龙门飞甲：周迅
《龙门飞甲》中的凌雁秋，英气逼人又不乏女性柔情，周迅的演绎入木三分，灵秀的小脸和娇小匀称的身材使她成为难得的万能演员，任何年代的戏都能轻松驾驭。
龙门飞甲：范晓萱
范晓萱曾经是个标准的babyface小魔女，但不愿扮可爱的她始终追寻着自我的不断蜕变。如今的她已然瘦身成功，身材窈窕有致，加入了“韵味女人”的行列。在片中对邪恶宫女的演绎，成为整部电影的亮点。
范晓萱极为推崇7日瘦身汤，是以鸡、葱、洋葱、青椒、蕃茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，她只吃青菜与喝汤。据说这种汤的瘦身功效非常赞，但尚无科学证明，甚至传说喝得过多会有虚弱的症状。为了减肥范晓萱用尽各种方法，曾经买下整套减肥产品一试。该产品是口服的，每天早上喝一杯类似鸡尾酒的饮品和吃药便可。不过最初试用的几天却惹出不少尴尬场面：由于该产品令范晓萱不停放屁，不但影响到身边的工作人员，连和男友拍拖都不能幸免，范晓萱只能连连向男友“say sorry”。
龙门飞甲：李宇春
在歌坛“春哥”的人气无人能敌，在影坛李宇春连续参演了几部名导名片，也迅速成为最有潜质的新星，《龙门飞甲》中的顾少棠可以说是为她量身设置的一个角色。她的中性打扮之中也越发增添了女人的妩媚，不断尝试大秀身材的着装。曾被评为“最美丽小腹”的春春是骨感但不乏性感的。春春也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。
所以她有个既省时又省力的懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的过程。春春说：“这当中如果怕无聊，你可以自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”对于瘦身，春春认为，很多女孩喜欢吃甜的东西，这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用，一直吃的原因就是有压力一直在堆积，最终造成肥胖问题。所以要抑制吃的欲望，首先得让自己消除疲劳。
如果想局部塑身，春春也有秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏哦。
倾城之泪：周冬雨
一路走清纯路线的谋女郎周冬雨现在虽不算是大红大紫，但也被推上九零后潜质女演员的位置，刚刚成为大一新生的她就片约不断。《倾城之泪》中的给力妹，继续用她的清纯打动着观众。身为娱乐圈中人，保养身材自然是很重要的事，小小年纪的周冬雨也有自己的一套美体方法。
她让人羡慕的小蛮腰就是这样炼成的：1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2.利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3.重新开始，上身贴向双腿。4.回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向，每天重复整套小动作做20次。冬雨说，在饮食方面要吃得清淡一些，少油少盐，这样身体才不会水肿发胖。饮食过于重口味，会容易让身体浮肿。而且摄入过多的颜色，会大大增加患高血压的几率。摄入过多的油脂，会让脂肪在体内囤积，造成肥胖。
想要瘦身首先要养成良好的排毒习惯，平常要多吃蔬菜水果，补充维生素、纤维素，有助于促进消化吸收以及帮助排清宿便，让身体更加轻盈。纤维素虽然不能被消化吸收，但是有促进肠道蠕动的作用，毒素也无法藏身了。
倾城之泪：梁咏琪
刚刚幸福“婚”掉的GiGi，并没有因为嫁做人妇就放纵自我使身材走样，反而越发婀娜多姿，在《倾城之泪》中扮演小提琴演奏家的她，一袭红裙散发着迷人的熟女魅力。
GiGi的瘦身秘诀是金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。
她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。另外梁妈妈为让女儿兼顾美丽与修长身段制造出独家爱心配方：两个梨子、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小火慢炖；地道的煲汤，充“饥”却不充“胖”。梁咏琪还会使用天然的瘦身产品涂抹身体容易发胖的部位，再用保鲜膜包裹起来，就这样进行运动，瘦身效果很是惊人。
倾城之泪：陈乔恩
“台湾偶像剧女王”陈乔恩，在影片里扮演即将成为新娘的小彩，吹弹可破的肌肤与火辣丰满的身材完全看不出她是“七零后”这个事实。凭借着32G的傲人资本代言过无数内衣广告，也让自己的人气一路看涨。
