（点击观看无影视作品《爱超越国界》）惧阳光 对发丝热损伤ByeBye" style="BORDER-BOTTOM-COLOR: #c2c2c5; FILTER: ;BORDER-TOP-COLOR: #c2c2c5; BORDER-RIGHT-COLOR: #c2c2c5; BORDER-LEFT-COLOR: #c2c2c5" border="1" src="http://img1.cache.netease.com/catchpic/9/90/90DEDAF8C0170859531FC2520AC83777.jpg" /
精准定位热损伤
1 强烈的阳光是首要劲敌
夏季在户外接受紫外线的长期照射，会使头发流失水分和营养物，很容易出现分叉和断裂，发色也逐渐变浅且失去弹性。出门时戴上一顶帽子是最直接的防晒方式，但如果你不想因戴帽子而影响到造型，最有效的方法就是使用秀发防晒喷雾。专业的秀发防晒喷雾中含有紫外线过滤元素，如同防护衣一样附着在头发表面。防晒喷雾中含有的某些营养成分还可以为头发补充因阳光暴晒而流失的水分和营养成分。对于日晒后的脆弱头发，晚间也要加强修护。可以适当增加一些夜间修护程序，在发梢使用精华油类产品帮助发丝恢复。
正确使用防晒喷雾
1. 距离秀发5~10cm距离，喷淋至头发呈润泽状态。
2. 用指梳或发梳整理，帮助均匀于发丝上。
3. 若因紫外线造成的发梢干涩，可以以发梢为中心，在头发内外两侧喷淋至头发湿润。
2 高温沐浴隐患多
大多数人习惯在淋浴的时候洗头发，为了淋浴舒适，往往水温也会比较高。然而洗发的水温过高会刺激毛囊分泌更多的油脂，严重的甚至会造成头皮表层细胞坏死，头屑增多甚至使卷发变直。最适宜的洗发水温是在40℃～45℃。同时要注意洗发的频率，洗得太勤会将皮脂腺分泌滋润头发的油脂全洗掉，不仅不利于护发，反而会影响发质，使头发发黄、变干、失去自然的光泽。
头皮也需要适温
头皮也属于肌肤的一部分，所以适用于头皮的法则同样适用于身体肌肤。过热的水温会让头皮产生问题，也会让我们的身体肌肤产生脱屑、干燥等问题，所以适当的沐浴温度很重要。
3 频繁使用加热造型工具（吹风机、卷发棒等），无疑会令头发的热损伤增倍。
所以，自然干还是吹干也成为永久的探讨话题。根据美发专家的建议，洗发后还是应该用吹风机吹到七八成干的程度，减少发丝因为湿润滋生细菌；而且风筒的温度一定要是低温，约℃是最适宜的；除了坚持使用护发素使头发的表皮鳞片闭合起来，这时候还要注意使用隔热产品。在造型之前用打底润发水或是隔热乳来保护头发，其中的蛋白精华和维生素原成分，不仅可以镇定头皮锁住发丝水分，还可以平滑毛鳞片减轻头发飞散和毛糙问题，在一定程度上避免加热所带来的损伤。
正确使用吹风机
先把头发吸干大部分水分，待头发微湿时再使用吹风机吹发。
选择带有恒温设定的吹风机吧，它能帮助你控制风筒的热量，从而避免过热风造成的热损伤。
风筒和头皮要保持距离，尽量控制在10~15cm左右。
要不停移动风筒，一只手将头发拨弄开。
不要倒吹，应顺着头发生长的方向吹，防止毛鳞片张开。
还有这些要留意
办公室隐形威胁
长期坐办公室的人为了对付难熬的高温，不得不把空调打开，而同时造成的另一个威胁就是空调本身。空调房间本身就干燥缺水，头皮在冷环境里血液循化不畅，头发也会变得脆弱易断，对于发质本来就干燥的人来说更是噩梦。为了防止这种情况发生，空闲时最好多用手指指腹按摩头皮，或者用梳子从发根开始慢慢梳理头发，都是促进头皮血液循环的好办法。另外，在办公室里准备一瓶护发营养喷雾，也可以随时为头发补充营养。你也可以尝试自制护发喷雾，既省钱方便又好用。
染烫后要小心护理
