这回终于真正到了大海的怀抱。之前有在海里游泳的经历，也很多次在美丽的珊瑚礁上浮潜，但无论如何无法与潜水相比。只有当融入了大海的怀抱，才能明白为什么潜水会带领我们进入一个完全不同的世界。
刚从诗巴丹回来，趁着记忆还没有淡去，抓紧把这六天在天堂里度过的日子写下来，回馈网友们，和大家一起分享其中的信息。
[******日程安排******]
（1） 最初三天，OW课程学习
（2） 第四、第五天，在mabul岛，kapalai岛和sipadan岛尽情潜水
（3） 第六天，仙本那镇上休养，直至超过潜水时间18小时后（防减压病）。当天傍晚，坐飞机回KK
[******谈一谈要花费六天时间在诗巴丹地区潜水的必要性******]
第一， 光光潜水要学3整天，第四天岸上休息，释放血液中的多余氮气。因此，就算最后两天不去潜水，也要四个整天。
第二， 光学不练，坦率地说，根本没法让潜水技能提高，也没有下水平衡的能力。各位，手里拿着一张PADI的卡片，到水里却手忙脚乱，你们说是不是太可惜了？我自己的感觉，是在第五天（就是这趟旅程的最后一天的潜水时，才能真正完全忘了技巧，真正投入地欣赏大海的美丽。之前的几天，水平是在逐渐提高的，但多少有顾此失彼的困惑，直到最后的那天才完全掌握了全部的基本技巧）
第三， 菜鸟来诗巴丹，不就是拿了PADI卡片后，为了潜这里天堂般的海水吗？如果学了就走，不如在中国国内学，离家还近一点。
[******最初三天，OW课程学习的安排******]
第一天， 完全的书本和视频课程学习，当天没有下水课程。我们在出发前，已经从磨房论坛上下载了OW中文教材的影印本，所以做了不少预习。事后证明，这是值得的。
第二天， 上午在两米深的水里上课，接触必要的潜水服装和装备，学习最最基本的技巧。而这些，在以后的潜水经历里，全部都用得到。下午，有两次潜水，都是在12米的水深，基本内容还是强化上午的动作，并且学会在水中的游水姿态控制和对水深的恐惧感的消除。
第三天， 有两次或者三次的潜水，都是在水下18米的深度。如果，第三天的18米课程能够通过，加上之后有一个很简单的考卷测试，那么，恭喜你了，你肯定能够获得PADI的OW证书。以后，你带着这张潜水员证书，至少，你在任何一个潜点，你跟从潜导，你可以潜水到达深度18米。
[******第四、第五天，在mabul岛，kapalai岛和sipadan岛尽情潜水******]
第四天， 作为一个有资格证的菜鸟潜水员，第一次在潜导（其实就是我们的师傅Big John）的带领下，到mabul岛某处潜水，潜水深度为18米。然后和师傅上岸，回到水上平台，晒咸鱼。休息一两个小时，第二次，来到Kapalai岛某处，继续潜水。潜水深度为16米。然后，第二次回到水上平台，再晒咸鱼。休息一两个小时后，第三次下水，这次在mabul岛的另外一处，潜水深度大概为14米左右。（每次潜水回来后，到水面上休息一两个小时，是必须的。目的只有一个，就是充分释放血液里的氮气，否则会造成潜水病的）
第五天， 今天先去诗巴丹岛。师傅Big John让我们在水上平台等了约一个小时，来了一艘快艇，把我们交给了别的潜导，由他带领在诗巴丹岛水域的潜水，一共有两潜。然后，再送我们回到mabul岛上，那里有我们的第三潜。
我们被带到船上，这是第一次离开师傅，跟别的潜导去潜水，心里是忐忑不安的。但是，这是必须的。因为师傅说，你必须要长大，他指的是我们每位菜鸟潜水员，必须要勇敢面对不同的潜水伙伴和潜导，去不同的地方潜水，他不会来陪伴我们，只有我们这些菜鸟快快适应，从容面对。因此，师傅说，你必须要长大，要相信自己。
诗巴丹的水域，绝对是壮阔的美（文字描述和图片，请网友上google和磨房查找；真实震撼，请各位下水自己感受）。它是全球Top 5的潜点，曾经被排为世界第一的潜点。在诗巴丹的两次潜水，第一次潜到21米，第二次潜到18米。当中在诗巴丹岛上休息一个半小时，并吃了简单一餐。下午三点，回到mabul岛上，接着去了第三潜，大概深度在15米。
[******第六天，仙本那镇上休养******]
第六天， 潜水完毕后，需要有18至24小时的陆上休息时间，才能上飞机。由于第五天的最后一次潜水是在下午5点完成的，因此我们决定在第六天的下午5：15坐飞机回KK。因此，一直到我们坐出租车去机场之前，我们一直在仙本那镇上闲逛，和吃东西。
在接下来的部分，将和大家聊一聊潜水师傅Big John，还有在仙本那镇上的一些吃住信息以及自己的评价。
[****** 我们的师傅Big John******]
第一次看到Big John的信息，在磨房论坛上，有网友把仙本那镇上潜水店信息全罗列出来（因此，这里我不再重复转摘了）时，看到了John的信息。和John通了电话，和John发了邮件，发现他应该是个守信负责的潜水店老板。后来，事实证明，他比我们最初想象中要更好。
John是一个非常专业的潜水教练。网上有人说他离开最高级别的教练只差两级，你们自己去查。我们没有在意这个方面，因为学的是OW课程，是最最基础的课程。幸运的是，是John亲自带课的，太棒了。John的教学很实用，但是每个实用的技巧，他对于学员掌握的熟练度的要求很高很高，每一动作在不同的环境和水的深度里，会要求学员反复反复练习，一直到后来没有任何恐惧感，甚至成为本能动作。后来，到了诗巴丹岛水下，和另外一个欧美的菜鸟女孩一比，才发现由John打下菜鸟们的基本功，远比其他菜鸟扎实多了。谢谢你 – John !!
