优境养胎——给宝宝一个安全的环境
今天，环境污染问题无处不在。不论我们如何／D,D，也无法完全避免食物中、饮用水中，甚至空气中的污染。但孕妇为了宝宝仍要提高警惕，尽可能地给宝宝一个安全的环境
(1)发育早期 在妊娠的最初3个月内，胎儿的主要器官正在分化。如果健康发育受到影响，可以导致流产，或是有时心、肺、肾、大脑、双眼及上颚的发育受到损害。过了这一时期，危险相对减少一些，但是浓度高的毒素仍可以导致早产、宫内发育迟缓及损害晚期胎儿的智力发育及心理行为等等。所以，为了保护你体内的胎儿，你应尽量避免一些有害因素。
(2)控制措施 对于处方上开的药品都要仔细询问大夫，以确定是否有损胎儿的发育。许多药品都没有足够的根据来肯定地回答。如果一种药肯定有损胎儿发育，但对母亲的治疗却是最佳选择，那你就要与大夫商讨，在不服药及服药这两者之间权衡利弊。
(3)避免有害因素 我们常见的有害因素有：
①吸烟及被动吸烟的环境
②射线 ③过量饮酒
④不必要的药物治疗
⑤毒品——嘲l如迷幻药、海洛因、可卡因及大麻
⑥不够熟的鸡蛋
⑦熟肉制品
⑧与猫、狗接触
⑨有毒的化学制品：染料、油漆、防腐剂、木焦油等
⑩溶剂中散发的有毒气体——清洁剂及粘合剂等等
(4)戒烟 如果你吸烟，你能给你未出生胎儿做的一件简单但也是最具有保健意义的事情就是戒烟。除了吸烟对你自身的危害，吸烟还会减少你对胎儿的供氧量，引起发育迟缓、血管收缩，甚至早产。如果你决定戒烟，那么可以为你吸最后一支烟举行一个戒烟仪式，并且与一位也决定摒弃香烟的人一同戒烟。如果你感到根本无法戒烟，那么你一是减少吸烟量，或者是只吸每一支烟的一半扔掉另一半。
(5)对待危险因素 没有一个孕期是完全不受任何危险干扰的，但也不要使整个孕期均处在各种危险的阴影中。孕期的每一个行为、每一项决定，即使像“决定是否横过街道”这样简单的事也是一种选择。每一次选择都意味着承担风险。孕期的任何决定均具有一定风险。因为你要考虑两个人的健康，甚至远不只是你母子二人，还涉及你的配偶，其他的孩子以及你的父母等等。你需要估计你要承担多大的风险。在充分考虑了你的生活方式、你自己的感觉以及你认为什么对你最重要之后再做决定。
(6)创造一个更安全的环境 你应该自己照顾好自己，这包括摄入足够的营养物质、适宜的休息以及避免接触有损你及胎儿的有害物质。保持你自身的健康就是孕育健康的生命。创造一个更安全、更健康的生活环境，以使所有的孩子都成长在一个安全的环境中。
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