滇西北九日自助
D1: 无锡——昆明——石林——香格里拉早上6点30起床，早餐，7点出门，车到机场7：30，与2同伴会合。 无锡到昆明的飞机8点起飞，在飞机上看到云海，11点到达昆明机场。 在昆明机场大厅打出昆明到香格里拉（中甸）的电子机票。
在机场门口包出租车到石林，300块包括来回的所有费用。12点半左右到石林，在门口吃饭——米线（20元/人）有点贵，进石林（门票80元），导游（60元），这里最好还是找个导游。2个小时导游路线，然后在里面休息半个小时，出景点。
3点多上出租车回昆明市中心，路上司机介绍九乡，因时间问题，没有去，4点40左右到昆明市中心，有个小吃中心，吃饭（30/人），饭后去机场还早，在街上转悠，找到本地人吃饭的地方，应该会便宜一点。
7点出租车去昆明机场，7点1刻到达，与另外2个同事会合。因两同事事前定好住处，决定一起住，上飞机前电话联系住店老板，有车接。8点40登机，一个小时后到中甸机场，下飞机，估计温度20度不到，忙披上外套。车接到住处——德拉姆驿站，一个藏民式的小旅馆。没有标间，但是人不多，洗澡和卫生间虽然公用也不用等，比较干净，25元/人。唯一的缺点是木床有点动，发出嘎吱嘎吱的声音，睡得不是太好。此时的高度大概3000多米，没有明显的高原反应，同行5人都说头有一点点涨。晚上联系好去德钦的车（来机场接的车——三菱越野）。因决定去雨崩村，需要1天半用车，车程是第一天中甸到德钦，住飞来寺，第2天飞来寺到西当村。车费1000。后来发现其实可以坐中甸到德钦县城的班车，33元/人，然后包面包车到飞来寺，40元，然后包车到西当温泉，150元，有更厉害砍到120元的。包车的好处是随时可以停，可以拍到很多照片，司机也会随时介绍一些景点。联系好车以后喝了碗酥油茶，据说有助于克服高原反应。睡觉。
住的客栈位于香格里拉古城，世界最大的转经桶下面，认路很方便。
D2：中甸——伊拉草原——金沙江大拐弯——奔子栏——东竹林寺——白马雪山——德钦——飞来寺早上9点起来，头已经差不多恢复正常，没有高原反应。早餐是豆浆，煎饼和荷包蛋。9点1刻，车到，9点30上路。半个小时后来到纳帕海（伊拉草原），其实是个高原上的草原，有水的时候被称为纳帕海，没水的时候就是伊拉草原。可以下去骑马，我们不骑马没进去，门票好象是10元/人。
一路风景不错，虽然旁边是悬崖，但山峰很雄伟，心情虽然紧张，但很开心。而后便是过贺龙桥，过金沙江，来到金沙江大拐弯。
中午在奔子栏吃饭，同行的有位同事想尝尝金沙江的鱼，80元/斤，好贵啊，结果感觉不出有任何特别之处。哈哈，尝个新鲜。途中又去了东竹林寺，据说又活佛，我们没有见到。下午3点20左右，到达白马雪山垭口，海拔4293米，今年天气比较热，雪山上的雪已经不多了，还是很壮观。一边是白雪皑皑，一边蓝天白云群山。山边的兰花开得也很灿烂。
又经过一个小时的颠簸，车一拐弯，司机忽然对昏昏欲睡的我们说，看梅里雪山的主峰。
6点多车经德钦县城来到飞来寺，前面有个广场，是梅里雪山的观景台。先安排住处，住在梅里雪山山庄。入住，急着给相机电池充电，居然没有电，老板说停了3天了，不过8点会有电，好在8点半之前天还是亮的，有时差。晚饭就很惨了，没东西，只有火锅，吃土鸡火锅，吃了几筷，觉得不太新鲜，没敢多吃，幸好有感觉，果然第2天，有位兄弟就拉肚子了，整天没力气。
没有标间了，只有普间，20元/人。看了一下房间，床铺比较干净，住下。
然后外出转了一下，旁边有个客栈叫季候鸟，有个2层的观景台，不错，上面很多人。8点20左右，太阳下山，云太多，看不到日落，主峰拉瓦格博基本在云里面，只有一个尖峰，神女峰完全看不到，只有最左边一个峰上有一点点金顶。
