健康美白的方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹 生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
保持身材秘笈
安妮-海瑟薇坦言：“我对一些食物有过敏反应，所以不得不注意。每次首映式之前，我都吃好多通心粉，幸好吃通心粉不会变胖。”据美食杂志评比，意大 利通心粉是全世界最健康的食物，咀嚼煮得不烂的通心粉还有助于减肥，而且还有助于肌肤美白喔。
美白产品推荐：
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资生堂sunmedic采用自己独特的技术，可以有效的阻止照射到地面上强烈的紫外线（A波~B波）无香料，无着色。防汗防水防油脂，防晒时间持续长久，适合游泳 等户外运动。用于脸部和颈部，可以迅速融合肌肤，并保持肌肤透明的颜色。有效防止紫外线对皮肤的损伤，防止皮脂的生成。
2、兰蔻LANCOME精准淡斑臻白精华乳
兰蔻突破性发现，肌肤拥有自我溶解黑色素的能力，但随着年龄增加，溶解黑色素的能力降低，随之形成斑点，肌肤黯沉。The Melanolyser革命性溶黑科技，激 发细胞溶解黑色素，针对已有色斑：缩小、打散、减少；针对未形成色斑的黑色素：抢先溶解，同时阻断黑色素生成信号，抑制黑色素生成。激光般精准，由内 淡化色斑，美白无懈可击。绽放瓷白美肌，由内而外匀净透亮。
3、牛尔娜露可NARUKO薏仁雪耳雪肤美白晚安冻膜
大量运用甘草萃取及维他命C醣苷的美白舒缓配方，能够安抚缓解日间肌肤所积累的伤害，特别是因日晒后所产生的色素沉淀及色斑生成，具有良好的淡斑、舒缓 、保湿调理作用，在夜间达到完整的全面性修护效果，肌肤更显健康均匀。
4、碧欧泉BIOTHERM深海源萃白洁面膏
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(本文来源：网易女人)
