| 導購 | 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
當前位置: 王朝網路 >> 母嬰 >> 如何做好懷孕前的准備?
 

如何做好懷孕前的准備?

2012-03-22 09:30:19  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  一份詳細的計劃能讓人做事有條理,遇事也能做到處亂不驚。想要寶寶也是一樣,擬訂一份詳細的孕前計劃,就能讓夫妻雙方爲健康寶寶的到來做好充分的准備。

  一、第1階段:孕前10-7個月

  1、調整生活方式

  准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。

  酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的准媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過,因爲胡須會吸附空氣中的灰塵和汙染物,通過呼吸進入體內,影響“生産精子”的內環境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

  2、全面體檢

  孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應盡快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕産生不良影響。

  3、測體溫、驗精液

  基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。另外,讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。

  4、與寵物謹慎相處

  帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裏。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。

  5、遠離不安全環境

  如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在准備受孕期間,要特別小心。尤其是准媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。

  二、第2階段:孕前6-4個月

  1、精算出排卵日

  爲了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天,如果平時月經周期不夠准確,也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。

  2、選擇受孕時機

  專家們普遍認爲8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節,天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶制品,爲女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。等到寒冬時節,准媽媽已經平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期,臨産時,正是涼熱適宜的春末夏初,避免了寶寶出生後因爲天氣炎熱而生痱子,也有利于新媽媽的飲食調理和身體恢複。

  3、與牙醫“約會”

  牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應該及時修補。因爲整個孕期,准媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免後患。

  4、開始有規律的運動

  在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕,可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時,女性體內激素的平衡,與受精卵的順利著床,並促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發生流産;還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、遊泳等運動形式都是不錯的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質。運動可以不要求強度,但要注重堅持。

  5、養成好的膳食習慣

  不同的食物中所含的營養成分不同,含量也不等,盡量應吃得雜一些,不要偏食,養成好的膳食習慣,能確保今後自己和寶寶都健康。

  不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸,專家們普遍建議,准媽媽要提前補充。可以選擇專爲孕婦設計的愛樂維等複合維生素葉酸片,在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那麽同樣會使懷孕的機會大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

  6、改變避孕方式

  雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低,有些避孕藥還稱停藥後馬上就能按計劃妊娠,但如果你有提前生育的意向,醫生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

  三、第3階段:孕前3-1個月

  1、調整性生活頻率

  在計劃懷孕的階段裏,要適當減少性生活的頻率。准爸爸應通過增加健身的次數,以保證精子的數量和質量。

  2、考慮TORCH篩選

  這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測准媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純疱疹病毒等的抗體水平。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險,最大限度保障生育一個健康的寶寶。

  四、第4階段:前1個月-懷孕

  經過長時間的准備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了,現在就將進行最後的沖刺階段。在這個月裏,應盡可能地放松心情,放棄一切“防範措施”。爲了增加“命中率”,選個最容易中標的夜晚做愛,一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶于你的子宮。
 
 
 
上一篇《月子裏的幾種保健水果》
下一篇《聰明媽媽給寶寶機智斷奶20招》
 
 
 
 
 
 
日版寵物情人插曲《Winding Road》歌詞

日版寵物情人2017的插曲,很帶節奏感,日語的,女生唱的。 最後聽見是在第8集的時候女主手割傷了,然後男主用嘴幫她吸了一下,插曲就出來了。 歌手:Def...

兄弟共妻,我成了他們夜裏的美食

老鍾家的兩個兒子很特別,就是跟其他的人不太一樣,魔一般的執著。兄弟倆都到了要結婚的年齡了,不管自家老爹怎麽磨破嘴皮子,兄弟倆說不娶就不娶,老父母爲兄弟兩操碎了心...

如何磨出破洞牛仔褲?牛仔褲怎麽剪破洞?

把牛仔褲磨出有線的破洞 1、具體工具就是磨腳石,下面墊一個硬物,然後用磨腳石一直磨一直磨,到把那塊磨薄了,用手撕開就好了。出來的洞啊很自然的。需要貓須的話調幾...

