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女人必学的五大“养血法”

  女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才...

女性营养缺乏易使脾气变坏

  女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么,常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?   维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容...

女性经期不要吃这些水果

  女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在...

女性太爱吃蔬菜 易得3种病

  人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调:食素也好,食肉...

秋季女性需注重饮食调理

  秋季到来,大多女性情绪会处于焦躁状态,皮肤干燥,血压波动幅度较大,专家认为,此时正是女性保健的大好时节,身体虚弱的人可从饮食上加强调理。   云南省健康教育专家熊世杰说,秋季气候干燥,气温逐渐下...

皂角可以治疗肠道疾病

  一、急性肠炎食疗方   将鲜松叶400克捣烂,与水两碗半煎浓汁,分两次服,一小时服一次。主治:下吐下泻大便如淘米水样、腹鸣等。   二、皂角药油治肠梗阻   100克皂角,倒半碗食用油,用中火炸皂...

让女人自在的九大饮食

  当MC快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡 、长 青春痘 、头痛等。...

女人最需要的五种食品

  一些营养学家和保健专家指出,女性(尤其是中老年女性),最需要下列五种食品:   番木瓜——这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。   亚麻子&m...

养血美食——菠菜三鲜鸡汤

  【食疗功效】菠菜味甘、性凉,具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气、补清等功效。   【 原 料 】菠菜 250 克,鸡片、虾仁、海参各 20 克,食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉...

皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄

  北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出,就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,...

挑对温度喝饮料 营养翻倍

  美国影星格温妮丝·帕特络除了私人按摩师、营养师外,还有一个「饮料温度评估师」。而我们在生活中总有这样的体验,温度不同,同一种饮料喝起来嗅觉和味觉都大不相同,比如较高的温度会加大酒精的...

多吃洋葱白色蔬菜可抗癌

  现代女性健康意识比十年前大有进步 , 不少白领丽人都会主动关心乳癌子宫劲癌等无声杀手,以下就为大家介绍几种非常常见又有抗癌功效的蔬菜。当中以白色蔬菜为主,主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白...

不起眼的“坚果”养生法

  栗子:性甘温,入脾、胃、肾、肺经,富含钙、磷、铁等矿物质及维生素C、B等,也是高热量食物之一。素有补肾强筋、养胃健脾、滋养健身的美誉。老年人肾亏、腰腿无力或小便频仍者,早晚各细嚼慢咽生栗一至二枚,...

食物抗氧化!肌肤不怕衰老

  如果你肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累,更应该将「抗氧化剂」列为抗老必需品!通过食物来提高体内的「抗氧化剂」是最健康的方法。   1、番茄   抗氧化能力最强的食物就是番茄,这是因为番茄中含有...

对肾虚有疗效食物大搜索

  肾虚者宜吃下列食物。   芝麻   甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结...

牙周病是健康的隐形杀手

  “牙周病是影响口腔健康的核心因素之一,也是口腔四大常见病之一,它的病因有很多,不良的口腔卫生习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。”北京市口腔医院专家说,不正确的口腔卫生...

秋天私处瘙痒 用花椒水来帮助

  花椒是烹调中常用的芳香佐料,无论荤素菜肴都离不了它,但很多人不知道的是,花椒还是一种止痒的中药。   花椒在我国古代各种本草典籍多有收录,并被归入祛寒类的中药中,有温中散寒,燥湿止痛止痒的作用。现...

女性不同时期的锻炼方法

  美国运动医学专家认为,在妇女生活方式中含有固定的体育活动,在不同时段需要改变锻炼类型、持续时间及强度,以便获得最大益处。   青春期   青春花季多运动,使脑垂体产生的“生长激素&r...

更年期女人的养生之道

  30岁对于女人来说,已经是成熟的年龄,30岁的女人,脸上不再有少女般的天真和幼稚,也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是,一种成熟的美,那30岁女人该如何养生呢?   测...

月经不调是不孕的信号?

  月经不调为什么会影响受孕?   受孕是一个复杂而又精细的过程,有正常的精子和卵子,精卵能够相遇,卵子能受精发育,受精卵能在适当的时候种植到子宫内膜中,最终才能受孕成功并发育成胎儿,这一过程完全依赖...

拆包后的卫生巾该如何存放?

  一般的卫生巾为非织造布制作,主要材质构成是纤维材料,这种材料一旦受潮后材料容易变质,从而导致细菌乘虚而入并大量繁殖。   大家知道,女性外生殖器是直接与外界相同的,尤其在经期女性的免疫里抵抗力相对...

五招预防夜里小腿抽筋

  抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。   可以立即采取的...

经期延长提示得了什么病

  正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天,就算经期延长。经期延长应加以重视,深入追究病因。通常与如下疾病有关:   ◆(1)血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等...

最适合女孩的六项运动

  现在的人,都开始讲究养生了。而养生,自然就少不了运动了。什么运动最适合女孩子呢?   运动方案一:溜冰   大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天...

能预防妇科病的11种食物

  俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。有以下女性常见病可以用食物进行有效预防:   贫血--补充高铁食物   因为周期性失血以...

警惕女性易感染的四时期

  从医学院毕业后,我在一家大医院的内科当住院医师,经常会有朋友向我咨询医疗方面的问题。特别是知己女友遇上一些难以启齿的麻烦时,首先就会想到给我打电话。我发现大家经常会问到的题目之一是如何避免泌尿道感...

OL有效缓解肩膀酸痛的灵方

  如果听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛,那她一准儿是个需要长时间面对电脑工作的OL。如今,这已经成了白领一族的新职业病。随着计算机的普及,因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多,如头痛、目眩、颈椎病等...

