孕前营养食谱:韭菜粥

王朝母婴·作者佚名  2009-08-31

韭菜粥

材料

韭菜30~60克或韭菜籽5~10克,粳米100克。

调料 盐少许。

做法

1.取新鲜韭菜,洗净切细(或取韭菜籽研为细末),先煮粳米为粥。

2.等粥沸后,加入韭菜或韭菜籽细末、盐,同煮成稀粥。

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