一、坚持锻炼，身材曼妙 不要说没有时间锻炼，这是个蹩脚的理由。“如果你说你没时间，这只能说明你想拥有美好身材的愿望还不够强烈。”
二、何必抱怨，何必忧郁 如果你喋喋不休地抱怨老板不公，抱怨你的薪水低，抱怨最近和你分手的男友，抱怨这抱怨那，“那你就至少影响了第一位听到你抱怨的人的情绪。”《怎样用幽默解除压力》一书的作者拉霍这样说。他建议把生活里的一段挫折、一次失败等看做一次机会。没错，是机会。
三、健康恋情，爱我所爱 你正在和一位使你怦然心动的男人恋爱，你知道他不好，你身边的每一个人都劝你离开他。可你却不去想他的种种坏毛病，直到有一天，他又开始勾引你最好的朋友。你们终于不欢而散。2个月后，你又和一位几乎是你前任男友翻版的人好上了，他也是不断地折磨你，你又一次摔得很惨。潜意识里她们排斥这样做，但是从来没有成功过。这种习惯是可以被打破的。“一旦你发现他的种种劣迹，别犹豫，扭头就走，”利伯曼说，“下一次，找一个真心呵护你的男人，好好爱他。”
四、及时道谢，温馨感人 感谢的便条只需简短、温馨和真挚。先买上一堆邮票和精美的卡片，不要到时候因为还要临时去买而一误谢卡，而道歉本身就使诚意打折！
五、内衣细节，谨慎小心 除非胸衣吊带是服装的一部分，否则，绝对不允许有滑落出来的现象，也决不允许有内裤轮廓一览无余的现象。隐去内裤轮廓其实不难，“穿齐腰高、能裹住整个臀部的内裤”，服饰专家杰尼·拉克斯这样建议。“这种内裤不会。”
六、参加晚会，别忘礼物 没有人会挑剔一个空手去别人家做客的小孩，但长大了就不一样了。带瓶酒到晚会上去是个不错的主意。但是如果你肯再多花一点心思，也许能留给别人更难忘的印象。
七、一周一次，亲情电话 虽然我们都知道一星期给家里打一次电话挺好，但是却很难坚持下去。心理学家称：“如果你现在还仅仅把母亲看成是‘母亲’这个角色的话，这很可能阻碍你把母亲看成是成人、有个性的人和朋友等其他角色。”
八、超支购物，一去不返。
九、控制情绪，镇静自若 你要去参加一个晚会，但是觉得自己状态不佳，由于连日劳累，皮肤有些发暗，穿什么都不合适。如果你觉得自己马上要发火了，听听专家的建议：换个地方。比如出去走走，而在办公室里，除非你不在乎丢饭碗，否则面对老板，最聪明的做法是：做几次深呼吸，然后重新再来；退一步，海阔天空。
