1 泡泡浴彻底清洁肌肤
泡泡浴是能使肌肤High起来的泡浴方式，气泡破裂时的轻微机械力能让你兴奋，围绕周身的丰富泡沫还具有按摩作用，更可以深入皮下，起到彻底清洁和杀菌的作用。
TIPS
敏感和干燥的皮肤要注意选择比较温和的植物性配方泡泡浴露。
2 海盐浴盐促代谢、全身温和去角质+局部角质产品修饰细节
海盐浴盐是上佳的促代谢、温和去角质的选择，尤其如果浴后要用瘦身类产品，那就一定先要用浴盐，因为海盐中含有更多的单盐，能够更有效地促进皮肤新陈代谢，加大微循环，对于浴后要涂抹的其他产品有促进吸收的作用。
TIPS
1.身体润湿后，取浴盐均匀地撒于毛巾上，或直接敷在身上，按摩后用清水冲洗。尤其背部，非常适合湿敷按摩，不仅白皙还能提高免疫力。
2.顽固的死皮部位可以在浸泡10 分钟后用一点儿局部专用的磨砂膏，这类产品颗粒稍大，可以很好地对付特定区域。
3 DIY 产品舒服享受最重要
牛奶、红酒、玫瑰花瓣，简直是梦幻泡浴三主角，虽然它们实际上无法达到专业沐浴产品的效果，但也有很多好处。
比如牛奶含维生素、矿物质，所以有保湿效果，最重要的是牛奶是白色的，想象着能拥有这般白皙柔滑的肌肤本身就是一种享受。
比如玫瑰花瓣，虽然根本无法像玫瑰精油那样切实起效，但这样浪漫的场景，对女人情绪和生理的影响都至关重要。
又比如红酒中丰富单宁和多酚抗氧化能力是维生素C和维生素E的很多倍，当然，要坚持很长很长时间才会有效果。而沐浴后红酒的淡淡醇香在身体上幽幽地散发出来，无论是与爱人缠绵增加情调还是独享这份清香，都是十分美妙的事情，这恐怕也是女人们对红酒浴情有独钟的原因之一。
So，保持良好的心态，不要殚精竭虑地追求它们立刻见效，切实舒服、满足感官享受才是这类DIY泡浴的第一原则。
TIPS
和具有美白功效的成品不同，DIY 的美白泡浴产品虽然天然，但却并不如你想象的那般无害，请你遵从下面的建议。
1.红酒浓度不宜过高，否则会对皮肤造成伤害，毕竟，含有酒精。
2.牛奶浴后要彻底清洁残留在身体表面的鲜奶，否则易滋生细菌。
3.玫瑰等一些天然植物的花瓣很容易引起过敏症状，敏感体质要慎用。
4 出浴之后你做什么很重要
● 用干爽的浴巾轻压肌肤而不是用湿漉漉的毛巾胡乱擦拭。
● 在身体还微潮的时候就迅速全身涂抹身体乳，保湿效果更好，秋冬泡浴之后最好选择丰厚质地的身体乳霜。
● 当身体变柔软之时，用一些身体护理油充分按摩身体，效果会加倍。
要懒也要瘦
泡着瘦
慢慢地将身体浸入浴缸，然后再轻轻起身，反复数次，借助水压给予身体与四肢支撑力和压力，这样身体中的有害物质能通过压力促进循环，将一些毒素排出体外，身体内循环健康了，一些由于循环不畅、毒素造成的水肿、虚胖也会随之消失。
呼吸瘦
在水中进行腹式呼吸，泡浴时进行腹式呼吸的效果如同有氧运动，身体能够吸收大量氧气。收缩腹部不仅运动了腹肌，还会连带内脏一起得到运动，从而促进新陈代谢，燃烧脂肪。另外，由于腹式呼吸有安定自律神经的作用，洗浴同时精神能够随之松弛，一些因为情绪问题造成的“假肥胖”也能得到缓解。
按摩瘦
浴盐按摩：如果是局部肥胖，可以把有减肥功效的浴盐用温水湿润后在身体肥胖的部位反复摩擦，直到皮肤发热，每周坚持2至3次，能够去除局部堆积的脂肪。
纤体霜按摩：浴后是最适合涂抹纤体霜的时刻，能够有效塑形和排出身体毒素。坚持泡浴和纤体霜按摩2个月后就会有明显的瘦身效果。
秋冬季放松身心的泡浴，不仅能够美白和瘦身，还能泡出一个更完美的你!
Q：我天气冷的时候，脸色总是黄黄的，难见红润，泡澡能改变肤色吗？
A:活血化淤永远是女人美容的话题之一。淤血阻塞会造成皮肤的粗糙和暗黄，再多自信挂在脸上也难以抵挡一句“黄脸婆”的摧残。在浴缸中加入干姜、透骨草、伸筋草、木瓜等成分进行洗浴能够起到身体活血化淤的功效，但是，你不会真的去找这些东西扔在浴缸里面吧，那就一点儿享受的心情都没有啦。很多沐浴产品中已经对这些植物进行萃取，压缩至一小瓶浓缩液或添加在产品中，选择哪一种，任你选。其实就算你什么都不加，每日坚持舒服的温水泡浴已经足够让你的气色得到质的飞跃。
Q：一到冬天就开始和手脚干燥细纹作战，似乎越冷它们就越难以抚平？
A：秋冬身体末梢寒冷，所以手、脚等末梢的干燥和纹路都会加重，不过泡浴可以完美解决这一点，因为它可以温暖身体末梢。所以如果你有这样的麻烦，可以在泡浴时，对身体末梢部位进行充分地舒展和按摩，并在泡浴之后涂上手、足霜。
Q：泡浴的时候可以敷面膜吗？我觉得那感觉很棒，但又听说毛孔会变大。
A：的确，泡浴的时候因为毛孔扩张等原因，片状面膜并不太适合，而更适合洗式面膜，并最好配合弹钢琴手法在脸上轻轻敲击，随着身体代谢加快，脸部在按摩的作用下也会加快血液循环，这对增强面膜的效果很有帮助，而且洗起来也很轻松，很适合因为麻烦怕用洗式面膜的人。
Q：我常常失眠，泡浴真能改善这一点吗？
A：当然，因为水压、温度等原因，泡澡之后会感觉浑身酥软倦怠是正常现象，也因此才能完全放松，快速进入深度睡眠状态，但如果你失眠比较严重，就可以试试含薰衣草等能舒缓情绪与静心的香氛的产品，或者汉方的草药浴，比如鹿茸、人参成分能补血、补肾，对精力耗损、神经衰弱都有帮助。
（本文来源：时尚网）
(本文来源：网易女人)