我就是掃描下圖得到了敬業福和愛國福

先來看下敬業福和愛國福 今年春節,支付寶再次推出了“五福紅包”活動,表示要“把欠大家的敬業福都還給大家”。 今天該活動正式啓動,和去年一樣,需要收集“五福”...

冰箱異味産生的原因和臭味去除的方法

有時候我們打開冰箱就會聞到一股異味,冰箱裏的這種異味是因爲一些物質發出的氣味的混合體,聞起來讓人惡心。 産生這些異味的主要原因有以下幾點。 1、很多人有這種習...

《極品家丁》1-31集大結局分集劇情介紹

簡介 《極品家丁》講述了現代白領林晚榮無意回到古代金陵,並追隨蕭二小姐化名“林三”進入蕭府,不料卻陰差陽錯上演了一出低級家丁拼搏上位的“林三升職記”。...

李溪芮《極品家丁》片尾曲《你就是我最愛的寶寶》歌詞

你就是我最愛的寶寶 - 李溪芮 (電視劇《極品家丁》片尾曲) 作詞:常馨內 作曲:常馨內 你的眉 又鬼馬的挑 你的嘴 又壞壞的笑 上一秒吵鬧 下...

烏梅的功效與作用以及烏梅的食用禁忌有哪些?

烏梅,又稱春梅,中醫認爲,烏梅味酸,性溫,無毒,具有安心、除熱、下氣、祛痰、止渴調中、殺蟲的功效,治肢體痛、肺痨病。烏梅泡水喝能治傷寒煩熱、止吐瀉,與幹姜一起制...

什麽是脂肪粒?如何消除臉部脂肪粒?

什麽是脂肪粒 在我們的臉上總會長一個個像脂肪的小顆粒,弄也弄不掉,而且顔色還是白白的。它既不是粉刺也不是其他的任何痘痘,它就是脂肪粒。 脂肪粒雖然也是由油脂...

網絡安全治理:國家安全保障的主要方向是打擊犯罪,而不是處置和懲罰受害者

來源:中國青年報 新的攻擊方法不斷湧現,黑客幾乎永遠占據網絡攻擊的上風,我們不可能通過技術手段杜絕網絡攻擊。國家安全保障的主要方向是打擊犯罪,而不是處置和懲罰...

河南夫妻在溫嶺網絡直播“造人”內容涉黃被刑事拘留

夫妻網絡直播“造人”爆紅   1月9日,溫嶺城北派出所接到南京警方的協查通告,他們近期打掉了一個涉黃直播APP平台。而根據掌握的線索,其中有一對涉案的夫妻主播...

如何防止牆紙老化?牆紙變舊變黃怎麽辦?

如何防止牆紙老化? (1)選擇透氣性好的牆紙 市場上牆紙的材質分無紡布的、木纖維的、PVC的、玻璃纖維基材的、布面的等,相對而言,PVC材質的牆紙最不透氣...

鮮肌之謎非日本生産VS鮮肌之謎假日貨是謠言

觀點一:破日本銷售量的“鮮肌之謎” 非日本生産 近一段時間,淘寶上架了一款名爲“鮮肌之謎的” 鲑魚卵巢美容液,號稱是最近日本的一款推出的全新護膚品,産品本身所...

中國最美古詩詞精選摘抄

系腰裙(北宋詞人 張先) 惜霜蟾照夜雲天,朦胧影、畫勾闌。人情縱似長情月,算一年年。又能得、幾番圓。 欲寄西江題葉字,流不到、五亭前。東池始有荷新綠,尚小如...

關于女人的經典語句

關于女人的經典語句1、【做一個獨立的女人】 思想獨立:有主見、有自己的人生觀、價值觀。有上進心,永遠不放棄自己的理想,做一份自己喜愛的事業,擁有快樂和成就...

未來我們可以和性愛機器人結婚嗎?

你想體驗機器人性愛嗎?你想和性愛機器人結婚嗎?如果你想,機器人有拒絕你的權利嗎? 近日,第二屆“國際人類-機器人性愛研討會”大會在倫敦金史密斯大學落下帷幕。而...

