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流感高发期，食物提高免疫力

　　维生素C：维生素 C在临床上常被用来治疗感冒。其可间接的促进抗体合成、增强免疫力的作用。 　　食物来源：各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是维生素C的极好来源，推荐西兰花，白菜，青椒，芥兰，枣，橙子，...

八个最容易缺乏维生素的族群

　　八个最容易缺乏维生素的族群： 　　如果你是上班族，工作压力是不是经常让你喘不过气来？而常常出现疲劳、感冒、紧张、头痛、失眠、情绪低落、甚至是消化系统方面的疾病。这是因为压力使副肾上腺荷尔蒙缺乏，造...

怎么样吃才能补充维生素

　　维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。...

季节更替，注意提高抵抗力

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/16/457290_81dd26f56c616fce7709d70a.jpg[/img] 　　首先是在科学膳食的前...

十种食物 增强你的抵抗力

[img]http://img2.pclady.com.cn/pclady/0910/14/457282_2009514104744312.jpg[/img] 　　一、蓝莓 　　根据美国农业部研究表明...

详解！买水果时该怎么挑选

[img]http://img2.pclady.com.cn/pclady/0910/16/458235_2.jpg[/img] 　　苹果： 　　富士应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一...

如何有效提高免疫力

　　【免疫力的定义】 　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学...

秋冬季 6招教你提高抵抗力

　　人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“抵抗力”。人体的抵抗力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力...

预防流感 提高抵抗力的3个误区

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/16/457706_20081128105258492.jpg[/img] 　　误区1：提高抵抗力，吃得好点就可以...

秋冬必看 女性一吃就变白的食物

　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! [img]http://img1.pclady.com.cn/pcla...

五种食谱改善皮肤粗糙

　　您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧! [img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/15/457796_124377...

常吃可以轻松美白肌肤的十种蔬菜

　　提到美容食品，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜(蔬菜食品)，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! [img]http://...

营养不发胖的办公室零食

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/14/457252_1230134432556_mthumb.jpg[/img] 　　咖啡、牛奶 　　营养看点：有...

警惕痛经掩盖了哪些疾病？

　　女性痛经是一件时有发生的事情，因此女性对痛经的重视程度并不高，只认为是正常的生理反应，但是有时候痛经并非只是单纯的生理反应而已，有些痛经或许是疾病前的征兆提醒，往往得不到女性自身的重视，延误治疗时...

少女刚发育 为何乳房总疼

　　“我的乳头里面有一个硬硬的东西，总是隐隐地疼，如果不小心让别人撞了一下就疼得要命。我是不是乳房长了瘤子?”11岁的文文说。12岁的小红近来也有着与文文相似的苦恼，因为她发现...

怀孕后这四种妈妈容易营养不良

　　怀孕后，妈妈要多吃一些营养品，这样宝宝才能从妈妈身上吸收更多的营养，然而有一些孕妇由于缺乏营养知识，所以造成孕妇营养摄取不足的原因之一，一般以下几类孕妇容易出现营养摄取不足的情况。 [img]ht...

全年呵护乳房的健康手册

　　随着现代生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但专家指出，乳房对于女人很重要，因此，更要细心呵护。 [img]http://img1.pcla...

如何让受损头发不再恶化

　　头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢?我们的...

轻松抗衰老 睡前必做六件事

　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 [img]http://img1.p...

十招延缓女性衰老的妙法

　　人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当...

女性夜班族警惕两大疾患

　　上夜班不仅容易给女性带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落。 [img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/13/456439_124955625...

当心高跟鞋伤了妳的腰

　　一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开始穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。 还有一些非常喜欢穿高跟鞋的女性因为鞋使得双脚大脚趾外翻，甚至不得不借助手术进行矫正。 [img]http:/...

女人身上的六大弱点

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/11/455824_20085613218415.jpg[/img] 　　免疫系统 　　女人对自身免疫系统的控制力...

新健身方法 低氧运动

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/10/455726_20098210390750.jpg[/img] 　　在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心...