客栈老板说，前一天晚上有雪山金顶，跟宣传的照片差不多，看了一下，很美，可惜没这个运气，不过有眼前的景色也不枉来此了，没有日落，早早睡觉。
D3: 飞来寺——澜沧江大桥——西当温泉——垭口——上雨崩——下雨崩早上6点20起床，看日出，外面很冷，可以穿毛衣，带了，可惜放在德拉姆客栈了。等了20分钟，云太多，看不到日出，太暗，数码相机根本就拍不清楚。失望，回客栈睡回笼觉。7点半起来，吃早饭，西红柿鸡蛋面，5元/碗，味道还过得去，就是那家背向雪山的小店。做了5个饼，3元/个，打算路上吃。8点半，上路，到小店拿饼，发现比预想的大好多。一路下坡，直到看到澜沧江，这是三江并流地区的第2条江，怒江没有看到。因我们去雨崩，放弃明永冰川。
因我们去雨崩，放弃明永冰川。去明永冰川就是过了桥的另一条路。
9点40左右，到达西当温泉，然后订马，遇到一个7人的上海自助团队，后来我们中2位与他们同路2天。我们一行5人，要了3匹马，105元/马，到垭口。其中2人徒步上山。等马牵来，才发现其实是骡子，哈哈。不过下面还是说骑马吧，感觉好一点，而且当地人也称之为马。因马没有全部到齐，我们中徒步2人跟上海团队先走，我和另外2人等后面的马。10点半马到齐，骑马上山，路陡，马又喜欢沿路边走，而路边就是悬崖，下面就是澜沧江，害怕啊，狂紧张，根本不敢看景色，不过上坡也没太多景色，上坡12公里，3个小时路程，一个小时后，来到第一个休息处，马帮吃饭，我们休整，半个小时后继续上山，到第2个休息处追上前面的同胞和上海团队，继续往上，只到垭口。骑马很省体力，但是屁股受罪。翻过垭口，雪山在目，漂亮，心情大好啊。下山走路，5公里，1个多小时，路上风景不错，走走看看，拍拍照片。
下午3点3刻的时候，眼前突然出现2个村庄，一上一下，太美了，一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感。位于梅里雪山背面的上下雨崩村四面群山簇拥，绿山后面雪山冰川瀑布。整个雨崩村大概20多户人家，唯一与外面的交通就是我们翻过的山路。由上雨崩一路往下，过一个小溪，来到下雨崩，穿过整个村子，来到最里面，我们住宿的地方——神瀑客栈，这是唯一一个有热水澡的地方（有太阳能热水器），但是水有限，要洗得赶早。每户都有自己的发电机，一直担心的相机充电问题也解决了。住宿20元/人。安排好住宿，到外面转了一下，除了满地的牛粪马粪，这里真的是让人觉得是世外桃源。晚饭很简单，吃完溜达一圈，也有点累了，睡觉。
D4：下雨崩——神瀑——雨崩——西当温泉——飞来寺
早上6点20起来，打算去看日出，还是云多，没看成，回客栈房间继续睡觉，8点起床，早饭吃鸡蛋面，味道不好，5元/碗，喝了半碗，喝了晚酥油茶。因另2位同事比较慢，我们一行3人决定先走，去神瀑。从客栈到神瀑7公里，可以骑马，65元/马，但最后的30多分钟路程马上不去，要自己走。我们3人中2人徒步，1人骑马，因马要等，我跟另一个同事先走，大概一个小时左右的徒步后，骑马的同事赶上我们。一路穿行于原始树林之间，路边溪水潺潺，也不觉得累，很快到达骑马终点，3人一起向上，很快来到厚厚的冰川旁边，在上面拍了张照，然后攀上神瀑所在的山峰。
