【作者】杨晓芳
【市场价】 28.00元
【出版社】汕头大学出版社
【版次印次】 2004年6月第1版
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“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事，尤其过胖的体重，对
身体健康的危害着实不小，因此，“减肥”不仅仅是减去了肥胖，让
自己瘦下来而已，更隐含着“体重管理”的概念，从“管理身体”的
角度出发，在兼顾营养与健康的前提下，达到“瘦身”与“塑身”的
目的。不论你是从未有减肥经验，还是不断减肥不断胖回来，或是尝
试了一堆瘦身的偏方却仍旧抓不到诀窍，都需要学习实用的体重管
理，才能瘦得健康，瘦得漂亮。
本书也是一本营养师私人减肥秘笈，它教你正确减重观念；兼顾营养
健康减肥法；轻松减重的诀窍；实用的减重步骤；有效减重的运动技
巧。