◆多喝水和补充维C
梅婷是个大忙人，然而她有自己的美容独门秘笈，那便是天天8杯水和一个橙子，为体内补充水分和维生素C。
◆ 补充胶原蛋白
许多年轻的女孩子谈“肉”色变，娱乐圈的女星们尤其如此，不过梅婷就无此禁忌，用她自己的话说，就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者，她自己挺喜欢吃肉，如果是清一色的素食，她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味，不吃晚饭，只吃一个苹果，结果饥饿难耐，夜不能寐。于是，这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。最后她幽默地说：“女人节食会影响智商。”
其实适当吃肉可以补充体内流失的胶原蛋白。胶原蛋白是组成皮肤的一种物质，非常的有弹性，有张力，在皮肤中构成一个细密的张力网，使皮肤很有弹性和韧性，还能锁住水分，如果皮肤的胶原蛋白丰富的话，皮肤就会光洁而有弹性，没有皱纹。但是随着年龄的增长或者疾病等原因，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失。从21岁以后，我们皮肤的胶原蛋白的合成能力就开始下降，到40岁的时候，皮肤胶原蛋白的含量不到18岁时的一半，所以要保持皮肤的弹性，补充胶原蛋白是大多数女性要注意的事。
◆合理的运动
梅婷特别喜欢运动，她坚信这是一种美容和瘦身的自然健康的方式。梅婷一般是每天一个小时的有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性，另外还做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余的脂肪，以使身体曲线优美协调。健身之后再去泡个热水澡，把疲劳统统都赶跑了。“这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。”她也爱打台球，据说是手一着杆，便心神合一，乐此不疲。
◆适合自己的护肤品
眼霜：梅婷表示自己一直相当注意眼部皮肤的调养，因为她一直都有着比较明显的黑眼圈。而且昼夜开工拍戏是梅婷的家常便饭，因而她也最害怕有黑眼圈和皱纹，据梅婷自己介绍：“眼霜是必不可少的东西，特别是那种纯天然没有刺激的护肤产品，在护肤的同时也缓解一下自己的工作压力。”
面膜：梅婷每天坚持做面膜。由于工作压力大、或熬夜加班，梅婷的皮肤就会感觉干燥，所以梅婷说面膜也是她必不可少的东西，卸妆后，她都会敷一个面膜来补水。
卸妆纸：身为一线女星的梅婷，熬夜拍戏是不可避免的，但一拍完照，就用卸装纸把脸上的粉底全擦掉。平日也会素颜出门，让皮肤没有“负担”。
（本文来源：爱美网）
(本文来源：网易女人)