IT女性如何防面部衰老

  今时今日, 电脑已经成为白领丽人生活的一部份,展期对着电脑的丽人要更着重面部保养。   摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而...

白领女性压力大要警惕卵巢疾病

  现代女性与男性一样,处于一个生活节奏增快的社会,加上心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等,使现代人面临着体质较早的衰...

经常熬夜如何进行身心护理

  现在熬夜后的你可以不用再发愁了,做一个简单的美容修复,30分钟后就能让你呈现如水肌肤和靓丽双目,令你依旧光彩照人。   材料:白芷6克,蛋黄一个,蜂蜜一大匙,小黄瓜汁一小匙,橄榄油3小匙。   ...

白领们最需要怎样的锻炼

  下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。   头俯...

白领保持工作精力充沛的5方法

  白领丽人往往每天面对无数的文件电脑工作, 即使回到家中也要应付家务的种种需求,弄得身体和精力都非常疲惫,白领女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做:   1、晨练5分钟。...

白领女性时尚生活十误区

  如果说,这个城市谁最爱赶时髦,那么,你举起白领小资的牌子,包你是个赢家。事实上,这个城市每天都有流行时尚的内容发布,而注重生活质量的OL就像追星族一样,常常会照单全收,但她们在追逐时尚生活的时候,...

经期不适 补维D和钙片

  经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出,维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。   90%的育龄妇女在经前期都有生理改变,比如情绪紧张...

A杯变D杯的三个饮食秘诀

  第一:喝红枣茶   准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。   第二:吃生花生米   ...

民间超有效的食物美白偏方

  1、牛奶美白   准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使...

最懂潜伏之道的妇科病

  有一些妇科病不是一眼就能看穿,更不是马上就可以感觉得到的。它们深深地藏在你的身体深处,即使发作了,对你身体内部机制的运作产生了不良影响,导致了不良后果,但没有到一个被你发现的契机,它就能一直潜伏下...

常“吃醋”可治疗妇科疾病

  醋不仅能调和菜肴滋味,增加鲜香,还有诸多药用。   早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中,就有用醋来治疗疾病的记载,并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效:&...

女性秋季预防内分泌失调

  临近入秋,会耗伤女性气血,导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲,就是秋冬季人体的新陈代谢旺盛,在燥热的天气里,体内的水分和营养更容易流失,再加上酷热难眠,很容易造成内分泌失调。  ...

女性健康危险是什么?

  人们常说女人是用水做的。这不但出自精典文学名著《红楼梦》男主角宝玉之口,而且作为医家也是如此认为。你想想,女孩子从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女到更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。要是没有水样的性质...

紧急避孕药对下次月经的影响

  根据世界卫生组织的大规模临床科研结果显示,此孕激素复合制剂(Yuape法)与单纯孕激素左炔诺孕酮(LNG)紧急避孕对月经的影响基本相同:月经在预期时间前后3天内来潮占61%;月经延迟4~7天的占1...

隐形避孕套如何避孕的?

  隐形避孕套的作用机理   纳米银隐形避孕套运用纳米技术和食品级泡沫技术,采用先进的双重屏障避孕法,安全可靠。一方面微乳泡沫在宫颈口处形成物理屏障,阻止精子进入子宫;另一方面表面活性剂RH4形成化学...

口服避孕药的禁忌症

  一 患有急性肝炎、肾炎、心脏病、高血压、恶性肿瘤、良性乳房肿块、子宫肌瘤;乳腺癌、生殖器癌及其他任何癌症;舒张压在12kPa以上,   二 严重头痛;糖尿病、癫痫、精神病及血栓栓塞性疾病(如脑血栓...

绝育你了解多少?

  人为地阻断精子与卵子相遇的通道,达到永久性节育的目的,这样一类方法,称之为"绝育"。绝育又可分为女性绝育和男性绝育两类。   女性绝育,也称“输卵管绝育&rdquo...

女性月经稀少不宜服用避孕药

  ○重大疾病患者   由于激素类药物要在肝脏代谢,自肾脏排除,用药会加重肝肾功能负担,因此急、慢性肝炎或肾炎患者均不宜使用。   ○血液病及内分泌疾病患者   避孕药会使凝血功能亢进,并增加血栓形成...

为何使用避孕套妻子仍会怀孕?

  在生活中有时会遇到这样的情况,丈夫坚持使用避孕套,妻子却怀孕了,于是有人对避孕套的可靠产生了怀疑。其实,这并不是避孕套的过错,而是使用避孕套的方法不当造成的。简单讲可能有以下几种情况。   首先,...

液体安全套真的安全吗?

  一场可能由于过分相信安全套而产生的隐患被及时制止了。但是,记者在调查安全套使用问题时发现,普通人对于这一产品的确太缺乏认识。   安全套“进化”带来的问题   安全套历史悠...

避孕意外的补救

  在这喜庆之时,您可曾想到一旦发生意外妊娠, 是否将会给美满幸福的生活蒙上阴影?   本文特向您介绍几种常用的紧急避孕方法,供您选用。   放置含铜宫内节育器法:当您发现避孕失败,又恰逢两次月经的...

避孕不当可能引发疾病

  不顾自己身体的实际状况,为图方便而随意采用节育术、节育器来避孕,结果导致内分泌紊乱,从而引发生殖道疾病。我国内分泌及生殖专家对时下育龄妇女不根据自身情况选择避孕措施的现状感到担心,并呼吁她们选择安...

输精管绝育术适合于哪些人?

  一般说来,已婚男子,夫妇双方同意并要求做输精管绝育术者均可施行。常适用于以下几种情况:   (1)子女达到或超过了学龄的已婚夫妇,屡次避孕失败,施行人工流产术,既影响工作,也对健康不利,双方有绝...

 
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