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最能提神女人的7种食物

王朝女性·作者佚名  2009-07-03
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现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自己的嘴。[图片提供：全景]

豆类

铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

 
 
 
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