【导语】：四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。四姑娘山体陡峭，直指蓝天，银光照人，宛如一派秀美的南欧风光，人称“中国的阿尔卑斯”…
【关键词】：四姑娘山旅游
四姑娘山位于四川省阿坝藏羌族自治区小金县和汶川县交界处,属邛崃山脉，由横断山脉中四座相毗连的山峰组成,根据当地藏民传说,为四个冰清玉洁的姑娘的所化而得名；四姑娘山同卧龙自然保护区如米亚罗红叶风景区相毗邻，号称蜀山皇后东方的阿尔卑斯山，距成都220公里，总面积450平方公里。
姿容俊俏的四姑娘山
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银光照人的婀娜四姑娘
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
双桥沟、长坪沟和海子沟向南纵深十余公里到数十公里,穿行于高山峡谷之中,双桥沟纵深30余公里,峡谷时宽时窄,宽阔处可达数公里,斜坡上覆以广阔的草坪,溪流蜿蜒其间,两岸沙棘树丛生宛如一条绿色长龙绵延数公里，现代冰川与垂直生态物种交相辉映，绿柱石和天然石矿等众多地貌景观让人叹为观止，四姑娘山连着森林，连着湖泊，连着世外桃源般的美景，双桥沟、长坪沟、海子沟……一路行程，是一路的花香鸟语，秋日赤桦与红枫竞艳，历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫的林海里穿梭延伸。
嘉绒藏族神秘文化
四姑娘山以嘉绒藏族的主要聚居区，是中国藏族的一个分支，以农耕为主，有几百年的历史，明朝大渡河，泯江上游和邛崃山脉地区分封土司属地。嘉绒藏族信奉的宗教为苯波教，即苯教，该教历史悠久，苯教是一种原始的释物教。它所崇拜的对象是世间一切万物，如天、地、日、月、土、石、山、水、星、雷电、草木，飞禽、走兽等等。
他们世代在这块土地上辛勤劳作，繁衍生息，每到节假日万名嘉绒藏胞身着节日盛装，聚集在四姑娘山下举行赛马、摔跤、拔河、锅庄比赛和藏戏演出等活动。每年还举行盛大的“朝山会”，这时小金县各地的嘉绒藏胞带着酥油、青稞咂酒、糍粑等，来到四姑娘山海子沟的天然祭坛——锅庄坪，祭祀巍然屹立的四姑娘山山神，他们心目中的四姑娘圣山，祭祀活动开始时，藏族汉子抬着用树枝扎成的“舍子”，走在祭祀队伍的最前列，身后几十名喇嘛为首的祭祀队伍或念经祛邪，或向天空抛撒龙达（藏区平安符），唢呐、铜钵、牛皮大鼓齐鸣，场面蔚为壮观。在这一带，藏族人和羌人独创的建筑方式也充分展示四川藏区浓郁的嘉绒藏族文化和民族风情。
四姑娘山深秋风光
挑战雪峰：勇敢者的游戏
四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海拔为5355米，5454米，5664米。6250米。
一般旅游者只要您有勇气，均可登上大峰，这一方面特别是国外的旅游者，60-70岁的老年人均有登上大峰的经历，甚至还有来自韩国的残疾人登山过大峰，严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。游客前往大峰登山，基本都成功了。
近年来，有不少爱好者开始登上二峰，只要有专业向导，登山二峰也不算难事。
登上三峰的人相对较少，主要是那些有比较好的登山经验的半专业人士会去登三峰，而目前还很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海拔较高，另外天气变化较大，登山路线较险等都阻碍了向四峰的冲击，登四峰非专业人士请勿尝试。
四姑娘山的特种旅游还包括徒步、穿越、攀冰等项目，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚，要翻越海拔4000多米的高山，虽然非专业人士也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是三五成群结伴而行，而且需要有很好的向导及背夫才行。
四姑娘山非常适合登山初级爱好者 下一页为你提供详细攻略
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(责任编辑：季轲)
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四姑娘山上的花朵
地址：
四川阿坝州小金县日隆镇
开放时间：
全天
最佳旅游时间：
6月及9-10月是四姑娘山的最佳旅游时间。因为6月是四姑娘山的春节，各种野花竞相开放，满山遍野，煞是好看。秋季是9月、10月，秋色宛如醉人的美酒，以上都是适宜拍摄的时间。夏季非常凉爽，雨水较少，平均温度19°C。冬季虽然没有秋季绚烂的颜色，雪景格外美丽，开春后也会下雪。
票价：
旺季（当年4月至11月）：
双桥沟80元、长坪沟70元、海子沟60元
淡季（12月1日至次年3月）：
双桥沟50元、长坪沟50元、海子沟40元
骑马价格：
（2009年十一的价格）长坪沟：80元/天；海子沟：80元/天
交通:
●成都到四姑娘山交通
除非旅游团，成都很少有车直接发往四姑娘山，但西门汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，中途经过都江堰、茂县漩口镇、映秀镇，在映秀镇转向西经耿达、卧龙、巴朗山垭口抵达日隆镇，日隆镇再向西55公里便到了班车终点小金县。
这几趟班车都会在都江堰市客运中心站作短暂停留，在都江堰的重新发车时间分别为6:30am，6:50am，7:00am，此后要想搭乘就只能路上拦车了。从成都到小金县的票价是59.5元（此为春运价格，较平日价格上涨了20％），虽然日隆镇到小金还有55公里，但也要掏这个钱。最早的一班车通常在
12:30左右到日隆镇，自己估摸时间别睡过了头。虽说此后到小金的路程是免费的，但再从小金返回日隆可要自己掏腰包了。再说耿达之后的沿途都是如画美景，就此睡过也太可惜了。
小金开往成都的车最早6:30am发车，约7:30am－8:00am之间经过日隆镇。此外中午12:00am-1:00pm之间还有一趟开往成都的班车经过日隆。班车进日隆镇时会大声鸣笛，可在路边招手拦车。此外，旺季时当地有直接回成都的班车，可在日隆招待所买票，早5:00多发车，价格与正式班车差不多。
●进沟和沟内交通
双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。
长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头――红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区――理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。
海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。
四姑娘山导游图
住宿：
日隆镇上有很多可以住宿的地方， 很多当地居民都开办了家庭旅馆，每人15〜30元。如果事前不能确定，
完全可以到了以后比较一下再做决定。家庭旅馆推荐邓园宾馆（13990401786）、三嫂客栈。另外，四姑娘山阳光熠国际青年旅舍、四姑娘山嘉绒宾馆、金昆宾馆、四姑娘山国际大酒店可以满足不同需求。
美食：
日隆镇上有很多小饭店，价格还比较公道。入住的宾馆或家庭旅馆一般也提供餐饮。此外街上还有小杂货店，方便食品都可以买到。需要注意的是三条沟内都没有提供午餐的地方，需要自带。
四姑娘山游览线路：
1、 一天时间
轻装徒步或骑马，长坪沟（长坪沟特点是丰富的植被，是三条沟中景色最漂亮的）→双桥沟（特点是看雪山，草甸）→海子沟（特点是高山湖，一日行程可到大海子，两日行程可到花海子）。
2、两天时间 徒步或骑马游览三条沟，可以在沟内露营一晚， 第二天返回。推荐海子沟露营。
3、多日
长坪沟→毕棚沟徒步或穿越（4天）；长坪沟→毕棚沟→双桥沟徒步或穿越（6天，需要请当地向导）。
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