本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处
编译自chow.com
所需材料：
1个中等大小的大蒜，去皮
8片面包
2大勺橄榄油
2罐金枪鱼沙拉
约112克碎芝士
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步骤：
1）先将大蒜皮剥掉，然后在面包外层涂上橄榄油和适量的盐，黑胡椒粉
2）开中火加热煎锅，放入面包，在上面铺上半杯金枪鱼沙拉，洒上芝士再盖上一片面包
3）过一会，将面包翻面，直到呈金黄色，芝士融化即可，每面约耗时5-8分钟
（责任编辑：Wang Yanhua）
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难易程度：简单
总耗时：20分钟
实际操作时间：20分钟
制作量：4人份
三明治虽然简单，花样却无穷无尽，要知道两片面包之间大有乾坤，之所以三明治如此风靡世界，在于它的实用性，加快的生活节奏已无法让我们悠闲地坐在阳光下享受一顿心满意足的早餐，而三明治让我们寻得了一种即快速又营养的早餐方式。