时值盛夏,去泳池游泳纳凉的人越来越多,如何在锻炼身体的同时维护自身健康,不仅需要游泳场管理过硬,卫生部门监管到位,群众自己了解一些游泳卫生常识,做好卫生防护也非常重要。
首先要注意选择相对清洁的游泳池,同时,市疾病预防控制中心也提醒广大市民,皮肤有感染或有伤口时切勿游泳;高血压患者、心脏病患者、妇女月经期不要游泳;肝炎、皮肤癣疹、中耳炎患者、重症砂眼、急性结膜炎、肠道传染病等传染性疾病患者不要到公共泳池游泳;空腹、酒后不要游泳;使用个人防护用品,注意戴泳帽、泳镜、耳塞等,最好不要佩戴隐形眼镜;游泳时间不宜太长,一般不应超过1.5-2小时;先冲洗后下水,游泳后再用清水彻底清洗全身,这样既能减轻池水中的含氯消毒剂对头发和皮肤的不良刺激,也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。有条件者入池前或上岸后可用眼药水滴眼。