一、脚步清洁
1、清洁脚跟：脚跟部由于夏天经常穿凉鞋，最容易弄破和弄脏，需要用足部专用的毛刷清洁，以打圈的方式刷洗。
2、清洁脚底：脚底的肌肤敏感又易脏，需要用毛刷温柔清洁，起到杀菌的作用。
3、清洁脚背：脚背肌肤细腻，夏季穿凉鞋，脚背的皮肤容易被晒伤，应轻柔地刷洗，加强血液循环。
4、清洁脚趾：脚趾的清洁要很细致，以便去除脚趾及指甲间的污垢。
特别提示：每天泡脚10分钟，可以消除一整天的疲惫。在泡脚的同时，可以加入一些脚部浴盐，并且以冷热水交替的形式清洁脚部，促进血液循环。
二、磨砂去角质
夏季天气炎热干燥，脚部很容易长出厚厚的角质。用去脚皮磨石或者足部专用的去角质磨板，便可去除角质，使足部肌肤光滑细致。
特别提示：去角质不可以每天都做。过于频繁去角质反而会对肌肤造成更大的伤害。建议每周做1—2次，并且去完角质后一定要涂抹护足乳液。
三、滋养与按摩
去除厚重角质后，要立刻涂抹足部乳液对足部进行保湿护理，使足部滋润，防止干燥引起新的角质增生。
在涂抹乳液的同时，配合相应的足部按摩，会使乳液的功效达到事半功倍的效果哦！
想要拥有完美的足部还要注重细节，在适当的穴位按摩足部及小腿，可以使双足与小腿消除水肿，给你双漂亮的足部和纤细的小腿！
1、按摩脚底涌泉穴：
位置：第2、3指缝下方与足跟连线的前三分之一处。 功效：促进足部代谢和血液循环，消除脚步浮肿。
2、小腿部滋润按摩法：
在腿部涂抹按摩乳液，用保鲜膜包住腿部，热水浸泡15分钟，促进吸收。双手由下至上按摩小腿，使腿部肌肉充分放松。
长期穿着高跟鞋站立，会使腿部浮肿并出现肌肉团。去除腿部浮肿，首先从脚踝到小腿肚慢慢按压；其次在膝盖内侧按摩，刺激肌肉团分解；最后握紧拳头，用关节部分由上至下轻敲双腿。长期坚持此类按摩法，腿部一定会越来越纤细哦！
