酷热已经在慢慢消退，秋高气爽的季节就快到了，许多子女开始为老人出游打算。如何选择合适的旅行社、如何保证老人的旅途安全、如何让老人玩得尽兴，是老人和儿女们共同关心的问题。为此，记者采访了郑州一些旅行社和健康专家。
“父母操劳了一辈子，到晚年我们很想让他们出去旅游散心，可我和妻子又没有时间陪他们去。”前几天，郑州中方园社区的赵先生告诉记者，他父母６０多岁了，天气马上就凉快了，他本打算在９月让二老随旅行团去海南玩一周，可前些天听说一位老人的旅游经历后，他有些担心。
“我朋友的父亲跟我父母年龄差不多，有心脏病，平时家里备有速效救心丸之类的急救药品。出游时也带了药，但老人忘在了宾馆里。”赵先生说，老人在车上突然发病，才想起药品忘带，车上又没有随团医生，幸亏同车一位大妈带有同类药品，老人才没出事。
如何选择旅行社
目前旅行社开展的一些老人旅游项目是否适合老年人，老年旅游团是否配有随团医生，所选景点是否适合老年人……针对这些问题，记者以消费者的身份询问了郑州的一些旅行社，结果发现有的旅行社明明不具备“老年团”的条件，还“挂羊头卖狗肉”假冒“老年团”进行宣传。
记者采访了多家旅行社后发现，许多旅行社没有随团医生，一家旅行社的工作人员还告诉记者：“组个老年旅游团，本身利润就不大，谁会再给你配个医生。要是觉得你家老人身体不好就别旅游了。”而一家旅行社虽然在宣传推介上说的是老人团，但接待人员说，如果报名参加的老人太少，也可能跟年轻人拼团。
“在选择老年团时，不能选择景点安排过密、行程太快的线。”河南省中国旅行社有关负责人周先生建议，选择旅游线路时，千万不要参加那种为多看景点，而采用“急行军”式的旅游，一些海拔太高、容易有高山反应、山势较为陡峭的旅游景点，“由于老年人相对体弱，在旅途中难免会出现各种问题，最好选择真正的老年团，团队中还要有随团医生，旅游团的人数不要太多，如果人数太多，就不容易受到较好的照顾”。
如何做行前准备
“虽然老年人退休在家没事，似乎随时都能出游，其实有不少时间不适合老年人出游。”郑州大学公共卫生学院韩萍教授说，五一、十一，还有寒暑假这些假期，老年人最好不要去凑热闹，国内出游比较适合老人的季节一般是每年的四五月份和九十月份，这几个月气温适中，白天时间较长，在气温和时间上更为从容。她提醒老人，出行前最好做好以下准备：
最好在出行前做个身体检查，如果旅游团有随团医生，就在出发前把体检表交给随团医生，以便医生能有的放矢，提前做好准备。如果体检时发现有疾病不宜旅游，就不要勉强出行。
出行前要准备一个医药袋，把自己的常用药品以及体温计等放进袋子。如有心脏病，就不要忘记带速效救心丸、硝酸甘油之类的药物。还要带上一些如治感冒、治腹泻、止痛、防晕等常备药品，以备不时之需。
要带足保暖或遮阳的衣物，如草帽、水壶及防滑舒适的鞋子、手杖等。由于国内一些景点对老人有优惠措施，有的景点对年龄大的老人甚至会免票，老人临行前最好携带离休证、老年证等相关证件。要把子女的联系方式带在身上，以备急用。
在旅游时不要过度劳累，要有充分的休息、睡眠时间，避免夜间行车，否则会导致消耗体力过大，引起一系列疾病。
旅途中吃饭要清淡，少吃方便面等容易上火的食品，多吃蔬菜水果，不要随意饮用泉水、河水等。晚上睡前最好用热水泡脚，睡时将脚和小腿垫高。
