专家：北京港澳诊所 陈光教授
现在，越来越多的白领遭受着颈椎病的折磨。颈椎病并不仅仅是脖子疼那么简单，有时会波及到整个后背甚至上半身。从根本上说，颈椎病是颈部骨骼慢性劳损造成的。人的颈椎共有7节，上面连着头颅，下面连着胸椎。可以说，一个人10来斤重的脑袋主要靠颈椎来支撑。当然，在颈椎四周还有肌肉等组织来固定它，帮助它活动。但是，人的颈椎会因为一些原因受损。随着年龄增长，磨损日益增加，颈椎就会发生关节处软骨减少、骨质增生等“退行性病变”。
而且，不恰当地使用颈椎也会导致颈椎的慢性劳损，如整天面对电脑办公、伏案写字时间过长、固定姿势长时间开车等，即超过了正常活动的限度，就会加剧退行性病变。如果退行性病变影响到颈椎周围的组织，并引发了一系列症状，如肩颈痛、手臂麻木等，就成了“颈椎病”。现代都市人脚步越来越匆忙，久坐少动再加上长期的心理压力就容易患上颈椎病。颈椎病不是一天的坏习惯造成的，爱护好自己的颈椎，就要养成健康好习惯。例如每隔一两个小时提醒自己活动下身体，以活动颈部为主的办公室颈椎操非常值得坚持。另外，如果不得不长时间伏案工作，就要养成正确的坐姿，尽量减少身体消耗。
一场来势凶猛的颈椎病
听我一个女友说过，多年前，她曾经有过一次吓人的得病经历：一个好好的大活人，某一天，突然间因腰疼不能动弹了，生活完全不能自理，是家人和朋友抬着她去的医院……当时我觉得她说的有点邪乎，将信将疑。一个健康状态基本正常的人，怎么会突发那么严重的病呢？而她后来的检查结果并没有要命的疾病。直到今年春天，我也遭遇了类似的情况，才体会到，她说的这种“不可能”离我很近，而且来势凶猛。
发病从一场回笼觉开始
那天早上天空很晴朗，男友和儿子都起得很早，我虽然醒了，还是想睡个小回笼。当他们先后出门的时候，我想终于可以安静地睡个懒觉了！当时身体除了脖子有点疼，其他一切正常。
不知道我的小回笼有多久，记得醒来的时候我是仰卧，第一反应是想赶紧看看表。虽然当日无事，但睡懒觉属于不务正业，心里多少有点自责。我的闹钟放在床对面的矮柜上，每日习惯醒来后稍微欠身就可以看到时间。当我照常去做这个小动作的一瞬间，我发现自己根本没有看到表，就是说，这个微小的动作我没有完成。
怎么回事？我的头怎么不能动了？！于是我弯曲右臂用手托住脖子，顿时，不但没有感到脖子舒服，反而一阵撕裂的疼痛从右肩直窜到右背。
“啊！”我大叫，我从来不要求自己强忍疼痛，大叫是释放疼痛和惊讶的最直接方法。然后，我尝试向右侧过身体，以便下床，但是，不能，哪里都不能使劲，一使劲，我就听到自己的大叫。
一阵阵的剧烈窜痛在脖子右侧、右肩膀和后背右侧之间迅速奔涌，带着闪电的速度，如同正负极电荷相遇，伴着皮肉被无情撕扯的皮肤表皮的疼痛，噼里啪啦打得我莫名其妙、痛不欲生！
我真的彻底懵了！看着天花板，我镇定了一下自己。打电话求助吧，看来“我”是靠不住了。
我家的一部座机就在我这边的床头小桌下，我轻轻地动右臂去摸索电话机，没有够到，电话放得太低了。我又想找手机，可是前天晚上我把手机放在闹钟旁边了，我必须站起来才能拿到它。于是，进行了一番思想斗争，梳理了下思路——总不能这么一动不动地躺到天黑吧，再疼也得让自己站起来啊！但，这次起床，是我有生以来耗时最长、声势最浩大的一次起床行动。耗时40分钟，大叫声无以计数。通过用双腿带动臀部，慢慢地往床边蹭，最后大疼一下，人几乎是掉到了地上，然后，哼唉咳唉地，我终于站起来了。接踵而来的并不是让我乐观的好感觉，而是自己不能正常站立了，头往任何方向都动弹不得，否则剧痛无比。走路得蹭着，上身还得歪着才可以减少些痛感。
