本练习主要在降低身体的重心，如图示；
1. 握雪杖2/3处。
2. 保持肩膀位置不变。
3. 弯低身体，以利雪杖点地。
4. 如果本身滑雪在中上程度者，可试着以曲膝代表伸膝之动作，加强身体稳定度
熟悉上半身朝谷的练习后，使身体的稳定度增加，小回转动作就会流畅且漂亮！