据当地人说，绕神瀑转3圈，被神瀑湿衣可以带来好运。随后便是慢慢走回客栈，7公里的下坡比上坡轻松了很多。到客栈吃饭，蛋炒饭 5元/人。吃好饭下午1点左右，休息10分钟，后面的同事回来，产生分歧，我们3人放弃去大本营的计划，决定当天下午马上出山，其他2人跟随上海团队走。于是订马，上山，到垭口，75元/马，步行下山，到西当温泉，上坡2小时，下坡2小时，加上从下雨崩到上雨崩的时间和休息时间，到西当下午6点30左右。途中与一广州的朋友结伴。 在下坡途中打电话给德钦的司机订面包车到西当接我们，150元，从西当到飞来寺。车7点到，上车到飞来寺8点10分，正好赶上日落时间，但是还是云太多，依然没有看到雪山金顶。住卡瓦博格客栈，标间，30元/人，后来发现只有热水没有冷水了，冷水要到第2天早上8点才有。晚饭在梅里雪山山庄吃，只有热水，泡脚睡觉。
D5：飞来寺——德钦县城——中甸——松赞林寺早上6点20闹钟中醒来，透过窗户看雪山，还是没有看到日出，失望，睡觉，7点起来，昨天定的面包车在7点半到，上车，到德钦县城7点3刻，先买了德钦到香格里拉的班车车票33元/人，德钦到香格里拉的班车有7：30，8：30，9：30，11：00。
然后在旁边吃了碗肉丝面，5元/人，8点半上车，因为是回程，一路睡觉，到奔子栏吃饭，下午2点多到达香格里拉汽车站，打车5块钱到德拉姆客栈，痛快得洗了个澡，3点左右决定去松赞林寺。走路到中甸军分区门口坐3路车，1元/人，终点就是松赞林寺，门票10块钱，据说是藏区第7大寺。如果信的话记得所有门槛都是左脚进，右脚出；在大厅内顺时针转。这种地方请导游可能比较好一点，我们就站在其他旅行团旁边听听而已。
一个小时转完，出来乘3路到中甸市中心，买了张地图，然后在一个平价超市买了点雪茶，酥油茶和牦牛肉做为纪念品，找地方吃晚饭，回德拉姆客栈，晚上给世界最大的转经筒照了张相 ，睡觉。
D6：中甸——属都湖——白水台——虎跳峡（上虎跳）——桥头镇——丽江早上8点起床，另2位老兄有点赖床，先去叫了早餐，豆浆，荷包蛋和煎饼，大概10元/人，还是比较贵的，主要是鸡蛋贵，这边好象鸡蛋都很贵。打车到汽车站，5元， 包1辆面包车，路线是中甸——属都湖——白水台——虎跳峡（上虎跳）——桥头镇，价格很难谈，司机都不愿意走这条线，路难走，最后300元。经一路灰尘，10点半到属都湖，门票30元/人，有的司机可以带你进去，他帮你买门票，估计他在其中拿部分。属都湖是典型的高原湖泊，水草茂盛，但马并不肥。
在里面转了1个小时左右，出门，上车，盘山公路，路平但弯很急。路边都是群山险峻，谷中的梯田也很漂亮。下午1点左右，到达白水台，因为水很少，所以没有上去，吃中饭，继续上路，3点左右，经哈巴雪山，除山顶还有少量积雪以外，基本上已经没有雪了，车继续往前，看到玉龙雪山，已经看不到雪。车拐进哈巴雪山和玉龙雪山之间，金沙江就在眼前，再往前就是虎跳峡了。我们由于体力的关系，放弃了虎跳徒步。虎跳徒步有2种方案，一是从桥头顺金沙江而下，过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。二是从大具步行到江边，乘船到江北中甸县境溯金沙江，上行至桥头。从观赏景观及摄影角度来看，溯江上行的视觉更佳。从这里到上虎跳一路都很险，左边金沙江悬崖，右边落石悬崖，路很多地方都有损坏。一路险峻直到上虎跳。上虎跳有人工做的台阶，直到峡口。虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—一虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。
从上虎跳到桥头如果搭不到车可以找轿夫帮忙叫车，最多40元到桥头。桥头到丽江有班车，我们和另外路上2人面包车包车从桥头到丽江，20元/人。2个小时左右，我们到达丽江，在汽车站下来，买了次日18：30去大理的汽车。沃尔沃，53元/人。从丽江开往下关的车每天14：30、18：30、11：30开出，行程3小时。从汽车站步行10分钟不到，走到丽江古城。进去后没找多少路就找到青年旅社，住下来，标间50元/间。放下背包，出去找吃的，在车站的附近有不少路边小店，吃饭。
