小儿久咳，吃药打针效果都不明显，常使父母烦恼和操心。俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿久咳，不可不注意“养”。
1。合理饮食：俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”在小儿咳嗽时，注意一下饮食是有道理的。
饮食要注重清淡、味道爽口；多食新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复；黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物；菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情，不宜多食；辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，也应少食。
2。调节室温：温度过高或过低，易削弱孩子的抗病力，影响咳嗽的恢复。所以要及时调节室内温度，最好控制在25℃～28℃。
3.控制湿度：一定的湿度有利于呼吸道黏膜活动，有利于把气管内壁的尘埃排出。但幼儿呼吸器官发育不成熟，自我保护机制较差。当室内空气干燥时、黏膜变干，小血管易破裂出血，痰液不易咳出，导致咳嗽。所以要及时调整室内湿度，最好保持在60％～70％为宜。常用的办法是在室内放盆水，或直接在地上洒些水。
4。保暖适度：要根据气候变化给孩子适当增减衣服，不宜穿得过多。因为保暖太过，会使孩子体温调节能力下降，抵抗力降低，反而不利于咳嗽的恢复。
5。通风换气：污浊不洁的空气是幼儿咳嗽的诱因。要避免室内人员过多；厨房油烟，室内烟雾，都可使小儿呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽；父母应禁烟，经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。
来源：好孩子育儿网
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