边养身边瘦身
减肥榜样： 小静 30岁 168cm
减肥成绩单
两个月22斤
在我生宝宝之前，好像从未对减肥之类的事情操过心，尽管不算瘦，但对自己的体型还算满意，但生完之后的情形让我的心凉了半截——我身高168cm，怀孕前体重110斤，生的时候达到了160斤，一个月后本以为会下降很多，但一看仍有142斤，当时的心情真是郁闷到了极点。以前的衣服没有一件穿得下，牛仔裤只能拉到膝盖处。看着镜中的自己，身材完全变形，要知道我是一个超级爱美的人，对于这样的变化真的难以接受，但是因为当时要喂奶，我的奶水又严重不足，为了宝宝，非但不能减肥，还得拼命喝各种汤汤水水，所以想要瘦下来是根本不可能的。
熬不到断奶，我就在广泛搜寻办法了，第一反应肯定是想起那些在杂志上以及大广告牌上出现过的，由明星代言的“纤体”和“修身”中心，那些地方在很多女人心目中有着神圣的地位，高昂的价格，五星级的服务，似乎只要肯咬牙付出代价，自己的身材就有如被PS过的照片一般想瘦哪里就可以瘦哪里……但是好像那些纤体机构不适合哺乳期的妈妈，有没有立刻就可以实行的可以让我早点开始恢复又不影响乳汁。一个有经验的妈妈告诉我专业的产后修复中心大概可以。看到了省妇保门口硕大的广告牌，听了朋友的口碑，又经过网络考察，我找到了一家据说效果和服务很好的高端产后修复中心，去了深蓝广场10楼离我家最近的那个分店，听说在喂奶期间也可以安全减肥。
刚开始也有点犹豫，毕竟价格不便宜，于是先试着买了一个腰腹修复的局部疗程。后来我发现这种修复不等于通常意义上的减肥，而是针对女性生育后的身体变化，这点令我很认同。在第一次做疗程之前，需要进行一个很繁复详细的咨询测试：身体成分各项指标，测量腰腹尺寸，还有中医主任做身体检测，过往病史的询问，之后根据身体情况调配茶饮，制定身材和体质的双重调理方案等，针对哺乳期和非哺乳期的妈妈还有不同的疗程。
当第一次躺在床上，看着两位理疗师将一台台机器推进来，还是有点将信将疑的，她们真的能把我这一身的肥肉去掉吗?一个腰腹疗程还没做完，我已经看到了很明显的效果，又陆续尝试了其他的项目，目前我的体重下降了22斤，奶水非但没受影响，相反通过仪器促进脂肪代谢后乳汁更多了，本来只能拉到膝盖的牛仔裤在一个疗程没做完时就能穿下了，很多以前的衣服穿上也不显紧了。现在，我的下一个目标就是可以美美地穿上我那条久违了的4号宝姿连衣裙，相信很快便可以实现吧。
这套“五位一体”的修复方案再加上这家产后修复中心根据我的身体状况专门调配的中药调理茶包，以及一些居家的DIY方案，不用节食不用运动，我就这样真的瘦下来了，而且身体状况也越来越好。这次产后减肥经历让我亲身感觉到对刚做妈妈的女性来说，瘦身很重要，找对方法和途径也很重要，毕竟还是健康为本，有时多花点钱对自己好一点还是可以得到回报的。
根据国外一份追踪10年的统计报告，产后6个月是新妈妈瘦身纤体的黄金期，6个月-3年是次黄金期。因为产后6个月内，女性的新陈代谢仍处于较活跃的状态，身体记忆(如肥胖)尚未定型，瘦身纤体的效果会比较好。
但是，生育过后，女性的内分泌、激素水平、生殖器官甚至全身细胞都会发生质的变化。产后3年是女性生理尤其脆弱的时期，从女性长远身体健康的角度出发，徐医生建议产后瘦身绝不能盲目进行，而且很多女性还在哺乳，也不能随便去做一些护理及使用一些产品，必须寻求专业、安全、有针对性的方法和设备。
怀孕和分娩会给女性的身体带来很大的变化，女性在未生育时所有的脂肪是排列紧实的，所以我们少女的时候，看上去曲线很明显的，而女性经历过生育后，全身的脂肪就像爆米花一样膨胀起来，体积大了。同时，妊娠过程中会引起下丘脑与性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，而在产后，还在哺乳期间，妈妈们都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使营养摄入量大大增加，而且又极少进行体力活动，是最容易累积肥胖的危险时期。虽说产后发胖很正常，但是不加重视和管理就可能造成终身肥胖。
单纯的减肥可以有很多种方法，比如节食、减肥药、针灸、做大量的有氧运动，包括有些妈妈认为自己带宝宝因为辛苦会自然瘦下来的等等，但是很多妈妈采用过上述的方法就会发现，体重下来了，但气色坏了精神差了，皮肤松弛也很厉害。所以新妈妈科学的瘦身方法应该是全方位的，除了仪器修复，还应结合配套产品、手法、中医调理、居家方案等，根据自己体质制定系统的瘦身方案。
减少脂肪的同时，还需要增加水分、骨骼肌和无机盐等微量元素，不但要将身材恢复到产前状态，还可以趁怀孕到分娩这个女性体内内分泌大调动的时期好好调理身体，如果在这段时期科学调理好身体，之前的有些小的毛病都会改善。
产后瘦身是个综合工程，肯定不能用单一方法，而且也要根据产前的体质状况选用针对性方案，比方说对于脂肪比较厚和比较结实的妈妈，前期需要着重于碎脂、溶脂;而对于体重恢复较理想的妈妈，就更应着重于体型的塑造和皮肤的紧致。同时根据女性产后的时间长短选用仪器都有讲究，比如产后3个月左右的女性，基本上都会面临子宫并没有完全复位的问题，包括有些剖宫产的妈妈，伤口也没有完全愈合，就先要选择促进子宫修复和促进伤口愈合的仪器。
当然，这时候开始做瘦身和修复完全没问题。哺乳期间乳汁的分泌来源主要是通过体内积存的脂肪和水分，在这期间利用中医手法和仪器，能将原本体内积存的多余脂肪通过中医的方法走任脉转化为乳汁代谢掉，因此哺乳的妈妈会比不哺乳的妈妈更快瘦下来