染发、烫发会对头发造成极大地损伤，再加上强烈的紫外线照射，秀发的健康状况更不容忽视。烫染后干枯开叉的头发，护理的妙招就是洗发的时候要选择具有保湿和滋养成分配方的洗发水，并用指腹轻轻按揉。
若是染成红、灰、黄等和自然发色相差甚大的发色，往往都需要先做漂白，伤害发质。除了染后使用护色洗护产品来延长发色外，还要使用有酸性护理配方的护发产品，收紧毛鳞片。
此外，每周一次的深度护发不能少。最好定期使用含有胶原蛋白和含水量充分的发膜，并使用一些专业的染烫后修复产品，这更有助于使头发毛鳞片闭合，也可以增添头发的弹性。
染发和烫发后的伤害，使秀发变得柔韧并且易于梳理。
度假后遗症
夏天猛烈的阳光、海水的盐分和泳池水的氯气等，都会损害发丝，令秀发变得干燥易断，欠缺光泽。当然，戴上防水的橡胶泳帽可以最直接地保护好我们的头发，既可隔离阻挡强烈的阳光直射，又可避免水中杂质对秀发的损害。虽然戴上橡胶泳帽会显得傻傻的，但总比掉头发要好得多了。
在游泳前抹上抗紫外线的防晒护发素也是个好办法，它能够减轻太阳光对头发颜色和发质的损害，也可以降低头发受到氯化物或盐水的侵蚀。游泳后用清水彻底清洁头发中盐和氯的残留物，并用滋养型护发素加以保护，帮助收紧头发的毛皮层。还可以将洗发水和番茄汁混在一起洗头发，中和漂白粉对头发起到的化学作用。
看完你就成为护发高手
1 油性发质：
由于头皮油脂分泌过剩造成毛囊的堵塞，危害发根生长。需要先从头皮的清洁和修护开始，给头皮一个清洁的生长环境。
2 干枯发质：
大多数人都有头发干枯的烦恼，特别在夏季，室外的炎热和室内空调环境的低湿度，让发质干枯更加恶化。与缺水肌肤一样，干枯头发首先需要补充水分、葡萄糖、蛋白质，另外短期内可以用主打保湿的清爽型发膜代替护发素每天使用，加强修护。
3 头皮屑较多的发质：
是由于激素失衡和感染造成头皮上的细胞更新所致，可以用药用的去头皮屑洗发水缓解。也可以自己用艾菊油和橄榄油混合在一起按摩头皮，让油分在头皮上停留一夜，第二天用滋养型的洗发水洗去，可以去除老化角质，缓解头皮屑的出现。
4 毛糙与分叉的发质：
毛糙的头发除了定期修剪头发外，选用加入了Ω6、蛋白质和保湿成分的洗护产品来强化发质。至于已经开叉的部分，则建议修剪约两厘米以上，才能有效预防分叉部分再生。
发色暗哑：
随着年龄增长和经过多次烫染，头发的毛鳞片始终处于张开状态，导致发丝表面不再平滑，发色显得暗哑缺乏生气。一些含有Silicone 成分的护发产品，可以为头发带来光泽，同时不会出现头发扁塌的问题。此外，用一些较原来发色相近，或者浅一度的颜色染发也可为暗哑的头发带来光泽和生气。
易脱发的发质：
营养不良、怀孕、减肥、衰老都会导致脱发，除了通过药物治疗脱发问题外，服用多种营养素例如维生素B、钙、锌等均有利于秀发健康。日常除了选择专为脱发问题设计的洗护产品外，进行头部按摩有助于头皮血液循环，保护发根。造型上，易脱发的头发长度不宜过长，尽量避免从中间分界，否则看起来会显得更稀疏。可以在头部的上半部分修剪出富有层次感的发型。
晒后饮食怎么吃
多吃些含铁、钙和维生素A、B 族等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和黑芝麻。海带中的碘元素可以促进头发的生长、滋润，对乌发也很有好处。
由于夏天天气闷热，人们往往喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类蛋白的摄入，以此补充头发所失的蛋白质。但最好以白肉类为主。
夏天不可食用过多冷饮，虽然吃起来很爽，但是不利于晒伤头发的生长。
长期食用高糖、脂肪、辛辣和油炸食物以及过量饮酒都会妨碍头发生长，不利于晒伤头发的恢复，甚至诱发脱发。
（本文来源：时尚网）
(本文来源：网易女人)