John没有投身好莱坞，却奉献给了潜水事业，那就对了。毕竟，潜水不需要和布拉德.皮特或乔治.克鲁尼比谁更帅。可是，John那伟岸的身躯，对每一个菜鸟学员来说，Big John本身就是一种安全和信赖的保障。John在水下的动作，象教科书一样的准确。最重要一点，华人教练就是负责，这点和欧美的松散式教学是有区别的。如果有问题，John马上会指出要求改正，同样欧美教练就很随意了。坦率地说，我们更加愿意将自己交给John这样的华人教练，更加放心！！
大个子的John是第五代的马来西亚华裔，生长在仙本那镇上。他会说包括马来和客家话在内的六、七种语言。可是，他的普通话说的非常流利。因此，建议国内的网友，尽量不要跟欧美教练学习，尤其是学OW这样的初级课程。主要是教学方式与语言交流的问题。和华人教练学习，你任何事情不懂都能问，根本没有语言困难，还能产生教学互动，这点很重要。毕竟，我们们需要的是快乐潜水。
千万不要花费时间，和Big John去讨价还价，因为50块马币的学费。我们有几点感受讲给大家听：
第一， John的报价本身比较合理，尤其在华人开的潜水店里。举例来说，同样的诗巴丹两潜+mabul一潜，John的报价是380马币，有的店报价是440马币。
第二， 和这样一位高水准的华人教练学潜水，而且很开心。换作别人，就不一定了，呵呵。
第三， 如果学员表现好，碰上哪天运气好，Big John会自己掏钱买条金枪鱼，奖励学员吃生鱼片，用他喜欢的龟甲万酱油和芥末。好过瘾！！
John的美丽爱情和他的理想：
John和他的太太，以及他们可爱的孩子们，组成一个美满的家庭。他很爱他的太太，用John的话来说，那是很尊敬对方的。至于两个人如何相识相恋，又是如何组成一个美满家庭的，那是一个平凡又美丽的故事。 John从很年轻时候就去汶莱和新加坡打拼，就是为了心中的一个理想，为了建立一个美丽的度假天堂而努力工作着。和他聊聊，彼此都能获益匪浅。你或许还可以在海上看到John的香格里拉呢…… John，我们祝你的理想早日达成！！
[******几个重点地名的说明 – 斗湖，仙本那，马宝岛（mabul），卡帕莱岛（kapalai）和诗巴丹岛(sipadan)]
人们提到去诗巴丹潜水，上述几个地名，大家必须要知道，还有他们的方位等等。这里简单地介绍一下，希望没去过那里的朋友也有一个比较清晰的概念。
（1）斗湖，沙巴州的第三大城市，也是第三个有机场的城市。斗湖本身是海港，搞海运装卸的，斗湖港和潜水无关。要去诗巴丹潜水，必须从吉隆坡或KK坐飞机到斗湖，并要开车1个小时去仙本那镇中转，没有别的办法。从斗湖机场到仙本那镇的出租车，在机场内付费取乘车券，交乘车券给出租车司机，他就会送你去仙本那镇。出租车很新，有丰田的车，车内很干净。车资95马币，统一价格。
（2）仙本那镇(仙宝那镇)，离开斗湖市/斗湖机场约60公里。那是一个渔港，有码头，卸的都是刚刚补上来的渔获，不是集装箱。仙本那镇是全体潜水客的交通集散地，因为人们可以从这里出发，前往传说中美丽的三个海岛mabul,kapalai和sipadan。潜水后的人们，又是从这里坐车去斗湖机场回KK，或从镇上坐BUS去KK。大多数潜水客选择在镇上住宿和饮食，另外一部分潜客住在mabul和kapalai岛上。仙本那镇距离上述三个岛屿20至30公里不等，交通工具只有一种，大功率的快艇，通常可以载客10至18人。
（3）诗巴丹岛(Sipadan) ：该岛是东南亚地区的No.1潜点，不能轻易评价它的美丽，因为实在太美太壮阔了。目前，该岛每天给出120个潜客的名额，没有拿到名额的潜客是无法前往潜水的。该岛离开仙本那镇30公里，是三个岛中离开大陆最远的一个岛了。来该岛潜水的客人，只有三种可能，就是从mabul岛、kapalai岛或仙本那镇上坐船来的。等到潜水结束，都要回去的，岛上不允许住人。
