报酬，多付20元钱，是他们两人晚上喝小酒的费用。
我们计划入住里格半岛的达巴客栈，并提前预定了，老板一再表示没问题，并不要求交定金，但当我们还在湖心岛游玩的时候，接到扎西王的电话，达巴并没有给我们预留房间，于是急匆匆赶到里格。达巴的老板很不友好，不但不为自己的没有信用道歉，反而要加价从邻家湖边小筑帮我们找房，并且不提供师傅的房间，很是愤怒，所有的好心情被一扫而空。是男人出面的时候了，我和我兄弟决定，再好都不住这里，里格有的是空房。其实里格村空房很多，只是半岛上的客栈房间离水比较近，拍出来的照片效果好，所以没去过的都会选择达巴、小筑、毕岸这三家店，但实地差别并没有这么大，但房价却差的很远，且态度蛮横，这里不做多说，发自良心的话，看到这里的朋友，建议选择别家客栈。
经过选择最终我们入住了莲花客栈，二楼景观房200元，我和兄弟两人住后面，120元标间，环境和装修都不错，老板娘是个美女，不是当地人，是大城市出来的，30岁左右，很有味道，气质不凡，白色宽松T恤+短裤+修长的大腿。。我又在YY了，哈哈。女孩子们说她像徐静蕾，我说不像，因为她比徐静蕾漂亮多了，哈哈。晚饭就在客栈解决，老板娘亲自下厨，几道小菜烧的颇为不错，非常家常，红烧鱼是其第一次烧，怕不好吃，特意出来问问是否好吃，哈哈，肯定好吃。
晚饭后，8点30分，里格摩梭族篝火晚会开始，门票20元/人，没见识过的可以看看，跳跳舞对对歌，不要期望太多，因为已经没有勾手心走婚那档子事了。
5.1早晨，情侣树拍照，然后回丽江，一路成语接龙，唱歌、讲笑话、学动物叫，不知不觉到达丽江古镇王家庄客栈，老板是北京人，很是热情，房间3星标准装修，干净舒服，热水充足。
放下行李洗澡，然后丽洁腊排骨吃火锅，饭后逛古镇酒吧一条街，太吵，类似上海衡山路酒吧。还是逛街吧，买些特产。
5.2号丽江飞昆明，昆明飞上海，旅游时间总是过的比上班快。
注意事项：
衣物：冲锋衣裤，户外徒步鞋，抓绒衣，两件t–shirt，帽子，10度以下要准备棉大衣，高原地区容易感冒，一次性内裤和袜子（我个人觉得冲锋衣和鞋非常重要，一定要是透气的，特别在雨崩这种地方，好鞋可以减少你的疲惫）
药品：板蓝根、感冒药(日夜百服宁)、拉肚子药（黄连上清素）、晕车药（六味地黄丸）、速效救心丸、防止高原反应的药（迪诺康）、风油精等
食品：4块压缩饼干/人，火腿肠若干，方便面若干，长时间车程，经常容易路上饿。矿泉水若干，有事没事就喝，没坏处。
吃饭：牦牛肉、青稞饼、土鸡，如果包车，司机一般都有熟悉的地方
购物：银饰、药材尽量都不要买，假的太多（扎西说的），可以买点果脯，好吃便宜，买几件手工织品。
住宿：最好请包车的师傅帮助预定，虽然自己也可以网上查到直接联系，但当地宾馆多数对熟悉的师傅带去的客人给予的价格更低。
包车：千万别包类似天津大发、长城XX什么的小面包，走在山路上很吓人，推荐瑞风、丰田越野之类的，都是盘旋山路，安全才是第一位的。司机师傅很关键，强烈推荐扎西王三兄弟（扎西王手机号：13988738665）。