陈乔恩对于胸部的保养，除了每日都乖乖参考专业营养师提供的一日三餐健康丰胸料理，还不忘在饭后泡一杯丰胸茶来滋养胸部。对于丰胸产品，乔恩咨寻过很多专业的医师和健身教练，一致认为丰胸精油永远是最安全有效的。每天沐浴之后涂抹精油进行按摩，坚持一个月，不仅胸部变得更加饱满坚挺，皮肤也会比以前细腻了很多。她说平时在饮食中注意多摄取含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、豆类、花生以及坚果等，多喝牛奶，多吃动物皮、鸡鸭爪、猪蹄等含胶质食物，都能帮助丰胸，最好避免喝可乐、咖啡。除了食补和丰胸精油，陈乔恩还有着保持运动的习惯。因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。这样，不管怎么补都不用担心发胖的问题了。
极速天使：汤唯
成功复出的汤唯，接拍了自己的首部商业片《极速天使》，并且一反常态的扮演一个野蛮小太妹，紧绷的皮肤，性感的身材，举手投足间便能摄人心魄。汤唯虽然不属于丰满型，但却有一种与生俱来的性感，为了保持自己独特的魅力，她下了不少苦功。
对于饮食，汤唯坚决不吃油炸、肉食等高能量食物，收效显著。崇尚健康减肥的她，认为多吃新鲜的食品比保藏的食品对身体更有利。
另外她说，如果你想在节食期间不会产生饥饿感，那就要确保每一种食物都是真正有营养价值的。新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡搭配，人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分，这些是身体所必需的，而且很容易产生饱腹感。新鲜的肉和奶制品都能最大程度地保持它们的营养成分，而且此时的味道也最鲜美，所以也就容易以一种健康的方式满足对美味的渴望。
极速天使：刘若英
奶茶刘若英一直以知性的气质在娱乐圈打造出自己的一片天空，多年来人气不减，近期还低调完婚，彻底成为幸福小女人。《极速天使》中的她，成熟优雅，丝毫看不出岁月留下的痕迹。其实曾经的奶茶也是个不折不扣的“胖妹”，如今的身材也是辛苦瘦身的结果。曾经为了变得漂亮，就给自己励志“减肥是美的来源”。于是，刘若英就四处打听怎样能快速减肥，最后终于发现游泳是最好的瘦身方法。
多年来奶茶一直坚持游泳减肥，她说“其实我觉得减肥不在于多吃少吃的问题，而是要保证高消耗。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，长期坚持，一定可以美体塑型”。奶茶还表示，在医师的推荐下她每天都会喝上两杯黑咖啡，在饭前喝上一杯咖啡不仅能够增加饱腹感，更能促进脂肪的分解。可能是因为安心的缘故吧，吃饭都觉得香了很多。但是不要在睡前喝哦，充足的睡眠是女人养好气色的关键。
极速天使：张柏芝
从出道至今一直被各种新闻、传闻、绯闻包围的张柏芝，已经是两孩子的妈妈。乐天坚强的性格使她经历了这么多之后，依然能迅速回归众人视线，成为片中时尚独立的女车手。而作为妈妈的她迅速纤体，身材也越来越美，张氏塑形法也迅速走红。
一、忍住口腹之欲，有些人可能以前试过很多瘦身方法最终都不成功，主要原因在于贪吃，减肥要成功，关键是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。
二、跑步、跳舞或游泳，减肥一定要配合运动，柏芝平时在家每天早上都会跑步，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
三、持之以恒，减肥不是轻而易举的事，一定会吃些苦头，自己的抱怨，加上身旁的家人会心疼，但你一定要坚定自己的信念，相信自己的决定；只要你坚持不懈，那么身材变苗条肯定会指日可待。
四、减肥之禁忌：切忌只吃蔬菜水果，连日绝食和泻药减肥，这是最不可取的方法，不仅使皮肤变得暗淡无光，人也毫无生气。
亲密敌人：徐静蕾
才女“老徐”是个爱折腾的姑娘，《亲密敌人》已经是她自导自演的第五部影片，虽然早已晋升为导演，但对于身材的关注使她并没有放松精神，之前朋友的玩笑讽刺自己变胖像打了“胖脸针”，徐导当然不能就此罢休，笑言暗下决心减肥。看到片中的她，可见付出的辛苦没有白费。虽然老徐生活中并不算胖，但因为镜头下人看上去要胖十斤，所以无法对自己不苛刻。
她说自己的瘦身方式主要是健康、平衡的饮食习惯，适量的运动和保持开朗、乐观的心态，也会找一些以天然草本为原料的茶饮辅助。此外，她还发现了坚持穿高跟鞋、扭腰原地跑等特殊方式，也有不错的瘦身效果。长时间穿高跟鞋并不利于减肥与美腿，但是适当地穿高跟鞋，能够锻炼腿部的肌肉，对于美腿是非常有利的，在练习原地跑的时候注意扭腰，这样就能够很好地锻炼到腰部的肌肉，减少腰部的赘肉，对于其它部位的减肥也是非常有利的。在饮食方面，老徐说饭量应该以八分饱为准，少吃油炸的食物，可以适当的吃一些瘦肉、鱼虾类，它们含的热量很少。
金陵十三钗：倪妮
毫无疑问倪妮这个女孩是2011岁末最为耀眼的一颗明星，新晋“谋女郎”的光环会一直围绕着她在娱乐圈一路飘红。随着《金陵十三钗》的热映，为人低调神秘的倪妮成为众多媒体与网友的搜索对象，她美丽大方的外表与窈窕修长的身材更让人为之惊叹。
(本文来源：网易女人论坛 )
