來源:互聯網網民 2014-05-09 14:52:24
評論瑜伽也能夠美容，輕松去皺延緩變老
瑜伽已經成爲不少女性美體瘦身的必修課。其實瑜伽不只能夠瘦身美體，還能夠練習臉部表情肌起到美容作用。
美容瑜伽的三條原則
Rule 1：放松身心
不管何時何地都能夠進行美容瑜伽，它能夠促進血液循環狀況，放松身心。氣溫較低時，臉部的溫度也會降低。這時，肌肉難以運動，能夠先去洗個澡，或是一邊泡澡，一遍在39℃的熱水中進行美容瑜伽。
Rule 2：感覺到肌肉的運動
美容瑜伽與運動員的幻想練習千篇一律，要讓大腦有意識地去想自己正在練習的肌肉部位，由于這會向大腦傳達指令，讓肌肉有重點地運動起來。反之，假如僅僅無意識地做表情，那麽作用可能沒有那麽抱負。
Rule 3：以天然呼吸進行縮短和張弛
一邊天然呼吸，一邊慢慢地運動，讓每個動作都有中止時刻。這一點非常重要，由于想要作爲肌肉組織根底的肌肉神經也運動起來，至少需要5秒鍾的持續時刻。僅僅是重複淺笑、生氣等日常性的表情，是不能夠稱之爲練習的。
Q&A 快速提問美容瑜伽
Q：啥是美容瑜伽?
A：它是一種對臉部肌肉的練習。每天抽出一分鍾活動面部的表情肌，能改進許多年月在你臉上留下的痕迹。
Q：美容瑜伽有啥作用?
A：練習表情肌能改進臉部血液循環，進步推陳出新，然後淺化小皺紋、收緊松懈肌膚。人一容光煥發起來，心境也天然比以前開闊多了。
Q：搓弄臉部會不會發生皺紋?
A：這項運動是在縮短與張弛之中交互進行的，所以不用憂慮會發生皺紋。而且，在進行美容瑜伽時，還會加速推陳出新，增加肌膚的水分含量，讓肌膚越做越緊繃。
Q：通過多長時刻臉部才會發生變化呢?
A：假如你每天仔細觀察，會發現大概1周左右之後，你的表情就會變得生動了。大概1~2個月後會呈現明顯的美容作用。所以，請堅持每天做美容瑜伽，不要由于一開始看不到作用而抛棄。http://www.jvmee.com/huazhuang/
瑜伽也能夠美容，輕松去皺延緩變老
瑜伽已經成爲不少女性美體瘦身的必修課。其實瑜伽不只能夠瘦身美體，還能夠練習臉部表情肌起到美容作用。
美容瑜伽的三條原則
Rule 1：放松身心
不管何時何地都能夠進行美容瑜伽，它能夠促進血液循環狀況，放松身心。氣溫較低時，臉部的溫度也會降低。這時，肌肉難以運動，能夠先去洗個澡，或是一邊泡澡，一遍在39℃的熱水中進行美容瑜伽。
Rule 2：感覺到肌肉的運動
美容瑜伽與運動員的幻想練習千篇一律，要讓大腦有意識地去想自己正在練習的肌肉部位，由于這會向大腦傳達指令，讓肌肉有重點地運動起來。反之，假如僅僅無意識地做表情，那麽作用可能沒有那麽抱負。
Rule 3：以天然呼吸進行縮短和張弛
一邊天然呼吸，一邊慢慢地運動，讓每個動作都有中止時刻。這一點非常重要，由于想要作爲肌肉組織根底的肌肉神經也運動起來，至少需要5秒鍾的持續時刻。僅僅是重複淺笑、生氣等日常性的表情，是不能夠稱之爲練習的。
Q&A 快速提問美容瑜伽
Q：啥是美容瑜伽?
A：它是一種對臉部肌肉的練習。每天抽出一分鍾活動面部的表情肌，能改進許多年月在你臉上留下的痕迹。
Q：美容瑜伽有啥作用?
A：練習表情肌能改進臉部血液循環，進步推陳出新，然後淺化小皺紋、收緊松懈肌膚。人一容光煥發起來，心境也天然比以前開闊多了。
Q：搓弄臉部會不會發生皺紋?
A：這項運動是在縮短與張弛之中交互進行的，所以不用憂慮會發生皺紋。而且，在進行美容瑜伽時，還會加速推陳出新，增加肌膚的水分含量，讓肌膚越做越緊繃。
Q：通過多長時刻臉部才會發生變化呢?
A：假如你每天仔細觀察，會發現大概1周左右之後，你的表情就會變得生動了。大概1~2個月後會呈現明顯的美容作用。所以，請堅持每天做美容瑜伽，不要由于一開始看不到作用而抛棄。http://www.jvmee.com/huazhuang/
订阅
