当孩子7、8个月坐得好并能吃一些固体食物时，可试着让他用手拿着食物吃，如饼干、磨牙饼、苹果片等，鼓励孩子自己用手拿食物吃。若8、9个月孩子已能自如地用手拿食物吃后，可以教他学着自己用勺吃饭。开始练习用汤匙取饭菜时，可能会将饭菜洒在桌椅上及孩子衣服上，或将碗碟打碎，以致家长不再愿意让孩子练习了。
这时最好给孩子准备一套无毒塑料碗碟，每次取少量饭菜放在孩子的碟子里供他练习，减少遗洒。通过练习，孩子在12个月左右就会用勺子吃饭了。鼓励孩子自己进餐不仅强化了孩子对食物的认知并吸引孩子对进餐的兴趣，而且可以锻炼手眼协调能力、生活自理能力，培养自信心。