补钙，对于广大家长来说绝对不是陌生的话题。可是如今市场上补钙产品的种类繁多，名目五花八门，往往让家长们挑花了眼睛。那么如何挑选真正有效果，安全令人放心的钙呢？
目前市场上的钙剂原料大致有三种：一种是矿石加工提纯的精制碳酸钙，一种是动物骨骼中提取的钙，还有一种就是海洋生物提取的钙。其中，动物或海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质，如铅、汞等重金属的积蓄。若是人体长期受到重金属的侵害，其破坏性的影响是无法逆转的。
汞，俗名水银，易蒸发形成汞蒸气，而且吸附性强。进入人体主要蓄积在肾、肝、脑等组织而且排泄时间慢，汞中毒会造成神经异常、齿龈炎、震颤等。
铅的危害就更为严重了。儿童铅中毒会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠，并伴有儿童多动、听觉障碍、注意力不集中、智力低下等现象。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对他们的神经系统有很强的亲和力，故儿童对铅的吸收量比成年人高好几倍，受危害尤为严重。
因此，我们在挑选补钙产品时应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙。这种钙纯净，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，安全性更加可靠，是目前市面上被广泛接受的钙产品。市面上一些广受青睐的进口精致碳酸钙其原料一般为精选矿石，利用先进的生产工艺将碳酸钙进行提取，有效地避免了原料污染。精致碳酸钙的原料——精选矿石，以全球50个优质天然无污染矿区中的矿石为最佳，能够极大程度地确保钙源的安全性和质量。
选择钙剂时，对钙源的识别十分重要，家长们需要格外注意，尽量避免选择以动物骨骼或海洋生物为原料的钙剂，同时注意钙剂是否经过严格的质量检测，属于国家OTC药品的钙剂则是有着很权威的质量保证的产品，可以放心选择。