（4）卡帕莱岛 （kapalai）：岛上可以住人，有美丽的水上度假村。岛的水域也很美丽，但是比sipadan差一个档次。该岛离开岸边20公里。
（5）马宝岛(mabul)：岛上可以住人，有最美丽的水上度假村（媲美马尔代夫）和普通的水上屋。离开镇上20公里。我们就在岛上学的潜水。该岛水域和kapalai都差不多漂亮，而且有不少潜点可供选择。夜潜应该也不错。
[******住在仙本那镇******]
我们住在龙门客栈（dragon inn）。通过Big John订的房间，66块马币一天，有一张6尺大床和空调机（是松下牌的窗机，机器比较新，声音也不响）。每个房间有独立的卫生间，抽水马桶和电热水器，24小时可以洗热水澡。我们比较怕房间潮湿，因为考虑龙门客栈是水上屋。事实上，这种担心是根本不存在的。房间因为有空调，很干燥，并不潮湿，非常舒服。想一想，绿色的海水在地板下晃呀晃，可是房间里却凉爽干燥，你说心情有多好 J 对了，房间还有电视，还是彩色电视呢，不过就是只有14寸。房间面积很大，有35平方米的净使用空间，足够我们把所有的行李和衣物摊在干净整洁的地板上。人民币130元可以住这么舒服干净的水上屋，你还在等什么。放在枕头上的小费，服务人员却不收，每天回来发现还把房间给整理得井井有条。太喜欢这里了！！
龙门客栈是当地最有钱的华人投资的，建成至今已经有24年的历史。房子全部用木头搭建，木材选用非常讲究，至今没有烂在水里或被虫所蛀掉。因此，该处居住地是我们强烈推荐各位朋友的。
当然，网上推荐的Sipadan Inn也是一处新建的钢筋混凝土的小楼，干干净净的，还可以免费上网。可能房间比龙门客栈小一半。价钱和龙门差不多。我们觉得也是个不错的选项。镇上还有其他的客栈，都在集散地的中心地带，离开龙门客栈走路5分钟。大家不妨比较比较。对了，mabul岛上还有Big John的客栈，就是我们前面多次提到的水上平台。如果住在岛上，可以省却每天来回一个半小时的快艇通勤。每人一天吃住才收60马币，真的不贵，性价比很高的。潜水之余，有太多的时间看日出日落，绝对自然，绝对震撼。当然，住在岛上，不能象住在镇上一样方便出来吃宵夜，这点必须给大家交待清楚，哈哈。
[******吃在仙本那镇******]
早餐：每一天的早餐，都由龙门客栈提供，一杯黑咖啡+二片面包，免费的。不能考虑吃饱，至少不会让人低血糖症发作。对于要去潜水的网友们，最好你们自己备些东西，潜水要体力的。我们每天早早出门，根本没有时间去镇上找早点摊。其实，超市的牛奶+饼干就不错呀。
午餐：每一天的中午都在Big John的坐落在mabul岛上的水上屋吃的，不错，有荤有素有咖啡，就是不能喝啤酒。如果喝酒，一定会被教头骂的，海底成为一条醉鱼可不是一件好玩的事情！！
晚餐：天旺海鲜酒楼，小镇中餐馆中，口感和性价比很高的一家。托之前到过仙本那镇的网友的福，我们一下子就找到了那家天旺海鲜酒楼。自从在里面吃了第一顿，之后在镇上的每一餐都在天旺搞定。大概每个菜的价格在8至12马币，当然吃点虾虾蟹蟹就要贵一点，随行就市吧。口感如何？在这里要负责地说，这里的中餐口味绝对是餐馆的水准，也具有家常菜的亲和力。除了堂吃，各位也可自带生食，请大厨帮着做，他们收取合理的加工费，挺合适的。Big John带我们去败过一只一公斤的龙虾，一条一公斤的老虎石斑，一条零点七公斤的七星斑，还有去菜市场自己买来的蟹蟹鱼鱼，都是活的。天旺的大厨给做了，可好吃了。问下老板娘，附近可以买到大瓶的健力士黑啤，大概17马币一瓶，配合那些可口的菜，消除每天潜水回来后的倦怠，太美了。
[******有一些照片，给大家参考******]
(big john shop)
(dragon inn)
(天旺)
(用料才10元！)
(dragon inn)
