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练习瑜伽者必知之基本坐姿篇

  初级篇 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271736646213.jpg[/img]   No1.简易坐   简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以...

小屁股翘起来 一起来练踏板操

  踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动,因此也引起了一些MM们的担心,怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍,踏板操只是一种中低强度的练习,不会令肌肉过于发达。另一方面,踏板具有一定高度,...

30岁肌肤抗老化 9种果蔬有帮助

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733387167.jpg[/img]   樱桃   自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去...

鼻头肥大 鼻头肥大怎么办最好

  我要为大家推荐的解决鼻头肥大怎么办最好这个问题的方法就是大鼻子整形手术。大鼻子整形手术是针对鼻头肥大的整形项目,我国目前的鼻头整形技术非常成熟,所以整形后效果非常显著,通过手术我们就能告别丑陋的蒜...

提眉术:提眉术后应该如何护理

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733384261.jpg[/img]   提眉术后护理常识   1、提眉术后3~5天服用抗生素,以防发生...

埋线减肥 引领2010年潮流瘦身

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733382949.jpg[/img]   NO.1基本定义:什么是埋线减肥?   埋线减肥方法起源于20...

八个状态 说明你需要排毒清体

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733381413.jpg[/img]   便秘   如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便...

正确仰卧起坐 简单摆脱腰腹肥肉

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733379933.jpg[/img]     关于腹部减肥   我们总是在想,科学家是否能够找到一种简单有效...

医学推荐 美臀最佳食品

  因此,想让臀部变得结实,首先就要吃得正确: [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733378123.jpg[/img]   多吃蔬菜、水果、鱼...

明星减肥 内地7大狂瘦女星三餐都吃啥

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733375914.jpg[/img]     袁泉   湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心...

学明星吃香蕉减肥 月瘦14斤

  香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733374304.jpg[/img]   早在她《Hip Hop...

白领美体 令OL们的曲线美得有自信

  白领人士90%的工作长期处于办公室工作状态,每天8小时,甚至更长时间面对电脑,有时候甚至高达4、5个小时坐着一动不动,长期的电脑辐射,疲惫不堪的错误坐姿,可干扰乳腺内部的正常代谢,出现乳房闷胀刺痛...

3个低成本减肥法 让你轻松瘦瘦瘦

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733371244.jpg[/img]   零成本战略:抓住日常生活中的锻炼机会   你完全不必花大钱买某...

减肥食谱 针对性瘦身你吃对食物了吗?

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733369388.jpg[/img]   瘦腰冠军——草莓   减掉腰部的&ld...

巴掌小脸 源于以下七招

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733367844.jpg[/img]   1、运动法   运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你...

美腿全攻略 尽显夏日裙下风情

  瘦腿   美腿的第一要素当然是瘦腿,这里要说明的是,绝对不能太瘦,如果瘦得像两根竹竿,那是绝无美感可言,可是也不能太胖,一双都是赘肉的腿怎样也是和漂亮搭不上关系。瘦腿的理想境界是肥瘦有度,这个&l...

饮食丰胸 五道家常小菜吃出女人味

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733364918.jpg[/img]   牛奶炖鸡   原料:嫩雌鸡1只、鲜奶500克、姜片、盐各适量。...

简易丰胸术 超有效的胸部UPUP操

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733363165.jpg[/img]     【动作一】:这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部。两手各...

妮维雅窈窕纤体露编辑试用体验

  出处:39健康网 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271675445145.jpg[/img]   产品介绍:   商品名:妮维雅窈窕纤体凝露...

吸脂八注意 三大铁规律

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271650616856.jpg[/img]     八项注意   一、要注意吸脂为塑身,体重不减是常见的。有些朋友...

快乐足球 一切向快乐看齐

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271650615285.jpg[/img]   娱乐性   “去年我们对本市青少年做了一个调查,主...

告别背痛又瘦腰 每天只需一分钟瑜伽

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644056359.jpg[/img]   冰山式   此动作能使整个脊椎得到伸展,并放松背部肌肉。   ...

身体护理 女人保养别踏进十个误区

  爱美是女人的天性,为了美丽,女人愿意去尝试各种各样的美容美体方法,可是女人们要小心哦!可能有很多的方法其实都是错误的美体陷阱哦! [img]http://image.wangchao.net.cn...

刘嘉玲的瘦身奇招--番薯减肥

  为了减肥,明星,达人各出奇招,无奇不有! [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644052326.jpg[/img]   刘嘉玲的体重从59公...

医学减肥 中医按摩减肥法

  在任何美容沙龙,大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗?按摩有很多种类,且是随着部位的不同,分类来使用的。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/12...