全球最變態的十個地方

10.土耳其地下洞穴城市 變態指數:★★☆☆☆ 這是土耳其卡帕多西亞的一個著名景點,傳說是當年基督教徒們爲了躲避戰爭而在此修建。裏面曾住著20000人,...

科學家稱,人類死亡後意識將在另外一個宇宙中繼續存活

據英國《每日快報》報道,一位科學家兼理論家Robert Lanza博士宣稱,世界上並不存在人類死亡,死亡的只是身體。他認爲我們的意識借助我們體內的能量生存,而且...

《屏裏狐》片頭曲《我愛狐狸精》歌詞是什麽?

《我愛狐狸精》 - 劉馨棋   (電視劇《屏裏狐》主題曲)   作詞:金十三&李旦   作曲:劉嘉   狐狸精 狐狸仙   千年修...

 
 
 
  一份詳細的計劃能讓人做事有條理,遇事也能做到處亂不驚。想要寶寶也是一樣,擬訂一份詳細的孕前計劃,就能讓夫妻雙方爲健康寶寶的到來做好充分的准備。   一、第1階段:孕前10-7個月   1、調整生活方式   准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。   酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的准媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過,因爲胡須會吸附空氣中的灰塵和汙染物,通過呼吸進入體內,影響“生産精子”的內環境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。   2、全面體檢   孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應盡快醫治,以免服用的藥物對日後懷孕産生不良影響。   3、測體溫、驗精液   基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。另外,讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。   4、與寵物謹慎相處   帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裏。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。   5、遠離不安全環境   如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在准備受孕期間,要特別小心。尤其是准媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境,去戶外透透新鮮空氣。   二、第2階段:孕前6-4個月   1、精算出排卵日   爲了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天,如果平時月經周期不夠准確,也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。   2、選擇受孕時機   專家們普遍認爲8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節,天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶制品,爲女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。等到寒冬時節,准媽媽已經平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期,臨産時,正是涼熱適宜的春末夏初,避免了寶寶出生後因爲天氣炎熱而生痱子,也有利于新媽媽的飲食調理和身體恢複。   3、與牙醫“約會”   牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應該及時修補。因爲整個孕期,准媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免後患。   4、開始有規律的運動   在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕,可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時,女性體內激素的平衡,與受精卵的順利著床,並促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發生流産;還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、遊泳等運動形式都是不錯的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質。運動可以不要求強度,但要注重堅持。   5、養成好的膳食習慣   不同的食物中所含的營養成分不同,含量也不等,盡量應吃得雜一些,不要偏食,養成好的膳食習慣,能確保今後自己和寶寶都健康。   不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸,專家們普遍建議,准媽媽要提前補充。可以選擇專爲孕婦設計的愛樂維等複合維生素葉酸片,在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那麽同樣會使懷孕的機會大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。   6、改變避孕方式   雖然新型的短效避孕藥對母親和意外妊娠胎兒的損害已大大降低,有些避孕藥還稱停藥後馬上就能按計劃妊娠,但如果你有提前生育的意向,醫生還是會建議你提前6個月左右停止使用避孕藥,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。   三、第3階段:孕前3-1個月   1、調整性生活頻率   在計劃懷孕的階段裏,要適當減少性生活的頻率。准爸爸應通過增加健身的次數,以保證精子的數量和質量。   2、考慮TORCH篩選   這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測准媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純疱疹病毒等的抗體水平。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險,最大限度保障生育一個健康的寶寶。   四、第4階段:前1個月-懷孕   經過長時間的准備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了,現在就將進行最後的沖刺階段。在這個月裏,應盡可能地放松心情,放棄一切“防範措施”。爲了增加“命中率”,選個最容易中標的夜晚做愛,一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶于你的子宮。
󰈣󰈤
 
 
 
  免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與王朝網路無關。王朝網路登載此文出於傳遞更多信息之目的,並不意味著贊同其觀點或證實其描述,其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。
 
 
冬天也可以美美(9)
冬天也可以美美(8)
冬天也可以美美(7)
冬天也可以美美(6)
痞子的甘南日記
疑是銀河落九天
雪域壩上四——純美色
冬日戀歌——西城楊柳弄輕柔
 
>>返回首頁<<
 
 
 
 熱帖排行
 
 
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有