本刊在上期休闲专栏的登山教室，已纲要性地浅介山野生活与求生概念；因此本期起将由山野生活中最基本的衣、食、住、行开始介绍，使读者对登山活动有更多的认识。首先，当你一到山区，还不用说走路，只要衣着不对，可能就先挂了一半；而当你吹风又淋湿受冻，也比饥饿更容易毙命。因此，我们必须由身体的保暖与防湿，即登山衣着开始谈起。
衣取避寒勿轻忽
冬天到了，天寒地冻。许多上山玩耍看风景的人，特别是到中高海拔，往往因不了解山区气候特性，而忽略了御寒衣物和雨具的重要。殊不知，因下雨淋湿及「风寒效应」（注）所引发的失温、冻死等状况，是除了溺水、坠崖类的意外事故之外，山难致死的首要杀手！要在山上饿死，至少还得一两周时间，但若不慎失温冻死，却只是一两天的事。由此，也更显出衣着保暖比热量来源（食物）更优先；维持基本体温，是求生之要，马虎不得。
一进入山区，未行进前，登山衣着即已先判定你适不适合入山。
那么，登山衣着要注意些什么？究竟该带哪些衣物上山？帽子、雨衣、手套、袜子要带多少衣服才够？内衣裤、上衣、登山裤、御寒衣物(毛衣、羽毛衣、Pile)、风衣等等该如何搭配？什么时候该穿什么衣物、怎么穿？衣服湿了怎么办？怎样寻求保暖之道？这里构成了登山衣着庞杂而专业的知识系统。不过，也因为登山衣着的原则，坊间的登山书籍已属详尽，在此就不多加着墨，仅浅介重要的基本观念。
人类发明衣服乃为避寒。一般而言，体表面积和散热有关；天气冷我们会自然地蜷缩一团，即是为了减少体热散失面积。因此，保暖首先要减少体表曝露面积，并对遮覆处给予足够的保温层，维持干爽。也因人体主要器官几乎都在上半身，因而上身和头部的保暖，比起四肢来得更为重要。同时，防寒除了要懂得保暖外，更得懂得防风和防湿。因为风会带走体热，产生风寒效应；而身体只要一湿，就容易起水寒效应。
防湿与防寒同样重要。雨衣是不可或缺的必要装备，防雨外亦可防风。
另一方面，登山必然会流汗。为了降低汗水弄湿衣服，以前只能调节行进速度与气息，来减少瞬间排汗量；目前则有俗称PP排汗内衣的聚酯纤维布料，来改善此现象，通常愈贴身效果愈好。因此，登山衣着通常包含三层，由内而外分别为排汗层、保暖层、防雨（雪）层，因应天候变化随时加以调整。排汗层PP的布料比棉布好；而保暖层一般可选择Pile、毛衣或羽毛衣等等，来增加保暖空气层厚度；至于最外层则用雨衣或雪衣（Gore-Tex类材质），避免由外而内的湿身。
这里要强调的是，身体一但淋湿，往往会使体温骤降，而头部散热占体表约六分之一；因此「别让我湿身！别让我头痛！」是山旅生活中最重要的保暖常识。换句话说，帽子（或头巾）相当重要，而雨衣（最好是两截式）绝对得带。PP排汗内衣，除了售价稍嫌不合理外，实比棉质内衣更适合穿上山。而若不在雪地，Pile类的聚酯纤维的确是很好的保暖衣物。事实上，这类的聚酯纤维在许多成衣店里就有，价廉物美，不一定得花几千元去买Polartec。
此外，不少山友迷信Gore-Tex衣服，以为它「保暖挡风透气又防水」，诚属另一种误解。因为保暖的并非Gore-Tex材质，而挡风和透气是相对的，防水跟透气更是对立的。假如是在雪地，它绝对重要，因为汗排得出来，雪却进不去。但若在台湾的中级山，下雨时相对湿度与饱和水蒸汽压，常常高到80%到100%，汗水又怎排得出来？加上若常爬多荆棘的勘查行程，它寿命更短，一但刮坏或缝线贴布胶着老化，甚至可能比雨衣还差。当然，好的Gore-Tex终究比雨衣舒服些，但是否要花那么多钱只为一点点舒适，那就因人而异。
登山不是贵族的专利，并非得有昂贵的装备与衣服不可。但登山有别于山下的衣、食、住、行，因此总要有充分的准备才行。许多山难的发生，都是因为知识技能的不足，却强行上山所致。如果在山上，万一天气骤变，衣服不足以保暖或身体湿了却没衣服换，是最危险的事。比较好的选择是应该设法尽速下山，不要逞强。或者，先紧急避难，找个遮风避雨之处扎营，生一堆火取暖并烤干衣服，再作打算。当然，登山得有备无患，莫待无衣空蜷缩。
最后要强调的是，登山衣着必须考虑季节、地区及登山形态等等，来作必要的调整。正常状况下，即使夏天，到中高海拔山区都切忌穿短裤，才不会滋生危险。而且，须注意头部的重点保暖，防风防湿与保暖并重，才能安全、快乐而自在地上山。在此，奉劝各位「愿君莫忘带雨衣，劝君惜取登山时；天冷当衣即须衣，莫待身冷空寒颤」。
注：所谓「风寒效应」，是指在山区，因强风不断将人体表面的体温带走，使人倍感寒冷。同理，「水寒效应」则指身体湿了，体温用以蒸发散水分而备觉寒冷的现象。若不留意，二者都可能导致失温，甚至死亡。