电话里，男友让我别着急，说他马上往回赶，带我去医院。从他的路程判断，我至少要等一个小时。我想坐下来歇会儿，或者去厨房喝口水，或者把睡衣换掉，或者到卫生间洗漱一下……这些平日做起来不用过脑子的动作，就是我们的生活。无需去想、去计划怎么做，但我现在必须计划着去做这些大事情！
我蹭到卫生间，洗脸的时候头不能动，流了一袖管的水，牙膏沫子漱口水我得使劲给喷出去，不然就成哈喇子了。睡衣能解开扣子就不错了，想脱下来根本没可能。蹭了半天到了厨房，幸亏饮水机位置高矮合适，我才接到了水，用左手抬手往嘴边送，忍着疼喝吧。
想坐下，没门儿，虽然腰部和双腿好好的，但全身的肌肉都是一体的，它们之间紧密地联系着，在下坐的动作过程中，背部肌肉也会产生连带运动。不能正常抬脚走路也是因为行走的过程产生振动，振动会达到颈椎的肌肉，引发我一串的疼痛。
我就这么站着一直等男友进门，然后是艰难地换衣服出门，费劲地上车。谁也帮不上忙，别人或者自己使不对劲的话，就引来颈部和背部撕心裂肺的疼。车过减速带，平日里可以忽略不计的小颠簸，对当时的我来说是过了个大坎儿！到了医院，西医骨科迅速诊断：颈椎病突发。开了一大堆的药片和针剂。并叮嘱，如果今晚睡不了觉，明天来打激素。我不能点头，说，睡觉还不错！
事后我很佩服那位医生经验丰富，当时他没有给我做任何检查，因为我不许他碰我的脖子，仅从X光片和我一边歪的站姿，他就下了诊断。我更佩服他料事如神——当晚，我彻夜未眠。
病来如山倒，且不说吃饭是要家人喂的，坐着比站着还容易疼，我一个下午基本都站着，在家里蹭来蹭去的。怎么一睁眼生活就不能自理了呢？！困惑、委屈、烦躁、焦虑、一股脑儿冲上了云霄。
晚上，想起早上起床的磨难，真是不想睡觉，准确的说，是怕上床睡觉！人站在床旁边，左思右想怎么往下躺，怎么都找不到平日往床上一趟的舒服感觉。最后是男友设计了一个方法，他一手托住我的头保证头部不动不使劲，另一只胳膊把我的上身紧紧抱住，像紧抱着一捆柴火怕它们散了，然后往下放，双腿由我自己控制。我们商量了几个放的方向，费了九牛二虎之力终于我被直挺挺地放在了床上，然后他再帮我挪动调整到身体觉得合适的位置。
并不是躺下就不疼了，正面朝上躺一会儿就很累，偶尔动动腿或者双臂，都会带动背部肌肉，依然是阵阵撕裂的酸痛袭来，根本无法入睡。半夜里，男友还是用“托头捆绑式紧抱法”帮我侧身。
病愈后，有时候反思自己为何得这个突发的病呢？从X光片上看，颈椎确实长了骨刺，骨刺会压迫某些神经，我的游走性疼痛就是神经痛。但也不是每一个颈椎长有骨刺的人都会突发这样不能动的症状。回想发病的前后，我的工作和生活状态是比较紧张的。事情很多，压力重重，08年蔓延全球的经济危机，使得我从事的图书出版行业在一个阶段里倍受打击。那段时间，整天感到忧心忡忡。这次颈椎病突发的事情，我有时候会和朋友谈起，有位专职投身于西方当下流行的身心疗愈的朋友告诉我，我的问题主要不只是颈椎问题，也是心理问题。对她的看法，我越来越认可。
简单地说，我们一般都会有这样那样的小毛病，而这样的疾病处于一般的病变状态，不会对我们产生巨大的摧毁作用。而当我们的心理发生重大问题的时候，心理问题诱发了生理上的疾病，使之爆发出来。貌似生理上的病痛很严重，其实呢，是生理疾病的爆发掩盖了心理问题的爆发。
最近有朋友问过我，你觉得四十不惑了吗？我说，有啊，我真的觉得了。当你突然丧失过生活自理能力又重新获得之后，也许以往的焦灼、困惑、无奈、患得患失，无论是情感上的，金钱上的，名利上的，都变得过于奢侈了，不能说它们没有价值，但确实不是生命里最重要的。