专家指出:女性偏胖是营养不良

  1.缺铁性贫血发生率很高,大约为20%。   2.体重过轻或营养不良占7.7%,体重超重及肥胖者大约7200百万。   3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。...

另类减肥 隐形健身6法

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644047301.jpg[/img]  “隐形健身法”简便易行,使人无需离开工...

魔鬼训练 脂肪撤退手臂轻松享瘦

  当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,似乎整条手臂有一半都在流动,又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食,也有可能在那...

快速瘦腰 十分钟拥有小蛮腰

  美丽纤腰,哪个女人不爱? [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644044522.jpg[/img]   其实,只需10分钟,就可帮你消除烦恼...

揭露女星范冰冰特别丰胸术

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644043081.jpg[/img]   第1招——俯卧撑丰胸   招数详解:双...

网友心得 教你如何成功瘦腿的7种方法

  要想达到很好的瘦腿效果,首先应该确定小腿的肥胖类型,第一种是肌肉型,第二种是脂肪型,第三种是水肿型 ,然后就叫你这样捏那样拧的得出结论。 [img]http://image.wangchao.ne...

6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈

  我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644040066....

完美下半身 瘦腿提臀超有疗效

  动作简介   工具:一把牢固的椅子或者墙壁用来平衡身体,一对3到5磅重的哑铃做法:每周不连续做三次(隔天做)。每一次选择其中两套动作,每套重复10次(可能的话身体两侧各做10次)。在两套动作之间休...

瑜伽九式 永久告别赘肉

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644018078.jpg[/img]   动作一   1、站姿,双腿略微分开,双手伸直,自然放在身体两侧...

8个运动技巧 加速脂肪燃烧

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644016603.jpg[/img]     1、30~45分钟   通常情况下,你进行有氧运动,目标心跳保...

丰胸瑜伽 让你的胸部挺起来

  练挺胸瑜伽前,首先要了解而乳房,女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变,但是从后天来说,青春期刚开始发育的时候,女孩身体里的荷尔蒙以及她...

6大护腿方案 打造细致美人腿

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271644013795.jpg[/img]     美腿杀手一: 暗暗的黑膝盖   夏日,穿短裤和齐膝短裙的时候,...

妮维雅窈窕纤体凝露4月上市 全球销量第一

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271437621420.jpg[/img]   瘦身塑型是女人永远孜孜不倦的话题。褪去了冬日厚实的棉衣,夏日步...

女人不同时期不同体型的瘦腰对策

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271416267038.jpg[/img]     青春期   这个年龄段身体功能处于鼎盛时期,心肺功能、骨骼的灵...

减肥偏方 啤酒酵母减肥新法

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389043130.jpg[/img]   啤酒酵母的减肥效果   在啤酒制作的过程中会使用到大麦的矿物质...

春夏更需要为身体排毒护理

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389041706.jpg[/img]   1、助肾排毒   肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋...

吸脂塑型 美丽翘臀吸脂来塑造

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389040284.jpg[/img]   臀部抽脂的操作技术:   进针部位臀上部与腰部相同,臀下部的进...

妮维雅窈窕纤体凝露 产品心得介绍&使用前测量

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389038829.jpg[/img]   是的...小舞真的又胖了!   这瓶【NIVEA 妮维雅】窈窕纤体...

营养代餐 众明星控体秘诀

  我们总是感叹女星们的身材总是那么好,40多岁的刘嘉玲,张曼玉,50多岁的赵雅芝,他们在人前总是那么光鲜亮丽,身材保持那么好,气质那么高贵,比实际年龄能小个十多岁。不禁感叹老天的不公,凭什么她们就长...

医学减肥 选购减肥药要注意五个问题

  一般来说,选择减肥产品应注意以下几个问题: [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389035858.jpg[/img]   1、包装:看其配方...

瘦腰平腹 速效缩腹纤腰餐

  早餐→火腿三明治 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389033863.jpg[/img]   轻松减肥   ①材料   全麦吐司...

瘦身午餐 OL午餐吃馒头比吃米饭更有营养

  午餐总是一个让人头疼的问题   对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人...

网友心得 翘臀瘦臀的最好方法

 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389026610.jpg[/img]   1、大腿前侧   【动作一】直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微...

明星美体 名模马艳丽教你瘦身秘诀

  [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389024741.jpg[/img]   没有生下来就完美的身材   夏天真是很多人既爱又恨的季节,爱的...

小腹发胖?几个妙招就能让你收紧小腹 

  女人都为小腹发胖愁眉不展 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271389023167.jpg[/img]   女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过...

 
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靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
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