必看 教你6招立刻改善便秘

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/15/457803_1a0331cq11575d.jpg.jpg[/img] 　　每天都肚子很胀，但是去了厕所又&...

女人保健关键在私处和胸部

　　私处和胸部保健是现代性最重要的生活部份, 但很多女仕却容易忙记这些保健细节,现在就让大家重新回顾一下自己的保健生活。 [img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0...

轻松告别OL胸部下垂危机

　　天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部下垂危机。 [img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/09...

抗老化圣品：酪梨牛奶

　　有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗...

秋季干燥10大去火养颜助手

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/14/457067_0019b91ebfe209f4f8fa25.jpg[/img] 　　地瓜 　　地瓜所含的纤维...

更年期各年龄的症状

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/10/455731_JKLZJ20080220008.jpg[/img] 　　更年期无论开始早晚、历时多久，总可分...

吃错哪些食物会长皱纹

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/10/455242_qlysdebbylong090403050.jpg[/img] 　　那到底有哪些食物吃了会让...

鸡蛋的健康吃法

　　众所周知，鸡蛋营养丰富，是孩子不可缺少的食品。不同的鸡蛋烹饪方法，营养价值也有所不同。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%;开水...

月经量与生育能力有关

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/11/455816_20090914095410388.jpg[/img] 　　月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶...

痛经怎样按摩更有效

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/10/455709_xinsrc_3920305061348900148053.jpg[/img] 　　痛经怎样按...

令人期待的2009中国国际珠宝展

　　在新的经济形势下，各展商以创新拉动内需的理念备战11月份北京的中国国际珠宝展，使该展会成为众人期待的珠宝展。 　　一、危机下依然火爆的北京珠宝展 　　经过十多年的努力，北京的中国国际珠宝展已经得到...

秋季话养生：从食用油开始

　　内调外补，养生之道 　　秋季的身体调理，除了及时更换适合秋季的脸部护肤品外，如使用滋润型护肤水;更为重要的保持良好的心态，进行适当的体育锻炼，还要增加对身体内部的调理，注重对体内补水，以增加身体必...

专家证实：长期食用玉米胚芽油对心脑血管确实有好处

　　节日送礼，健康玉米胚芽油成主流 　　很难想像，在节日期间，会有亲人、朋友给你送健康食用油吧，可是，现如今却成了流行。主要原因还在于人们健康观念的提升。笔者在超市遇到一位这样的中年人，他表示，现在父...

失眠会诱发哪些疾病

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0909/24/450146_W020090724434733606440.jpg[/img] 　　失眠会诱发哪些疾病 　　...

女性私处护理六大要点

　　由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不敢到医院就诊，结果延误病情。专家说，虽然阴道炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，因此对阴...

游泳可以竟得妇科疾病

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/10/455723_2008827175913830_2.jpg[/img] 　　在众多的游泳者中不乏体癣、足癣、...

女人为了健康千万别这么做

[img]http://img1.pclady.com.cn/pclady/0910/13/456719_01117720.jpg[/img] 　　1、起床先叠被 　　人体本身-也是一个污染源。人每天...

危害胸部健康的五大不良姿势

　　丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。 [img]http://img1.pclad...

七种食物让女人越吃越老

　　有些食物看似含有很多营养,但原来却会加速我们的衰老,以下为大家介绍七种让女人越吃越老的食物。 　　1.含铅食品 　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，...

常对着电脑的人最好吃点什么？

　　 　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 　　...

女人上床前必须做的六件事

　　女人上床前必须做的六件事岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。 　　一、刷...

“高跟鞋女人”的养生之道

　　常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她...

女性运动过度对私处的五大伤害

　　许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。 　　伤害一：外阴创伤 　　如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生...

女人一天中几时吃水果最好

　　在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，...

手法按摩增大乳房

　　具体方法有： 　　直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自...

拒绝“被当妈”，还要更美丽

　　抛开明星们对“被当爸”是个圈套等阴谋论的辩解不说，在日常生活中，我们身边许多的年轻男女却是由于不知道如何正确避孕，经常莫名其妙、一不留神就确确实实“被当妈&rd...

 
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