个人觉得：在古城内吃饭比在外面吃贵，建议到古城外吃饭，住在古城是不错的选择。吃完已经9点多，回客栈洗澡睡觉。D7：丽江古城——大理古城早上8点半起床，开始出去逛，吃早饭，米线和粑粑。整个一天就在古城里面转悠，典型的亭台楼阁，小桥流水人家，但是商业化气氛已经很重。吃饭，喝茶，下午走累了，在驴友酒吧喝茶，直到下午5点半，前往汽车站。
黑龙潭和木府没有去，玉龙雪山也没有时间去了。
18：30踏上去大理的班车，一路睡觉，到大理前正好日落，太阳的余辉洒在苍山和洱海，心旷神怡，可惜车开得快，拍不下照片。到古城下车，步行2公里左右找到青年旅社，就在洋人街旁边，只有一个4人的套房，我们3人，120元/间。不过这里有免费上网，免费洗衣，住的洋人很多。大理住宿比丽江要紧张。住下来，放下背包，出去转悠，找到火车票代理，碰上学生放假，票紧张，定了黄牛高价票，吃东西，回旅社睡觉。
D8：大理古城——三塔——喜镇白族民居——周城——下关——昆明早上8点半起来，吃早饭，饵丝加牛肉 5元/碗，吃完逛了逛大理古城。古城外有条护城河，城内街道都是南北、东西走向，是典型的棋盘式布局。古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴。
逛街的时候天开始下雨，这是到了云南以后第一次碰到下雨，雨有点大，回客栈拿雨具，其实对我来说就是外套。休息了一会，出客栈，坐19路到三塔，没有进三塔崇圣寺，进了三塔倒影公园。三塔崇圣寺门票52元，三塔倒影公园4元/人。卖票的会对你说是联票，记得要求一下就会卖给你4元的票。个人认为花52进三塔崇圣寺没有必要，在外面拍张照片就行了。19路回古城，先去拿了火车票，硬卧93的票收我140啊，狂黑，比没有票要好，当然你也可以坐晚上的卧铺汽车。然后回客栈退房，吃饭。吃晚饭包车去喜镇白族民居和周城，30元，到了白族民居才知道不是自己以为的大片宅院，而是一个大户人家而已，50元的门票有点贵，来了就进去看看，原来是白族舞蹈表演还有就是三道茶（先苦，再甜，最后回味）。花了一个小时不到就出来了，感觉开发得太商业化的地方确实没意思。随后去周城，在镇上买了块扎染的桌布，20元。因为时间的关系，没有去洱海和苍山玩，大理的风花雪夜（上关花，下关风，苍山雪，洱海月）都没有看到。回到古城，继续在古城转，然后到洋人街喝茶消耗时间。6点半的时候坐8路公交车去下关火车站。路上车很快，7点就到了火车站，因火车票是10点半的，决定去市里吃饭，随便选了辆公交车10路，一路找饭店，在倒数第2站的时候看到有不少吃饭地方，下车吃饭，饭店名字叫“土八碗”，吃饭的时候看到有不少人开车过来吃，这里上菜比较奇怪，串行的，一桌全部上完了再下一桌。吃完了算帐，2昏2素2大碗饭只要20，便宜。吃完回程去火车站，等到10点半上车，是双层的卧铺车，车和卧铺都是两层的，火车上就没什么东西了，上床睡觉。D9：昆明——无锡早上6点半，车到昆明，出站，外面下雨，在附近找了个米线店，吃早饭。随后乘公交车去了昆明机场，晚上睡得不好，在机场眯了一会，转悠转悠，10点换登记牌。进机场候车大厅，发现鲜花不贵，买了2束玫瑰，5元/束，其实应该是月季。如果在外面花卉市场估计很便宜，看到很多了多买整箱的。11点40的飞机因装卸货物晚点了半个小时，3点回到无锡，整个行程结束。
(雨崩)
(白马雪山)
(拉瓦格博)
(金沙江大峡谷)
(大理三塔)
