所需材料:
约56克紫山芋
半杯初榨橄榄油
半杯切碎的洋葱
4个大蒜,切碎
3勺樱桃醋
适量的盐和黑胡椒粉
2勺芹菜,切碎
1/4杯碎干酪
步骤:
1)现将山芋放入沸水中煮熟变软,约20分钟,切半。
2)用中火热油,爆炒一下洋葱,芹菜和大蒜,加入些樱桃醋,盐,胡椒粉搅拌均匀,约5分钟。
3)把炒好的混合物淋山芋上,室温冷却1个小时,在食用前洒上一些干酪。
(责任编辑:Wang Yanhua)
难易程度:简单
总耗时:1小时25分钟
实际操作时间:25分钟
制作量:8人份
颜色新奇的紫山芋,营养价值也是不容小觑的。据日本学者报道,紫芋含异常丰富的两种花色素成分:矢车菊色素与芍药色素。这两种色素为已知最强的天然抗氧剂。紫芋无论生食还是煮熟后食用,均不影响其所含花色素的功效与保健作用。这就教大家这款紫山芋的花样做法,养颜又让你年轻的好东东怎可错过呢。